世界上最健康的一天作息時間表(圖)

7:30：起床。英國威斯敏斯特大學的研究人員發現，那些在早上5:22—7:21 分起床的人，其血液中有一種能引起心臟病的物質含量較高，因此，在7:21之後起...

吃蒜增男人味 最健康的大蒜食譜大全

• 大蒜
• 男人
• 男人味

英國兩所大學找來42名男子，分別食用不同劑量的大蒜和不吃大蒜，隨後收集他們的腋下汗腺分泌物，拿給女性聞。結果發現吃了大蒜的男子比不吃大蒜的獲得更多青睞，而...

內褲怎麼洗最健康

• 小常識
• 健康
• 內褲

內褲在清洗的時候要洗乾淨，沖洗徹底 很多人在洗滌內褲的時候覺得手洗比較乾淨，其實手洗和機洗都有各自的優缺點。手洗乾淨但是使用的清潔劑不容易沖洗乾淨;而機...

胖人要怎麼吃肉最健康

• 胖人
• 方法

牛肉的營養價值僅次於兔肉，也是適合胖人的肉食。每百克牛肉含蛋白質20克以上，牛肉蛋白質所含的必須氨基酸較多，而且含脂肪和膽固醇較低。 胖人既想吃肉又怕吃肉...

肌膚最愛親近自然 植物護膚最健康

• 護膚品

要說植物護膚好不好?那當然是好!人類好幾千年的歷史裡，愛美女性始終懂得用各種花花草草為自己的容顏增色。皂角洗髮、橄欖護髮、黃瓜敷臉、淘米水美白、絲瓜滋潤……那...

吃核桃可強精 核桃怎麼吃才最健康

• 強精
• 核桃

美國發現男性每天吃一把核桃可提高精子品質 據美國生殖生物學會新研究發現，男性每天吃一把核桃可提高精子品質。 研究人員將受試者分為兩組，一組正常飲食，另...

夏天怎麼使用電風扇最健康

• 夏天
• 電風扇

1、吹風不要超過1小時 長時間對著電風扇吹，人體溫度會隨著汗液的大量蒸發而下降，容易引起傷風、感冒、腹痛、腹瀉等疾病。一般以一次吹風半小時到1小時為宜。...

消除肚腩，運動減肥最健康

腹部肥胖，也就是俗稱的大肚腩困擾著很多人。消除大肚腩，除了要在飲食上加以控制之外，最有效的措施就是運動，其中最簡便易行的是使用站立法。 站立減肥消除大肚腩 ...

看看你每天睡幾小時最健康

• 睡眠
• 時間

看看你每天睡幾小時最健康 1、60歲以上老年人：每天睡5.5~7小時 如果是60歲以上的老年人的話，建議每天晚上要在12點之前就睡覺。另外，晚上的睡眠...

上班族喝水用什麼杯子最健康

• 喝水
• 上班族

塑膠杯除了受熱後會析出一些化學物質外，還極易滋生細菌。雖然塑膠表面看似光滑，但實際上有許多空隙，易藏汙納垢。而辦公室裡，人們對杯子的清洗大多只有用清水沖，...

夏季最健康的減肥方法 四款含糖食物怎麼吃也不胖

• 減肥方法

1、甜菜你可知道甜菜是作為蔗糖和白糖的生產原料哦，不過你不用擔心，吃了不會發胖的啦，很多日本的妹紙都把甜菜做為涼拌菜必備，因為很容易消化，又能滿足吃甜食的欲望...

怎樣吃肉最健康

• 男性健康
• 吃出健康
• 怎樣吃肉

過量吃肉是不好，可從營養學上來講，放棄肉食也並非養生之道，飲食平衡才是我們提倡的。肉一般分為三類，畜類、禽類和水產。豬、牛、羊等為畜類，雞、鴨、鵝等為禽...

上班族如何喝水最健康

喝什麼水？ 飲好水 儘量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人...

刷牙刷多久最健康

• 刷牙
• 牙齒

除了早晚刷牙，最好是每頓飯後刷一次，如果沒有條件，也應用清水漱口，其中晚上刷牙尤其重要。如果夜間睡前不刷牙，白天進食後留下的食物碎屑與殘渣就會積存於齒縫和...

上班族如何吃午餐是最健康的

• 午餐

吃什麼？ 除了自家溫馨的餐廳，首選進餐地點就是餐館了。辦公樓周邊遍佈著各色餐館，除了口味，誰是健康首選？ 日餐：專家認為，日式午餐比較健康，因為少油鹽...

電腦族護腦吃什麼最健康

• 電腦族
• 護腦

蛋白質是智力活動的物質基礎，是控制腦細胞的興奮與抑制過程的主要物質。代表性食物有瘦肉、雞蛋、魚類等。而碳水化合物是腦活動的能量來源。它在體內分解為葡萄糖後...

如何泡腳最健康最養生

• 泡腳
• 養生

適當的泡腳溫度和時間可以對身體起到很好的作用，也可達到延年益壽的功效。但是泡腳的講究你也有必要瞭解一下。 泡腳正確的方法是，水的溫度不要過高，一般以42...