冬季簡易9步瑜伽 燃燒脂肪又暖身

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[導讀]學學瑜伽大師Kathryn Budig (凱薩琳.布迪戈)為大家定做的簡易瑜伽吧！雖然是簡易版的，但效果卻不打折扣哦！ 瑜伽是時下非常流行的減...

頂尖啞鈴減肥操 燃燒脂肪變得輕鬆

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運動起來，把你的身體變成一個有效的脂肪燃燒機，聽起來是不是很好玩？現在，頂級的啞鈴健身操就可以讓華麗變身！這幾組動作可以有效地説明你加速心臟血液回流，改善身...

常吃幾種食物 讓你燃燒脂肪變痩美

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攝入脂肪或糖份過多、便秘、新陳代謝緩慢是肥胖的主因，針對這三大原因，我們選擇的減肥食品的特點是含脂少、糖量低，纖維素含量高，營養豐富。下面就來看看小編推薦的...

想要速效燃燒脂肪 瞭解自己血型很重要

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瘦身減肥需要找對適合自己的方式方法，那麼如何才能快速找到自己的瘦身捷徑呢？下面小編就要介紹給大家一個血型減肥法，幫助大家快速高效的減肥，那麼就來看看應該怎麼...

美人魚林允比基尼露細腰 平板支撐正確動作燃燒脂肪

《美人魚》票房飆紅，影片中飾演美人魚的星女郎林允，年紀輕輕，在穿上比基尼的時候也大方展示了自己的身材。身穿比基尼的林允，除了長腿搶鏡外，纖瘦的細腰也是十分搶...

怎麼樣泡腳能減肥 讓你愜意燃燒脂肪

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嘗試過特別的減肥方法嗎？試試泡腳減肥法吧，不需要花費大量的時間精力，而且還能讓減肥變成一種享受。泡腳瘦身讓你輕鬆“泡”光多餘脂肪，享瘦不停歇。 一、泡腳...

燃脂運動集結令 燃燒脂肪好迎秋

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夏日炎炎，室外運動好像不適合進行，那有什麼夏季減肥方法燃脂減肥呢？別忘了還有室內運動可以幫到你哦！減肥網小編為大家推薦4種室內運動減肥方法，不用在室外忍受炎...

夏日燃燒脂肪10point 快速減重好享瘦

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身上的脂肪堆得像小山一樣，一旦穿得稍微清涼一點就立刻暴露了自己的贅肉和肥肉，非常不美觀。可是夏季讓人非常煩躁，複雜的減肥計畫又很難堅持下去，怎麼辦？想要穿上...

間隔式訓練 有助燃燒脂肪

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先做短時間高強度運動，再換一種時間稍長的低強度運動，從而給身體留出恢復的時間，叫做間隔式訓練。間隔式訓練能燃燒更多脂肪。 間隔式運動訓練的形式可以多種...

睡前燃燒脂肪 塑造玲瓏身材

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愛美的女性，希望擁有凹凸有致的身材，利用運動燃燒多餘的脂肪，來提高基礎代謝，以達到苗條的目的。至於運動則以強化腹肌、背肌等大肌肉為主。在做運動前，先做有氧運...

燃燒脂肪 教你最好的8種運動

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燃燒脂肪是運動減肥的重要環節，只有將多餘的脂肪燃燒掉，才能成功瘦身，擁有苗條健美的身材。那麼，哪些運動燃燒脂肪功效最好，減肥最有效呢？以下8大減肥運動，有效...

三招助消化減肥操 快速從內燃燒脂肪

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身上頑固的脂肪怎麼減也減不掉，殊不知這些表面的肥胖大多數都來源於身體的內部，內臟脂肪越積越多，身體贅肉就越來越厚。今天小編推薦三步拍手操，幫你消化內臟脂肪。...

6種運動幫你高效燃燒脂肪

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運動健身能幫助燃燒脂肪，故運動健身是瘦身方法中最有減肥效果，最能有效減肥的。那麼哪種運動燃燒脂肪的減肥效果最好，最能幫助你有效瘦身呢？下面就為你推薦運動這一...

大步走路能夠快速燃燒脂肪

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別以為走路減肥是最簡單的減肥方法，走路大步走，才能真正燃燒脂肪哦！走路減肥，的確是一種很好的戶外減肥運動。 每天走路也瘦不下來？ 下定決心開始運動的...

7種最有效的燃燒脂肪運動

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有些時侯我們由於生活繁忙去不了健身房，就想著能否在家或是就近做一些運動能夠最快的減掉脂肪。這個是可以的。洛杉磯專職名人陪練拉蒙娜·布拉加莎有七種最有效的...