OL怎樣才能擺脫久坐而肥胖的命運？幾招簡單按摩給你的小肚腩和蘿蔔腿致命一擊！

久坐辦公室的Office族，每天吃完飯是不是就乖乖地回到座位上繼續工作了？然後有一天，你突然發現自己變成“小腹婆”！想要再回到當初的完美身材卻發現難上加難...

被曬得黑死啦，看看怎樣才能迅速白回來？

 伏天酷熱，一不小心就被曬黑了，手臂黑了還有長袖遮掩，腿部黑了頂多是不穿熱褲，而臉要是曬黑了，可以說是開天窗，只能讓大家“欣賞”，快來學學人家的經驗，讓你的臉...

高溫來襲，分分鐘快要熱到脫水，要如何做肌膚才能有效止渴？

• 燥熱補水
• 暴曬修復
• 空調控患者
• 彩妝控患者

資生堂 (Shiseido) 夏季補水三伏天的高溫分分鐘快要熱到脫水，身體內細胞外液在嚴重減少，你難道沒有感覺的皮膚的饑渴狀態嗎？肌膚熱到脫水，外表濕乎乎肌底...

怎樣才能去頭屑呢？

相信很多人還備受頭屑的折磨吧，那麼怎麼樣去頭屑才有效呢？小編這就帶你一起來瞭解，讓你早日擺脫頭屑的折磨。 怎樣才能突出頭皮屑呢？ 1、啤酒去頭屑： 用啤酒將...

怎樣才能不脫妝 精選5個補妝技巧

化妝其實很簡單，怎麼才能保持化好的妝容不脫妝呢？本期小編為大家帶來資深美妝達人的補妝秘技，簡單5步還你完美妝容！ 補妝的步驟只有簡單5步，期間會穿插在補妝的...

如何有效豐胸 6個豐胸秘訣讓你輕鬆告別小貧乳

• 血液迴圈
• 胸部看起來
• 豐胸秘訣

你是不是還在為自己的小貧乳而煩惱，如何才能快速豐胸呢？本期小編為你介紹四個豐胸秘訣，讓你輕鬆變身美乳娘 一、忌食冰品想要擁有美麗豐滿的乳☆禁☆房，作為女性，一定要忌...

怎樣才能瘦身又不瘦胸 四個方法讓你找回自信

• 植發
• 胸大肌
• 性激素
• 性感女性

你在拼命減肥的同時，別忘記了豐胸哦，要是連胸部都一起減掉了，那真的是相當悲哀啊！ 驅寒寒性對於女性來說，絕對是美容和美體的頭號敵人，寒性的體質的妹紙，大多血液...

怎樣才能做“胸狠”女人 五個方法讓你胸部立挺

• 月經來潮
• 胸部保養

漂亮的胸部是每個女人的夢想，可是怎樣才能擁有豐滿的胸部呢？下面就跟著小編一起進來看看吧！ 一、你瞭解自己胸部的秘密一般來說，荷爾蒙分泌越多，你的胸部才會發育的...

怎樣才能不當“小腹婆” 達人分享一個月練成馬甲線的秘訣

• 轉呼啦圈
• 小肚子
• 小肚
• 私人健身

有小肚子穿什麼都不好看，現在就跟著小編來看看下面這位達人是怎麼在一個月之內練成馬甲線的吧！ 先給大家看看我的減肥前的肚子吧，每個減肥的妹紙都必須正確面對自己...

怎樣才能快速瘦手臂 4個小動作超給力燃脂

• 站立姿勢

纖細的手臂會讓人覺得你很苗條，而上身的曲線比其它部位更顯眼。所以，快點動起來吧！將下面的動作每週做三次，每次做兩遍，不要忘記每個動作之間的有氧放鬆。 第一步：...

怎樣才能讓屁屁變翹 五個方法讓你擁有緊實翹臀

• 肥胖原因
• 對抗招數

你的臀部是又大又扁嗎？你是不是在煩惱怎麼甩掉這難看的臀部，小編要發福利啦，大屁股的妹紙趕緊進來看一看啦，下面的幾個方法能讓你的小pp變得翹翹的哦！ 肥胖原因...

四款減肥的工具　選對才能有效瘦身

• 瑜伽減肥操
• 有氧健身操
• 有氧操
• 藥物減肥

四款減肥的工具　選對才能有效瘦身韻律啞鈴在健身房這款減肥工具是最常見的。很多MM都怕練習肌肉，其實女人不用擔心會練成塊狀肌肉的，相反，注意撐拉伸展，還可以練...

如何才能有效的擺脫肥臀 下面的5個提臀運動輕鬆解決

• 性感身材
• 睡眠狀態
• 身材秀
• 身材

導語：電腦面前無翹臀，經常久坐與電腦面前，好身材早已遠去，滿身的贅肉，肥大的臀圍，簡直不忍直視。臀部越來越大，穿上牛仔褲顯得十分的詼諧、臃腫。那麼如何才能有效...

睡前床上有效豐胸按摩手法

• 運動按摩
• 腿部按摩
• 經絡按摩
• 豐胸手法

1：雙手手掌放在左耳下方，順著頸部淋巴腺分別向鎖骨及肩膀按摩。右邊也重複同樣的按摩手法。2：雙手分別放在左右肩膀上，然後交差向腋下按摩。3：右手從手腕部位...

有效豐胸 按摩+藥補+食補

• 太平公主
• 乳腺增生

對個人身材不滿意的太平公主，不妨多吃山藥、花生、南瓜子，並多喝豆漿。女性過了青春期之後，利用按摩、食補還是可以達到豐胸的目的;只是效果較慢，必須持之以恆。 P...

範冰冰5個簡單有效豐胸方法

• 做俯臥撐
• 真實身材
• 真空上陣
• 飲食豐胸

範冰冰的胸部比剛出道時起色不少，更加性☆禁☆感也更女人了。但是網上對她的變化卻評論的沸沸揚揚，因為擁有範冰冰那樣的胸部，確實令不少女性朋友嫉妒和羡慕。幾年的努力換...

瘦臉有道對症減肥才能有效減掉

• 瘦臉產品
• 瘦臉操
• 快速瘦臉
• 按摩瘦臉

導語：瘦臉不是問，問題的是要知道自己胖臉是屬於哪種肥胖類型，對症下藥才能有效的解決胖臉症狀，用錯了方法減肥效果只能是緩慢無效，所以美眉們就不要在抱怨為什麼無法...

如何正確食用木瓜有效豐胸食譜

• 優酪乳豐胸
• 食物豐胸
• 青木瓜

木瓜豐胸一直是平胸妹紙的最愛，可是有很多妹紙非常疑問為什麼每天都有吃木瓜胸部為什麼不見漲呢，木瓜也是凡間食物在短期內也無法讓胸部快速增長，可是如果你在搭配一些...

夏天怎樣才能把腿變細

• 榨汁機
• 怎麼瘦腿
• 游泳圈
• 薰衣草

夏季來襲，熱浪來潮，誰不想去海灘，游泳池大秀自己的身材，可是小象腿總是困擾著眾多可愛的mm們。夏天怎樣才能把腿變細，要想擁有一雙美腿，當然要下功夫啦，其實一切...