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3個瘦小腹動作 讓腹部脂肪盡情燃燒
減肚子最有效的運動是什麼?減肚子最有效的3大運動，根據這些運動減肚子的功效列出了一個效果排行榜。 1 仰臥起坐 減肚子指數：★★★★★ 為什麼仰臥...
2016年02月22日 34 -
普洱減肥 輕鬆瘦小腹
在多種茶類中，普洱茶是最好的減肥茶飲。它能有效減少腹部脂肪堆積，而且不會反彈。除此以外，它還能平衡體內酸鹼度，有不錯的美容功效呢。 一杯普洱只含有約4卡路...
2016年02月22日 14 -
三式瘦小腹瑜伽 養心減重兩不誤
吃太多、不運動、老坐著、便秘這些都是導致腹部肥胖的主要原因，也是MM們常常出現的問題。“閉好嘴，邁開腿”是如今最流行的減肥口號，當然這話說的沒錯，好身材需要...
2016年02月22日 31 -
6種瘦小腹的飲料，想瘦的MM來一杯哦
核心提示：飲料也能瘦身瘦小腹，這是真的嗎？當然，你一點都不用質疑！快來看看這6款沁人心脾的超級飲料，會給你帶來意想不到的瘦身效果噢~ 1. 撫平小腹佳飲...
2016年02月22日 30 -
瘦小腹很輕鬆 三招教你撫平肚腩
小腹上的肉肉最煩人，那麼怎樣瘦腹呢？下面三個瘦腹動作只需利用在家的空餘時間練習，可以輕鬆減掉小腹上的贅肉，讓你擁有平坦小腹，趕快來學習吧。 動作一 ...
2016年02月22日 67 -
最佳瘦小腹的水果 藍莓公認最給力
藍莓有“超級水果”的美譽。美國《吃好》雜誌最新載文，刊出美國營養學專家阿帕納·K·V博士總結出的“吃藍莓的10個理由”。 增強免疫力。研究發現，藍莓中...
2016年02月22日 69 -
懶人睡前減肥操 有效瘦小腹
很多懶MM都希望能通過簡單的方法達到瘦身的目的，下面就給大家推薦一套睡前減肥操，讓你躺在床上也能擊退大肚腩，快速瘦小腹。 溫馨小提示： 拼命做仰臥...
2016年02月23日 20 -
瑜伽老師親上陣教你如何瘦小腹
簡易坐扭轉 作用：這個體式可以很好的幫你拉伸脊柱並消除背痛，然後幫你按摩腹部減少腹部的贅肉，來促進消化器官的蠕動。 盤腿坐在一塊折疊的毛毯上，骨盆水...
2016年02月23日 17 -
快速瘦小腹 只需要這6招式
倘若不解決肥胖問題，隨著疾病的侵襲，心臟就會像廢舊機器上的馬達一樣，隨時都有“停止運轉”的可能，病友的壽命自然也就縮短了。 對於那些“人還沒進門，肚...
2016年02月23日 24 -
早餐前紅酒優酪乳 解決便秘瘦小腹
很多女性都有便秘的問題，便秘產生毒素後，通過血液帶至全身，令身體機能下降，從而導致各種疾病，以及體內廢物得不到排出，積聚於體內，是令肥胖問題加劇的一個兇...
2016年02月23日 107 -
OL如何瘦小腹 注意走路小習慣
注意下自己走路的時候是不是彎腰駝背、無精打采，原來走路也有減肥大學問，一天的勞累加上回家還要跋山涉水，很多妹紙都懶得把精神提起來。掌握想要減肥的小訣竅，就要...
2016年02月23日 24 -
神奇中醫減肥 拍打穴位瘦小腹
中醫說手指上分佈著很多的穴位，捏揉手指頭能夠疏通經絡、調節陰陽。小腹是人體的中心，所以對平衡氣血起著關鍵的作用。拍打小腹，能讓脂肪不再堆積。按揉手指加拍打腹...
2016年02月23日 124 -
補充體內有益菌 排毒減肥瘦小腹
排除毒素是減肥第一步。如果毒素長期在體內堆積的話，會使細胞與組織受傷，造成肥胖。下面我們來瞭解一下怎樣排毒最有效吧。 減肥方法一：早飯很重要 促進排便...
2016年02月23日 29 -
多吃六類食物 清除毒素瘦小腹
近年來，國內外科學研究證明多種疾病都與體內器官、血液等所受到的各種污染毒害有關。而這些污染的毒素不但會對你的健康造成不利還會造成腹部脂肪的囤積，這也造成了很...
2016年02月23日 18 -
節食和運動哪個瘦小腹更有效
導讀：想要小腹變平坦？看看專家怎麼說，我們邀請到知名營養故事Mike Roussell博士，他很高興和我們一起分享最關心的瘦身話題。 節食or運動哪種...
2016年02月23日 18 -
腹式呼吸減肥動作 瘦小腹效果最好
腹式呼吸可以帶給人體更充足的氧氣，讓代謝進行更順利，光這樣練其實就能輔助減重。睡眠品質也會更好、更有精神，不會疲倦、不想動。一個人精神好，行動力就比較強...
2016年02月23日 26 -
瑜伽瘦小腹我們推薦兩招
看著日漸鼓脹隆起的小腹，讓許多精挑細選的美麗漂亮衣服無秀美之地，體質、運動、飲食不均都會使小腹越加明顯，快跟著瑜伽老師一起來做瑜伽瘦小腹吧，幫你找回原有的美...
2016年02月24日 28 -
3個妙招輕鬆瘦小腹
[導讀]宿便是很多人的煩惱，不管學生族還是上班族都會遇到的嚴重問題，直接導致小肚子鼓起來，非常難看，而且還會引起斑、痘痘這些皮膚問題，掌握下面3大法寶，就能...
2016年02月24日 21 -
秋季“便”身計 排出毒素瘦小腹
導讀：乾燥的秋季不僅讓你的皮膚變得乾燥，更讓你“便”的很不順暢。便秘會讓我們的臉上暗淡、痘痘叢生，一天的好心情也都沒了。但是以往聽說過的多吃蜂蜜、多做運動就...
2016年02月24日 23 -
快速瘦小腹！化解三種肚腩危機
核心提示：想要狙擊贅肉，難看的小肚腩自然是首當其衝。你的泳衣由於它而無法穿上，你的緊身衣由於它只有放棄，為了你的“未來事業”，消滅小肚腩是在所難免的。一起看...
2016年02月24日 28
