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教你晚餐怎樣吃 減肥效果最佳
晚餐對減肥成效如何起著很關鍵的作用，偏偏很多MM減肥卻不吃晚餐。今天小編告訴你，想要瘦，必須得吃晚餐，並且是吃對晚餐，另外，小編還告訴大家什麼時間吃晚餐減肥效...
2016年02月20日 27 -
什麼晚餐減肥食譜最健康 四款食譜為你推薦
減肥晚餐很重要，一整天的減肥不能毀在晚餐上啊！注意營養均衡的同時又要選擇低卡食品才是最重要的。那晚餐吃什麼減肥好呢？下面小編教你減肥晚餐注意事項，並分享4...
2016年02月20日 23 -
都市白領飲食減肥招 這樣吃得健康又瘦身
久坐辦公室，不僅會長出水桶腰，更恐怖的是臀部也變得越來越粗。根據網上的一則調查結果顯示，49%的白領一族發胖了，其中28%體重增加超過10磅。朝九晚五的生活，...
2016年02月20日 27 -
慎用減肥藥 摸清體質減肥最健康
很多MM迷戀上了吃減肥藥來減肥，認為她能夠快速有效地減掉脂肪。但是減肥藥有用嗎？小編分享減肥減肥常識，認識減肥藥的危害，減肥制定減肥計畫才是真正的減肥之路。...
2016年02月20日 18 -
深秋最健康減肥瑜伽 強健體魄同時甩脂
健康減肥瑜伽的首要特質是，它不僅僅能夠有效幫助減肥燃脂，同時幫助健體強身，修養心靈！特別是這樣一個容易燥熱的深秋裡，能夠靜氣凝神，減肥燃脂的健康減肥瑜伽動作顯...
2016年02月20日 27 -
火鍋飲食小技巧 教你怎樣吃火鍋不發胖
天氣轉涼，嘴饞的MM又忍不住想吃火鍋了。怎麼讓高熱量的火鍋入肚又不變胖呢?下麵的火鍋飲食小技巧，或許能幫到你哦! 聰明選擇鍋底 想減肥，快把清淡的日式...
2016年02月21日 38 -
怎樣吃能減肥？掌握時間任吃不胖
怎麼吃能減肥？人的身體內有個生物鐘，到具體時間，人的身體機能就會發生微妙變化。把握這些變化的節奏，看准點吃東西，你就能快速瘦啦！ 什麼是生物鐘營養減肥法？...
2016年02月21日 28 -
這樣吃最減肥 7個訣竅消除肥胖魔咒
日常生活中想要控制體重，飲食是整個過程最重要的一環，在減肥期間吃什麼，怎麼吃都能影響減肥的效果，下面營養師給出的7個飲食減肥的小竅門，對你的減肥是很有幫助的...
2016年02月21日 26 -
減肥零食怎樣吃 解嘴饞又燃脂很給力
我們平時不但吃正餐，還有可能會吃一些其他的食物，這些食物也被我們稱為零食。我們說零食，可能很多人會認為是垃圾、不健康，實際上是誤解零食了。零食不等於垃圾食品...
2016年02月21日 38 -
愛吃族減肥須知 怎樣吃蛋糕不怕胖
蛋糕令人們擔心的事情，一是能量過高，容易使人發胖；二是它可能含有太多的反式脂肪、色素、香精、乳化劑等各種添加劑。能量過高的事情，可以通過合理進食的方法來彌補...
2016年02月21日 43 -
專家教你怎樣吃零食減肥
怎樣吃零食減肥？那麼，下面的美國國立衛生研究院給出的這份“零食清單”你不可不看，越是放在前面的越對你有益，趕快來看看專家教你怎樣吃零食減肥吧。 主打王...
2016年02月21日 23 -
最健康減肥法 球類帶你玩轉脂肪
面對頑固不化的贅肉，你是不是只能束手無策呢？小編這就教授你化解肥胖尷尬的妙招。這篇文章彙集最甩脂的球類，這個秋天我們和球類一起來玩轉惱人贅肉吧！還在等什麼，...
2016年02月21日 34 -
怎樣吃西瓜減肥？小訣竅讓你邊吃邊瘦
營養師研究表示，一個西瓜熱量等於六碗飯。可見，西瓜的熱量高，將其作為減肥正餐會越吃越胖。那麼，愛吃西瓜的妹子怎麼辦呢？有沒有什麼方法吃西瓜不發胖呢？下面就告訴...
2016年02月21日 60 -
最健康的減肥方法 暑假就要瘦又美
暑假來啦！清涼的夏季怎麼可以不用來做最實在的事情，讓自己變的更瘦更美，下面小編介紹這個夏天最健康的減肥方法，回歸瘦美才是王道！ 一，常喝咖啡不加伴侶 ...
2016年02月21日 29 -
全球最健康塑身菜單
從現在開始，擬定屬於你自己的健康飲食方案吧！ 一份全新的健康飲食計畫，將會使你渾身充滿活力，比以前更有耐力，而且情緒的波動也不再那麼強烈了。如果長時間堅...
2016年02月22日 25 -
怎樣吃飯減肥者不易餓
選擇“粗糙”原料做米食。富含膳食纖維的黑米、紫米、糙米等都是延緩消化速度的好選擇。如果感覺它們吃起來比較刺口，可以把它們先泡一夜，或用高壓鍋先煮半軟，然...
2016年02月22日 53 -
冬天吃得多 怎樣吃才能不長胖
核心提示：冬天一到，有沒有覺得自己胃口特別好？可是每次吃完對著自己鼓鼓漲漲的小肚子就崩潰了……吃，我所欲也；瘦，亦我所欲也。難道吃和瘦真的不可兼得嗎？沒這回...
2016年02月22日 40 -
最健康的減肥方法 低GI食材養生又燃脂
肥胖、已有血糖異常的人，常以為「不吃飯只吃菜、不吃甜食，就可以把血糖控制的很好、又能減肥」或「水果只能吃蕃茄和芭樂這些低糖分的……」等，但飲食偏差反而會造成...
2016年02月22日 59 -
適合學生MM的減肥招數 這樣減最健康
現在這個以“瘦”為美的時代，似乎人人都要減肥，學生也不例外。但學生處於發育成長階段，怎樣減肥才能健康不傷身呢？下面就來介紹幾個最適合學生MM的減肥方法。 ...
2016年02月22日 25 -
怎樣吃對減肥餐？ 營養師來支招
怎樣判斷一份減肥餐單是否合格？科學、有效的減肥餐單應該具備一些什麼條件呢？營養學方面的專家向大家剖析了下面的減肥案例，告訴大家什麼減肥餐最健康。 剖析“殘...
2016年02月22日 38
