美食+運動 讓大餅臉快速變纖瘦

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快速瘦臉之飲食篇 1.多喝水也能有效瘦臉但對於嬌氣的臉型而言，浮腫，哪怕只是輕微的，就足以將輪廓顯得足足大一圈，硬生生磨滅了自己原本不錯的臉型。對於這種情...

怎麼運動減肥 遵循3大定律身材快速變苗條

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定律1：每天保持有氧運動30分鐘以上 每天要保證有氧運動30分鐘以上，可以是慢跑、快走、跳舞、游泳、爬山等，但一定要連續運動，活動量達到全身發熱、微微氣喘的...

春季減肥6招 快速變成瘦美人

• 潤腸通便

一、清腸排毒 冬天吃了太多東西，小腹都圓鼓鼓的，肚子堆積著太多的毒素沒有排出去，你當然被歸類到胖子那一區去啦。想要迅速排掉腸毒，建議MM們可以多喝水，多吃...

上班妝容怎麼畫？下班約會如何快速變妝？

底妝：脫妝了怎麼辦？ 上了一天的班，妝都掉了不少，難免有點憔悴，所以在換妝前，應該先處理好臉上脫妝的部位。首先用紙巾吸走臉上多餘的油分，T區和下巴這些地...

床上動5分鐘 快速變成窈窕美女

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[導讀]想減肥 一定要找對方法。許多人減半天沒效，問題常出現在骨盆歪了。利用每天睡前五分鐘，調整歪斜的骨盆，就可加快代謝更快減重、變瘦美人喲！ 每天五分鐘的...

簡單3招 身材快速變窈窕

• 明星減肥食譜
• 民間減肥方法
• 有氧運動
• 臉部減肥

今天小編就教你氣功減肥操+減肥食譜 +穴位減肥，讓你快速變窈窕。魔鬼身材不再是一個夢，你也可以擁有，就是如此簡單！ 3招氣功窈窕操: 和緩的呼吸吐納加上伸展...

產後減肥知識普及 讓你快速變辣媽

• 西瓜減肥
• 烏龍茶減肥
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• 香蕉減肥

產後媽媽們都想迅速恢復自己的身材，這是大多數准媽媽們都頭疼的問題，身體剛好不能做劇烈運動，又不能節食，這樣會影響寶寶營養的汲取...下面小編就給大家介紹適合新...

氣質燙染髮型設計 搭配中分速變白富美

• 齊肩短髮
• 中短髮燙髮
• 中長髮燙髮

個性的燙染髮型的設計，不僅有氣質而且勾勒出無比的時尚感來，整個造型勾勒出無比的時尚感與氣質感，相信搭配上中分更顯氣質哦。 中分燙髮一 一款氣質的齊肩短髮髮型...

六個步驟讓你由單眼皮快速變成電眼妹

單眼皮和1.5層眼皮的區別 睜開眼皮，看起來是單眼皮；閉上眼睛，又可以看到一根淡淡的雙眼皮線，這就是1.5層眼皮和單眼皮的區別，但這兩種眼皮都適合使用雙...

OL辦公室減肥兩大招 快速變身都市瘦美人

• 減肥經驗
• 男士減肥
• 瘦瘦果

對於辦公室OL來說總是抱怨沒有足夠的時間運動，導致身材越來越差，下面小編就要跟大家分享一個OL辦公室減肥法，幫助大家在不知不覺的過程中就能達到明顯的瘦身效果...

肌膚速變白皙美麗的9個方法

變美從正確洗臉開始 第1件事 變美從正確洗臉開始 根據調查，7成多女人都沒有選對適合自己的潔面產品，而且洗臉方法也存在著不同程度的誤區。及時調整洗臉方...

八大穴位按摩 平胸快速變豐滿

• 獨家豐胸秘笈
• 運動減肥細節

導讀：小胸MM也能昂首挺胸。別以為豐胸是那樣的困難，其實只要我們找對豐胸方法，豐胸就會變得很簡單，其實胸部八大穴位，只要你多按按，胸部自然就會大。小胸女來做...

讓你快速變瘦變性☆禁☆感的營養食品推薦

• 紅豆減肥吃法
• 雙人減肥運動
• 燕麥減肥
• 夏季豐胸推薦

導讀：你知道吃對東西可以改善自己的健康和活力，也可以讓你變瘦，身材變得凹凸有致。但其實食物對外貌的也有著深遠影響，某些營養素會讓你變得更迷人，常吃這些食物，...

備戰情人節約會　3日快速變小臉

• 瘦腹運動

導讀：馬上就要情人節了，MM們約會也要把自己打扮的美美的哦！如果你對自己的身材還略顯不滿，那麼至少我們先改變下最最重要的臉蛋吧！。PClady美體編輯為大家...

夏日美白：5招讓你曬黑後迅速變白

曬傷後的肌膚，應暫停繁複的護膚程式： 更換成溫和低敏感性的產品，而且步驟越簡潔越好。例如潔面，你可以直接用清水，或者使用滋潤感好的非泡沫式潔面乳。化妝水...

偷師女星1秒鐘化妝術 快速變妝去約會

Mila Kunis 不用因為等會兒要出門就搬出整套化妝工具，準備精心化妝一番。其實你只需要稍作改變就能立馬變身，就像Mila一樣。圖片中的她只是稍稍改...

張雨綺婚禮前 半年內如何快速變美

尤其是對於每個准新娘中的細節控們，絕不能允許半點瑕疵！於是編輯幫你們量身定制了半年變美計畫，從種睫毛、脫毛、瘦臉、美白、染髮到牙齒一網打盡，完美新娘大作戰...

偷學空姐減肥經 教你快速變身瘦美人

• 瑜伽瘦腿減肥
• 產後瑜伽
• 臉部怎麼減肥

在所有的行業要求中，空姐對於身材的要求最為嚴苛，不僅要又瘦身又美還要有好的身體儀態哦！其實空乘人員內部流傳著一種統一模式的減肥方法，對空姐們羡慕嫉妒恨的妞趕...