7個便秘偏方 快速瘦身立甩肥胖

• 腸道蠕動
• 便秘偏方

什麼是便秘便秘是指由於糞便在腸內停留過久，以致大便次數減少、大便幹結、排出困難或不盡。一般兩天以上無排便，可提示便秘存在。如果每天均排大便，但排便困難且排便後...

實用毛巾操 空調房裡快速瘦身法(組圖)

• 膝蓋彎曲
• 快速瘦身法
• 快速瘦身
• 腳後跟

形體擠壓式塑形攻略：腹部嗎，下背部，腿部 1.身體仰面躺於地面，將毛巾分別墊於雙腳腳 後 跟之下， 雙手自然放於身體兩側，使得頭部和臀部位於同一直線。 2....

冬季減肥大作戰 快速瘦身有絕招

• 減肥
• 冬季減肥
• 快速減肥
• 減肥方法

計畫一：減肥不鑽牛角尖 冬天很多在秋天沒有減掉肥的同學，心裡就會很急躁，於是很多人開始鑽牛角尖。你決定每天跑步10公里、 然後又把食量減少一半、規定自己要在...

快速瘦身 肚皮舞十分鐘瘋狂甩脂大法

• 減肥舞
• 肚皮舞
• 瘦身

　 肚皮舞減肥應如何做?是不是厭倦了肚子上的贅肉老是一捏就一大圈嗎?減小肚子上的贅肉最好的方法是通過跳舞把贅肉甩掉，這種方法最大的好處是不會反彈，還可以塑造很...

沐浴減肥也能減肥嗎 教你如何快速瘦身

• 沐浴減肥

洗澡，我們從生下來就在反復做的事情，可是，你知道洗澡不光可以清潔肌膚，如果加上我們最常見的鹽，還可以起到瘦身減肥的作用呢，不信，一起來試試看吧。 1、輕...

冬季減肥也享受 5大方法快速瘦身

• 營養減肥
• 飲食瘦身
• 腰腹
• 腰部贅肉

冬季是女性體重飆升最快的時期，如何在冬季控制體重到達瘦身目的？看看以下5點，讓你享受冬季減肥的樂趣！ 冬季減肥也享受 5大方法快速瘦身 1.冬季減肥也享受：...

各部位快速瘦身方法 一一擊退贅肉

• 秘笈
• 訣竅

1.腹部 我們可以發現，男人也好，女人也罷，肥胖身材的最突出部位就是腹部。腹部的脂肪層本來就比手臂、背部等一些部位要厚，加上長期久坐不起，飲食無節制又或便秘...

張含韻120到90斤的快速瘦身秘訣

• 緩解壓力

曾經以清純甜美的模樣征服億萬觀眾的張含韻做超女成名後很快失業了，為了緩解壓力逃避現實，她開始爆肥。前段時間參加《非同凡響》的時候,被批評穿衣服像大媽...更...

4周快速瘦身 秀出S身材

• 有氧運動
• 有氧

導讀：當短袖、短褲 成為這個季節的主流時，你是否也在為自己惱人的蝴蝶臂、水桶腰、大象腿、貴妃臀而擔憂呢?請別著急，只要你照著小編給你的減肥 方法去做，4周，...

娛樂圈5大辣媽的快速瘦身秘訣

• 身材苗條
• 身材火辣
• 火辣的身材

李湘：身材火辣強勢複出吸金有絕招 火辣絕招：普耳瘦身+游泳 李湘結婚生女，離開公眾一段時間了。最近李湘複出了，從圖片上看，李湘面色紅潤，身材苗條，少婦風韻...

逆向思維 另類快速瘦身法

• 另類減肥法

你試過那種另類瘦身 方法？吃肉減肥 試過嗎？零食瘦身試過嗎？為了想快速減肥 ，不少人嘗試像食肉減肥這種另類瘦身方法，但其實這些另類瘦身方法並不是人人適合，下...

值得練習的瘦身操幫我們快速瘦身

• 瘦身操

瘦身這個不是口頭上喊喊的詞語，要想瘦身成功我們需要付諸於行動。那麼怎麼樣的行動有助於瘦身呢，相信疑惑的人不少。下面介紹的幾套瘦身操正好適合來解決這個問題。有...

達人教你5天蜂蜜快速瘦身法

• 性感身材
• 身材秀
• 身材

看達人5天就能擁有好身材的秘方吧！如果你想瘦，那現在就開始學著這樣做吧！只需五天就可以很瘦了啊！並且絕對營養。 瘦身達人“告訴你：小小蜂蜜神奇的瘦身原理。 ...

減肥計畫 教你快速瘦身的3個竅門

運動是減肥的最有效方法，但是很多女性在運動減肥的時候都會陷入誤區，導致沒有達到想要的減肥效果，其實運動減肥也要遵循原則的，下面3大原則，你瞭解嗎? 定律1：...

生理期減肥四階段 健康快速瘦身招

• 早餐減肥
• 運動瘦身
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥

減肥 永遠的MM們的人生課題！無論什麼招都勇於嘗試，無形中讓我們的減肥大計不小心走上了慢行道，雖然努力不懈卻效果平平。接下來，小編介紹一實用招數--依照生理期...

“6多2少”快速瘦身又養顏

• 運動瘦腿
• 瑜伽養生
• 瑜伽排毒

哪個MM都想容顏美，身材炫。其實並不難，只要你堅持“6多2少”。一定能成功！ 多喝水 六多： 1、多喝水 肝腎是人體的解毒器官，多喝水就能促進肝腎的代謝。早上...

按摩身體10穴位 助你夏季快速瘦身

• 運動按摩
• 血液迴圈
• 腿部按摩
• 瘦身效果

導讀：穴位按摩減肥 是通過按摩促動脂肪，使它經常處於柔軟而且容易燃燒的狀態。即使平常缺乏運動而積存在身體各部位的脂肪，也可以配合正確的按摩手法，促動功效疊加，...

怎麼快速瘦身？ 睡前3部曲為你打造苗條性☆禁☆感身材

懶洋洋的上班族在空調房裡養出了一身膘，要趁著暑氣未散、身體新陳代謝正旺的時候好好瘦下來才行哦~再拖下去你的肉肉就要藏在秋衣冬服下一直陪你到過年啦！不想大...