躺著就能瘦！“受愛慕的美腿”基本鍛煉法

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鴨子小姐、大象小姐……針對所有類型立竿見影，躺著就能瘦！“受愛慕的美腿”基本鍛煉法就在這裡一次全公開 下半身肥胖的根源！——檢查身體歪斜狀況 以...

細數冬季運動減肥小TIPS 熱得快才能瘦得快

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寒冷的冬天，身體總是冰涼冰涼的。不要說燃燒脂肪了，就是熱起來也很難。所以穿上透氣的運動衣裝，換上舒適的運動鞋，動起來，熱起來，與周圍的綠色一起慢跑減肥吧！ ...

睡覺也能瘦 美腿TIPS統統公開大放送

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羡慕別人的美腿嗎？光光是看著人家的腿是沒用的，也許還會被當成色狼哦！還是快快的行動起來吧！四個美腿TIPS，這個冬天，你也可以變成美腿皇后。 第一招...

美味混搭減肥果汁 冷飲熱飲都能瘦

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用新鮮的果蔬來榨汁飲用，只要不添加其他高糖的調味品，鮮榨果汁是非常不錯的瘦身選擇。但是水果和蔬菜的品種非常多，單一品種榨出來的汁減肥效果很弱，並且營養價值也...

坐著也能瘦 5個動作讓你夏日展現自信身材

• 夏日
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對於辦公室OL來真心傷不起說，沒日沒夜的坐著。工作累不說，可怕的是身材還會走形，贅肉橫生，我們該怎麼辦呢？趕快試試這些椅上運動，坐著也能瘦哦！ 1...

你想都想不到 通過呼吸就能瘦腰？

• 呼吸
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• 瘦腰

腹橫肌的鍛煉，對我們減掉腰間贅肉、練出腰部線條的效果最為明顯了。想要鍛煉腹橫肌最簡單的方法就是深呼吸，下面教大家簡單的深呼吸瘦腰減肥操，隨時隨地都可練習，瘦...

風靡日本的番茄減肥法 吃吃就能瘦

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• 減肥法
• 瘦身

番茄的減肥功效很多人都聽說過。但是就這樣生吃番茄有點單調。番茄怎麼吃減肥效果比較好呢？番茄含有的食物纖維可以減少人體吸收米飯以及高熱量菜肴的熱量，從而阻止身...

升級版瑜伽課堂 肌肉“壯”MM也能瘦

• 肌肉
• 瑜伽

練習瑜伽除了能修身養性，還能使肌肉變得更加修長，簡直是為肌肉“壯”MM量身定制的。為了明年的春天，快來試一下這5個極富挑戰性的瑜伽動作吧！ 衝刺式 針...

積少成多 短時間健身小Tips看看電視也能瘦

• 電視
• 健身

利用看電視的時間，順便做一些短時間健身。這些小妙招不但能減重，而且不會耽誤一秒鐘喜愛的電視節目，大家趕快來試試吧！ 1、側臥地板上，舉腿5分鐘(耗熱5...

用這5個辦法讓你5天就能瘦

• 有效減肥
• 吃出來的瘦
• 減肥食譜

果昔代餐 以雙份果昔代替每日正餐的做法可以為身體提供所必須的卡路里但又需要增加更多的精力去消化，另外，果昔還能加速減肥效果，保持血糖的平衡，維持脂肪...

不用削骨打針也能瘦臉？從U到V只需刷刷腮紅這麼簡單，瞬間擁有骨感美人的精緻“小V臉”！

擺脫不了的“Baby Face”，雖然看起來可愛，卻讓你成為小臉美女的夢想漸行漸遠……想瘦臉就只能削骨或打瘦臉針？其實真的不用！腮紅是一款完整妝容必要的一部...

1周運動5小時就能瘦！超詳細減肥周計畫奉上

• 健康

1周鍛煉5小時左右就能達到瘦身效果，這一點大概讓很多人都不敢相信。許多人認為吃得多，多運動就能保證不發胖了，於是堅持每天鍛煉，每次鍛煉至少一小時，結果瘦身效果...

七色水果減肥法 吃得開心還能瘦！

• 水果
• 香蕉

在眾多減肥食物中，水果是一直是受到女生們的親睞，不僅營養價值豐富還能減肥養顏，是減肥之首選，但如果經常吃一種水果肯定會感到非常的乏味吧！那不如試試七色水果減肥...

走路也能瘦？5種走路減肥法助你瘋狂瘦！

• 時尚

眾所周知，運動是燃燒脂肪最直接的方式，但是長時間高強度的運動方式會讓很多人感覺受不了，甚至有損傷健康的危險。為了避免這一損傷，不少人選擇簡單又容易堅持的走路減...

短髮也能裝清純？YES!搞定細節還能瘦臉哦

逆齡學生頭 好懷念學生時代穿著校服編起麻花辮的樣子，清純到讓男生不停跑來獻殷勤，連女生也忍不住多看幾眼，扣邊短髮扮清純弄不好會搞出劉胡蘭的氣質腫麼破？ 前...

你相信打針就能瘦的減肥方法嗎？為你揭露“減肥針”的黑色內幕！

討厭運動，就算拼命減重也減不掉該減的部位。有這些煩惱的人，在日本莫不跑到診所嘗試日本最新研發的脂肪溶解注射法，聽說對於不易瘦的手臂和下腹部，超級有效，到底...