怎樣吃土豆可以瘦？推薦三款減肥食譜

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土豆能減肥 吃土豆不必擔心脂肪過剩，因為它只含0.1%的脂肪，是所有充饑食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以減少脂肪攝入，可以讓身體把多餘脂肪漸漸代謝掉...

怎樣吃才能瘦腿 記住六點很重要

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女性要想擁有修長的美腿，除了堅持鍛煉以外，還要在飲食上加以注意。每個人都有自己的飲食習慣，所以沒有必要按照一定的食譜，但需要掌握怎樣吃才能瘦腿的飲食原則： ...

蘋果怎樣吃減肥效果更佳

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很多mm們都知道吃蘋果客以減肥，但是為什麼吃蘋果可以減肥？怎樣吃蘋果減肥效果更佳呢？吃完蘋果後該怎樣飲食可以有效地幫助自己減肥呢？我相信很多mm就不知道了，所...

晚上健身完吃什麼 揭秘4類不同健身人群健身後應該怎樣吃

• 健身完吃什麼

在國內晚上去健身房健身的朋友居多，每每健身後，大家就會討論，健身後該吃些什麼。那麼晚上健身後吃什麼呢？請看下文： 不同健身人群晚上健身後補充的食物也不同...

多吃吃柚子會胖嗎 教你怎樣吃柚子減肥

• 吃柚子會胖嗎

水果是排毒養顏的最佳減肥食物。今天我給大家推薦春季減肥熱門的瘦身果蔬——柚子。讓你瘦得健康，瘦得美麗。比起其他水果來，柚子屬於柑橘類，維生素C的含量豐富，...

冬季吃火鍋 怎樣吃才不發胖

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寒冷的冬天，火鍋是絕大多數人最喜愛的選擇，特別是些MM，因為火鍋既能溫暖自己，又能放開肚皮吃。可是每次一頓大餐之後，MM總會為自己的體重擔心，會不會讓自己發胖...

白醋減肥怎樣吃 3種蜂蜜白醋減肥法

白醋減肥效果驚人，你試過了嗎？食用大量的白醋確實會引起頭痛不適的症狀，但是適量的白醋確實減肥的好伴侶。白醋減肥怎樣吃？3種蜂蜜白醋減肥法，讓你尖叫瘦！ ...

牛油果怎麼吃？牛油果奶昔喝出小蠻腰

• 牛油果怎麼吃

牛油果怎麼吃？牛油果的功效與作用你知道嗎？有專家指出，牛油果是一種天然的提神食物，其美味的口感讓人體驗非凡。其實，牛油果加入香蕉做成奶昔，更是瘦腹部贅肉的不...

牛油果黃瓜牛奶 5種食物能代替卸妝油

牛油果：卸眼妝 牛油果油是常見的卸妝成分，你家可能不會常備整瓶的牛油果油，但何不用一顆真正的牛油果代替呢？效果可能會給你驚喜。 用棉簽輕輕在牛油果的綠...

晚餐怎樣吃減肥？4招教你邊吃邊瘦

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晚餐是很多人都會忽略的一餐，然而，它是一天飲食減肥的重要一餐。如果晚餐吃得不對，它可能毀了你一天的努力。那麼晚餐怎麼吃減肥？吃什麼減肥？跟著小編一起來看看吧！...

牛油果減肥法 刮油又享瘦

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• 紅豆減肥吃法
• 天減肥方法

牛油果營養豐富，但是吃牛油果可以減肥嗎？其實只要掌握正確的吃法和分量，吃牛油果是可以幫助減肥的。下面就跟大家介紹幾種牛油果的減肥吃法。 一.牛油果的減肥功...

水果護膚：DIY牛油果面膜+發膜

鱷梨可以幫助修復受損細胞，減少面部紅腫和發炎，在換季期間，對於面部的很多不適，可以用鱷梨來天然護理。它們含有蜂蜜的維生素k，對血液迴圈也有很好的作用，當然...

麥莉牛油果敷臉 明星保養花樣敷面膜

小天后麥莉-塞勒斯（Miley Cyrus）近日在Instagram上分享了一組自己與友人用牛油果泥敷臉的照片，綠色黏膩的果泥還夾雜著一塊塊沒有打碎的果肉...

水果美容護膚：石榴補水+牛油果護眼

  1、用石榴代替補水面膜 果酸最大的功效是幫真皮層吸收水分，可女人25歲以後，皮膚中的果酸成分漸漸減少，每週做補水面膜也成了必要的功課。 石榴中的果酸...

牛油果怎麼吃豐胸 圖解牛油果四種吃法

• 牛油果

牛油果又叫鱷梨，主要產於墨西哥、印度等地區。由於成熟時的口感像奶油，也被譽為是“天然的奶油”。而且牛油果脂肪含量高達15—20%，容易消化，風味獨特。但是不...

炫腹時代 怎樣吃出性☆禁☆感馬甲線？

• 中秋節減肥
• 雙人減肥運動
• 舞蹈減肥

隨著反手摸肚臍的話題在網上熱炒，“炫腹”也成了一種潮流。練出平坦的小腹，以及性☆禁☆感的馬甲線成了很多減肥人士的新目標。那麼鍛煉腹肌吃什麼好，如何通過飲食配合實現更...

怎樣吃早餐減肥？這樣吃更易瘦

• 男人怎麼瘦腿
• 水果減肥餐
• 斷食排毒法

不吃早餐可以減肥?無稽之談!科學研究表明，那些吃早餐的孩子比不吃早餐的孩子要聰明。同樣地，吃早餐的成人上午工作效率要不不吃早餐的人高。那麼早餐該吃什麼才可以達...

專家支招早餐怎樣吃 讓你一早享瘦健康與美味

• 火龍果減肥
• 蜂蜜減肥
• 學生減肥計畫
• 瘦臂操

早餐怎麼吃減肥又健康？一頓滿分早餐應該具備5個條件，即有澱粉類食物、優質蛋白質類食物、富含膳食纖維和維生素C的果蔬、堅果和健康的烹飪方式。根據這5方面內容，趕...

早餐怎樣吃水果減肥 加快你的減肥節奏

• 減肥小方法
• 檸檬茶減肥
• 有氧運動

早餐絕對是減肥者福音，因為這頓是最可以放開吃的一頓！而且喜歡吃水果的妹子更可以大膽地把水果列為早餐的重頭戲，因為這類減肥食物可以幫你加快減肥節奏！ 早...

怎樣吃減肥早餐 做到這些實現瘦身夢

• 番茄減肥
• 辦公室減肥

早餐是一天中的重要一天，那麼平時我們應該如何合理安排早餐營養呢？下面小編就要告訴大家平時應該如何吃早餐，早餐營養應該如何搭配，幫助大家達到瘦身減肥的目標。 ...