再忙也要瘦下來！每天只用三分鐘，就讓你的小肉肉神奇消失的18個減肥方法哦！

想減肥的你，一定已經聽說了好多有關減肥的訣竅和技巧，個個都有效，只是程度不相同。遇到特別忙碌時，就要用特別有效的方法。 沒時間運動？沒時間控制飲食？只要照...

再辛苦也要瘦下來！日本女明星的變態減肥瘦身法！你能接受幾個？

想要減肥瘦身，再苦再累也在所不惜！其實明星們的性☆禁☆感身材也不是先天就有的，日本女明星們為了保持曼妙的身材也吃了不少苦頭。下面我們就來看看這些日本女明星都有哪些...

怎樣瘦臉最有效?來告訴你日常瘦臉小妙招

 導語：怎樣瘦臉最有效?來告訴你日常瘦臉小妙招。愛美的女生都知道精緻小巧的巴掌臉才是吸引男神必備，但很多MM都有臉大臉胖的煩惱，怎麼瘦臉最快最有效呢?下面跟大...

組圖：怎樣瘦臉最有效?告訴你日常瘦臉小妙招

• 臉部浮腫

導語：怎樣瘦臉最有效?告訴你日常瘦臉小妙招。愛美的女生都知道精緻小巧的巴掌臉才是吸引男神必備，但很多MM都有臉大臉胖的煩惱，怎麼瘦臉最快最有效呢?下面跟大家分...

怎樣瘦臉最快最有效？告訴你日常瘦臉小妙招

導語：怎樣瘦臉最快最有效?告訴你日常瘦臉小妙招。愛美的女生都知道精緻小巧的巴掌臉才是吸引男神必備，但很多MM都有臉大臉胖的煩惱，怎麼瘦臉最快最有效呢?下面跟大...

10個小提醒 科學燃脂更快瘦下來

• 脂肪燃燒
• 燃燒脂肪
• 緊身牛仔褲

你是不是為了夏天可以塞進一條修身連衣裙或一件緊身牛仔褲而努力減肥瘦身!減肥瘦身最重要的事要讓脂肪燃燒起來!小編這裡有10個燃脂提醒，讓你更快實現減肥目標!...

懶人怎樣瘦腿 四個瘦腿最快的方法減掉大象腿

• 怎樣瘦腿

每個女人都想擁有筆直修長的大腿，對於那些腿部比較粗的妹紙來說，基本上就跟短褲和短裙告別了，那麼懶人怎樣瘦腿呢？本期小編教給大家四個瘦腿最快的方法，輕鬆減掉大象...

怎樣瘦腿又快又有效 瘦腿的方法有哪些

• 營養減肥
• 飲食瘦身
• 腰腹
• 腰部贅肉

有些妹紙明明身材很嬌小，但是卻有一雙大粗腿，那麼怎樣瘦腿又快又有效呢？瘦腿的方法有哪些呢？下面就進來和小編一起來瞭解下吧！ 必殺技一：用高跟鞋塑造腿形作為女生...

夏季怎樣瘦身減肥 5個小習慣讓你瘋狂瘦

• 糖尿病
• 瘦身減肥
• 瘦身方法
• 瘦身

怎麼樣瘦身一直是MM們討論的熱點話題，特別是夏天來臨，瘦身更是成了眾多愛美人士的首要任務。今天我們就來看看怎麼樣瘦身？下面這5個小習慣讓你瘋狂瘦！1.每天至少...

四個減肥動作隨時隨地做 讓你不知不覺瘦下來

• 燕麥減肥
• 食療減肥
• 蘋果減肥法
• 排毒減肥

其實運動不一定要去健身房，生活裡處處存在運動，下面小編要教你幾個在生活中可以做的小動作，讓你不知不覺瘦下來哦！ 說起減肥大腦條件反射的就是運動兩字，其實運動...

OL動起來10種有效健身輕鬆瘦下來

想要減肥的女生們是不是常常面對美食的誘惑感到非常痛苦，也不敢嘗試減肥藥或過於可怕的方法，其實運動是最健康而且不易反彈的減肥方法。辦公室MM不妨試試小編推薦的...

七種跳繩方法 讓你簡簡單單瘦下來

最近又流行起了跳繩瘦小腹的方法，但很多人都沒有掌握好跳繩瘦小腹的正確方法，導致這樣那樣的問題發生，最後說跳繩不能瘦下來，而選擇喝一些中草藥茶像龍荷山茶，下面...

三式瑜伽，讓你的上半身瘦下來

• 瑜珈
• 瑜伽收束法
• 瑜伽教材
• 瑜伽減肥操

今天給大家推薦的是針對上半身減肥瑜伽動作，這種針對局部減肥的瑜伽方式，對於肢體不對稱協調的情況效果尤其明顯，長期堅持可以收到比較好的局部修整效果。 一、簡...

怎樣瘦腿 9個懶人妙招讓你輕鬆瘦腿

• 怎樣瘦
• 吸脂術
• 瘦手臂方法

減肥是需要勤奮運動的，但是懶人怎麼瘦大腿上的肉呢？下面三九養生堂為您支招，告訴您懶人怎麼瘦大腿上的肉，看看吧。 1、站立瘦腿雙腳一前一後站立，後腳跟抬起。然後...

不吃早餐越減越肥 四款早餐讓你輕鬆瘦下來

• 藥物減肥
• 消脂減肥
• 烏龍茶減肥

一頓好的早餐能讓你的減肥效果事半功倍，下面小編介紹的4款早餐可是會讓你越吃越瘦哦！ 一碗水沖燕麥片+3個鹽橄欖燕麥是減肥利器，粗纖維食品嘛，但最好在早上的時候...

冬天減肥最快的四種食物 多吃立馬就能瘦下來

• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥法

冬天吃什麼減肥速度最快呢？別著急，下面小編就要幫你介紹啦，只要在平常的飲食中多攝入這些食物，馬上就能瘦下來哦！ 1、玉米玉米是很好的粗糧，裡面的纖維素含量相當...

如何吃才能快速瘦下來 一個月減肥食譜讓你狂瘦20斤

• 維生素K
• 維生素D
• 維生素C

如何才能讓自己快速的瘦下來呢？這可能是每位胖妹紙的心聲。別急，小編就要介紹一個減肥食譜，只要嚴格照著做，月瘦20斤不是問題。 第一周：戒油戒葷戒辛辣剛開始你...

運動減肥有學問 這樣才能瘦下來

• 運動瘦身
• 運動減肥
• 減輕體重
• 減肥器械

運動減肥的好處不用贅述，美眉們應該都知道。不過你是不是有過這樣的經歷，努力運動了一段時間，但體重卻沒什麼變化。因為運動瘦身也是有學問的，別擔心，小編馬上為...

簡單四個日常瘦手臂的動作 讓你分分鐘瘦下來

• 做俯臥撐
• 臀部運動
• 跪姿
• 俯臥撐

手臂太粗會讓你在視覺上起碼胖了2公斤，下面跟隨小編去看看日常的四個瘦臂動作，一個月後就會看到驚喜哦！ 家務活可以收緊手臂有些家務活也會有很好的瘦手臂作用，比如...

肌肉臂要怎麼瘦下來呢 三個方法讓你吃出現纖纖玉臂

蝴蝶袖是很多女生最頭疼的問題之一了，意味著你不可以穿吊帶，不能穿無袖衫，這可如何是好，今天小編要教你瘦手臂最有效的方法，讓你輕鬆擁有纖纖玉臂。 你屬於肌肉臂嗎...