怎樣吃零食不長小肚子

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肚子上的贅肉是很多人的“心頭大恨”，怎麼才能不長小肚子呢?加拿大《多倫多星報》最新載文，推出鮮為人知的9個妙招。 1.飯後想吃甜食，選黑巧克力。飯後想吃甜...

吃芒果可以減肥嗎？

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芒果的熱量和減肥功效 別名：庵羅果、檬果、蜜望子、香蓋 熱量：32 大卡（100克可食部分） 分類：水果，熱帶、亞熱帶水果類 芒果為漆樹科植物芒果的...

怎樣吃能減肥

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肚子上的贅肉是很多人的“心頭大恨”，怎麼才能不長小肚子呢？加拿大《多倫多星報》最新載文，推出鮮為人知的9個妙招。 1．飯後想吃甜食，選黑巧克力。飯後想吃甜...

怎樣吃飯才不會發胖

• 注意事項

1st Step. 真的餓，假的餓？ a.先喝一杯水。有時我們會把“渴”錯當成“餓”，如果喝下一杯水後餓的感覺消失了，說明不是真的餓了。 b.你是不是...

怎樣吃才能不長小肚子

• 吃法

肚子上的贅肉是很多人的“心頭大恨”，怎麼才能不長小肚子呢？加拿大《多倫多星報》最新載文，推出鮮為人知的9個妙招。 1．飯後想吃甜食，選黑巧克力。飯後想吃甜...

怎樣吃才能減肥

肚子上的贅肉是很多人的“心頭大恨”，怎麼才能不長小肚子呢？加拿大《多倫多星報》最新載文，推出鮮為人知的9個妙招。 1．飯後想吃甜食，選黑巧克力。飯後想吃甜...

晚餐怎樣吃才減肥？教你正確吃晚餐

• 晚餐減肥
• 吃晚餐減肥

一、晚餐要早吃 晚餐早吃是醫學專家向人們推薦的保健良策。有關研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路結石病的發病率。在晚餐食物裡，含有大量的鈣質，在新陳代謝進程中...

怎樣吃西餐才能不發胖

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義大利菜肴 義大利餐館給關注他們日常食物的人們提供一些美味的選擇。 美國飲食協會的一名發言人摩爾說：“訂購帶義大利海員式醬油的麵食，而不要帶那些白奶油或...

秘方：怎樣吃瘦大象腿

• 瘦腿食物

１奇異果 奇異果的維他命Ｃ很多是眾所皆知的，其實它的纖維素含量也相當豐富，纖維吸收水分膨脹，可產生飽足感。此外，水果纖維能增加分解脂肪酸素的速度，避免過剩脂...

怎樣吃火鍋不肥胖呢？

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1、醬料--拒絕：沙茶醬、香油、蛋黃。歡迎：日式淡醬油、蔥、蒜泥。 每茶匙沙茶醬的熱量高達166卡，是破壞身材的恨角色。其次是香油、蛋黃，熱量也不低。 ...