怎樣吃能減肥？掌握時間任吃不胖

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怎麼吃能減肥？人的身體內有個生物鐘，到具體時間，人的身體機能就會發生微妙變化。把握這些變化的節奏，看准點吃東西，你就能快速瘦啦！ 什麼是生物鐘營養減肥法？...

一周優酪乳減肥小方案 S身材就這樣吃出來

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優酪乳是很多人在減肥期間必備的飲品，下面小編就要介紹給大家一種優酪乳代餐法，幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的，那麼就來看看我們應該怎麼做吧，輕鬆幫助大家月減1...

減肥零食怎樣吃 解嘴饞又燃脂很給力

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我們平時不但吃正餐，還有可能會吃一些其他的食物，這些食物也被我們稱為零食。我們說零食，可能很多人會認為是垃圾、不健康，實際上是誤解零食了。零食不等於垃圾食品...

愛吃族減肥須知 怎樣吃蛋糕不怕胖

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蛋糕令人們擔心的事情，一是能量過高，容易使人發胖；二是它可能含有太多的反式脂肪、色素、香精、乳化劑等各種添加劑。能量過高的事情，可以通過合理進食的方法來彌補...

專家教你怎樣吃零食減肥

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怎樣吃零食減肥？那麼，下面的美國國立衛生研究院給出的這份“零食清單”你不可不看，越是放在前面的越對你有益，趕快來看看專家教你怎樣吃零食減肥吧。 主打王...

女明星牛奶減肥法 輕鬆喝出美麗

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看著螢屏上那些美女明星總是纖瘦的身材是否非常羡慕呢？自己也想瘦美奈何減肥至今都沒明顯效果，怎麼辦呢？那就趕緊來學學眾女星的牛奶減肥法吧，既能瘦身又能滋養，豈...

怎樣吃西瓜減肥？小訣竅讓你邊吃邊瘦

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營養師研究表示，一個西瓜熱量等於六碗飯。可見，西瓜的熱量高，將其作為減肥正餐會越吃越胖。那麼，愛吃西瓜的妹子怎麼辦呢？有沒有什麼方法吃西瓜不發胖呢？下面就告訴...

秋季柳丁減肥招 吃出美膚又掉肉

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秋季正是吃柳丁的時候，柳丁除了味道鮮美，還有減肥美膚的功效呢。但想要通過柳丁減肥瘦身，是需要注意方法技巧的。下麵網友分享了美味的2款柳丁減肥食譜，助你吃出好身...

必看：這樣吃 吃出性☆禁☆感美胸

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營養師表示，多補充富含蛋白質和維生素的食物不僅可以促進胸部發育，還可以防止胸部變形，變得更堅挺，達到豐胸美胸的效果。下面小編就來為你詳細介紹一下豐胸最有效的方...

D罩杯這樣吃出來 7天食譜塑傲人美胸

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乳☆禁☆房發育不好的原因有很多，但是如果後天通過飲食的精心調養，胸部還是有發育的空間的。下面介紹幾道豐胸美食，希望對大家的豐胸目標有所説明哦！ 美味豐胸食譜之：...

十一假期 3大秘訣宅出美麗

見不完的客戶加不完的班，賠不盡的笑臉幹不盡的活兒……平日裡，職場上的女人們個個被工作逼成了女金剛。好不容易有個假期，好多女性都想“宅”在家裡，睡個懶覺，看看書...

怎樣吃飯減肥者不易餓

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選擇“粗糙”原料做米食。富含膳食纖維的黑米、紫米、糙米等都是延緩消化速度的好選擇。如果感覺它們吃起來比較刺口，可以把它們先泡一夜，或用高壓鍋先煮半軟，然...

冬天吃得多 怎樣吃才能不長胖

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核心提示：冬天一到，有沒有覺得自己胃口特別好？可是每次吃完對著自己鼓鼓漲漲的小肚子就崩潰了……吃，我所欲也；瘦，亦我所欲也。難道吃和瘦真的不可兼得嗎？沒這回...

養生減肥餐 吃出美顏好身材

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現在正值春季時節，是減肥的好時機，要想夏季能夠穿上性☆禁☆感美衣，那從現在開始加入減肥的行列，瘋狂的甩肉吧!那麼春季該如何減肥呢?從飲食下手當然是最好不過了，既享受...

怎樣吃對減肥餐？ 營養師來支招

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怎樣判斷一份減肥餐單是否合格？科學、有效的減肥餐單應該具備一些什麼條件呢？營養學方面的專家向大家剖析了下面的減肥案例，告訴大家什麼減肥餐最健康。 剖析“殘...

三大飲食減肥原則 教你怎樣吃不胖

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大部分的MM都追求於苗條，正餐不敢吃太多，怕吃多了攝入的脂肪也吸收多，累積的多，要是不吃正餐，營養就不夠吸收，導致貧血、各種疾病找上身，那怎麼辦呢？正餐怎麼...

小白領外食技巧 教你怎樣吃不會胖

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外食這件事很有挑戰性，因為外面誘惑多，食物通常油膩，鹽分又高，很容易讓人發胖。健康外食是一種技能，需要學習，但學起來不難，而且應用起來很簡單。但只要謹記「彈...

怎樣吃得飽又不發胖 小秘笈教你飽腹吃不胖

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• 減肥蔬菜

有什麼辦法既能讓你吃飽，又可以防止肥胖呢?一般來說，脂肪多的食品容易讓人飽肚子。可是，許多怕胖的人知道吃飯要少吃油膩，因為飯菜的油水太大，會讓人熱量過剩，最後...

如花減肥日記：冬天怎樣吃才能不長胖

• 兒童減肥

導語：冬天一到，有沒有覺得自己胃口特別好？火鍋、奶茶、烘山芋，各種暖手又暖胃的美食，早就讓吃貨們欲罷不能了。可是每次吃完對著自己鼓鼓漲漲的小肚子就崩潰了……...

怎樣吃水果瘦得快 抓住這兩點想瘦很簡單

吃什麼水果減肥最快？ 上海華東醫院主任營養師陳霞飛指出，吃任何水果都達不到快速健康減肥的目的。但是水果吃對了，確實有利於控制體重。首先，要選擇膳食纖維...