這些減肥菜 讓你越吃越瘦

• 番茄減肥
• 番茄
• 維生素K
• 維生素D

過年時大家聚在一起，面對大魚大肉，多半會胡吃海塞。等到年假一過，體型難免“強大”一圈。為了形象，那就多吃點可以減肥的蔬菜吧-- 番茄番茄含有維生素和礦物質...

按職業為你量身定做減肥方案

專家發現，不同職業特性的女人都有生活和飲食不協調的習慣，這正是她們胖起來的原因。那麼現在我們就依蔭你的職業特性來設計一份有效使用的瘦身方案吧。亂吃族調整生活節...

小S產後瘦身26斤的減肥菜單

• 五穀雜糧
• 控制熱量
• 減肥食品
• 低熱量套餐

圖片說明：2月20日，小S產後減肥成功複出（圖片來源：騰迅娛樂）總之，在這1個月內，小S吃的、喝的都遵從營養師的指示。下面就是小S花65000元新臺幣在坐月中...

夏天適合白領的減肥菜譜

• 瑜伽減肥操
• 晚餐減肥
• 瘦臀食譜
• 女刊減

白領經常久坐辦公室，所以常被肥胖問題困擾，有什麼方法能幫助白領健康減肥呢？美味的減肥食譜能幫到你。為你介紹道適合白領減肥的瘦身食譜，讓白領們在吃得美味的同時也...

背部肌肉訓練方法圖解 盤點怎樣做才能擁有帥氣的肌肉

骨架結構：人體背部中央最明顯的特徵就是脊椎，其長度大約為胸椎加上腰椎，裡麵包覆著脊髓，正常情況下它是彎曲的，這也造成了背部的弧度。人類的胸腔大部分是由脊髓...

怎樣做紅棗湯能發揮其功效與作用

• 婦科疾病
• 豆腐皮

怎樣做紅棗湯能發揮其功效與作用紅棗美容做法一：大棗芹菜湯用料：鮮棗50克，芹菜250克，薑絲，蔥末各5克，精鹽2克，味精1克，素油29克，花椒油6克。製作方法...

減肥的食譜有哪些 這裡介紹兩道美味的減肥菜式

• 減肥的食譜

對於需要減肥人士來說，合理的安排個人的飲食對減肥是起著很大重要性。合理的健康飲食搭配，才能有健康苗條的身體。下面為大家帶來兩道健康減肥食譜，讓你自己選擇...

怎樣做瑜伽瘦手臂

• 瘦手臂
• 瑜伽瘦臂

step1：臥躺在墊子上，雙腳屈膝。一邊吸氣，一邊伸直雙手，五指合攏，並且在手肘處雙手交叉。調整呼吸，放鬆心情。 step2：慢慢吐氣，將彎曲手肘，使上手臂...

蘋果怎樣吃減肥效果更佳

• 藥物減肥
• 消脂減肥
• 烏龍茶減肥

很多mm們都知道吃蘋果客以減肥，但是為什麼吃蘋果可以減肥？怎樣吃蘋果減肥效果更佳呢？吃完蘋果後該怎樣飲食可以有效地幫助自己減肥呢？我相信很多mm就不知道了，所...

跟韓星一起學做減肥瑜伽

• 瑜珈動作
• 瑜伽健身操
• 瑜伽動作

現在真是減肥 大行其道的天下，大家其實都知道減肥要少吃+運動雙管齊下才能達到目的。今天就讓我們來看看韓國明星 金世雅的專業瑜伽 健身 操。 減肥大行其道 性☆禁☆感...

晚餐怎樣吃減肥？4招教你邊吃邊瘦

• 減肥計畫
• 抽脂豐胸
• 營養減肥食譜
• 節食減肥

晚餐是很多人都會忽略的一餐，然而，它是一天飲食減肥的重要一餐。如果晚餐吃得不對，它可能毀了你一天的努力。那麼晚餐怎麼吃減肥？吃什麼減肥？跟著小編一起來看看吧！...

睡覺減肚子怎樣做 五個妙招輕鬆搞定

• 睡覺減肚子

減肚子有什麼有效的方法？很多妹紙想要減肚子，卻總是嘴上功夫，遲遲不行動，不但肚子沒減下來，反而越來越大了。怎麼才能將減肚子付諸行動呢？有個有效的方法，就...

利用燕麥做減肥早餐 讓你正能量瘦一整天

• 學生減肥計畫
• 辣椒減肥
• 排毒食譜

燕麥富含不飽和脂肪酸及纖維素，是提供持久能量的減肥早餐之選。但單純燕麥並沒有什麼味道，若搭配其他食材做成瘦身粥，既美味又飽腹。下面教你利用燕麥做減肥早餐，趕...

怎樣吃減肥早餐 做到這些實現瘦身夢

• 紅豆減肥吃法
• 辦公室減肥

早餐是一天中的重要一天，那麼平時我們應該如何合理安排早餐營養呢？下面小編就要告訴大家平時應該如何吃早餐，早餐營養應該如何搭配，幫助大家達到瘦身減肥的目標。 ...