初秋咖啡減肥 快速燃脂不反彈

• 洋蔥減肥方法
• 蘋果減肥
• 瘦身湯

導語：炎熱的夏季已經走到了末尾，儘管熱氣不散的氣候仍舊讓人覺得酷熱難耐，但是微涼的早晚已經表示秋天的步伐越來越近。時節已經進入立秋，你是否還在為夏天擱淺或是半...

4招椅子快速燃脂操 拒做重量級美女

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• 明星減肥食譜
• 水果減肥

長時間坐在椅子上工作、學習、上網、看電視，小心做著做著就變成“土豆”了哦！其實，有很多減肥操都可以利用椅子來完成，就像小編以下介紹的這套椅子減肥動作，你只需...

20分鐘快速減肥操 快速燃脂瘦全身

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• 臉部怎麼減肥

導語： 不用再為沒有時間運動而放棄減肥了。今天小編就來教你一套快速減肥操，只需20分鐘，就能幫你雕塑完美身材，而且燃燒脂肪的效果比一般有氧運動都要好。 ...

快速燃脂三招式 跳脫減肥閉環

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• 針灸豐胸方法
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無論使用什麼減肥方法都容易反彈複胖？似乎走進了一個減肥怪圈，怎麼也控制不了自己的體重？想要變身易瘦體質？那就來試試加速自己體內的新陳代謝吧。小編教你3式加快...

“懶人”居家按摩減肥 疏通經絡快速燃脂

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導語：減肥，女人一生的追求，不過正如“沒有醜女人，只有懶女人”這句話，很多女性更偏愛“懶人”式減肥方法，比如按摩減肥。但想通過按摩達到減肥效果，需要長期堅持...

葛薈婕性☆禁☆感照秀身材 模特瘦身法快速燃脂

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葛薈婕和汪峰的情愛讓人看不透，模特出道的她，曾在年輕時就獲得不少的榮譽，如今育有一女的葛薈婕儼然是辣媽身材。葛薈婕性☆禁☆感照秀身材，偷師模特瘦身法，快速燃脂塑造...

快速燃脂減肥操 一個月就見效

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• 控制體重

怎樣運動才瘦身呢？下面這套減肥操既能加速脂肪的燃燒，又能塑造全身曲線，同時還能提升活力，每天練習15分鐘，輕鬆塑造前凸後翹的S身材。下面一起來看看怎麼做吧！ ...

一起來做波比操 超強燃脂瘦身運動_快速燃脂運動

Burpees Bonus 1. 蹲下，雙手放在地上，雙腳跳向後方 2. 單腳向上抬起，換另一隻腳 3. 雙腳跳回至前 4. 雙手上舉超過頭部向上跳躍 基礎...

怎麼快速瘦肚子和大腿 4大方法助你快速燃脂

現代人普遍缺乏運動，能躺著絕不坐著，能坐著絕不站著，特別是在公司上班的白領階級，久坐不動容易造就“游泳圈”和“大象腿”。怎麼減掉“游泳圈”和“大象腿”，...

如何提高新陳代謝 4個方法快速燃脂_新陳代謝的

基礎代謝率的高低為什麼可以加速脂肪燃燒 很簡單，當你20出頭的時候即使吃的再多，還是很容易餓，但是絕對不會發胖。而隨著年齡的增長，即使吃的再少，也很容易長肉...

大腿上的肉怎麼減掉？10分鐘快速燃脂瘦大腿_如

大腿贅肉多，不僅看上去鬆鬆垮垮影響形象，走起路來還會一擺一擺。想要擺脫大腿贅肉煩惱，下面這組簡易瘦腿操就千萬別錯過了。5個動作每個20-30下，3組為最低標...

五種快速燃脂的減肥運動 讓你快速簡單肥肉

• 減肥
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夏季即將到來，現在這個時候正是減肥的最後時機，那麼那些運動能夠快速有效的減肥呢!下面就跟小編一起來看看五種快速燃脂的減肥運動。 游泳 TOP1：游泳...

脂肪太多怎麼辦？快速燃脂的減肥瑜伽分享

• 減肥瑜伽

瑜伽減肥是很多人都喜歡的，這瑜伽減肥的類型分為了很多種，其中這瑜伽減肥也有不少這燃燒脂肪的，那麼這燃燒脂肪的瑜伽減肥動作是什麼呢?下面就一起來看看這詳細介紹...

什麼運動減肥最快 快速燃脂的水中慢跑

什麼運動減肥最快，減肥方法只要有效，無論什麼都會有人嘗試，大家知道游泳可以減肥，水中的阻力可以幫你燃燒脂肪，今天小編教大家水中慢跑減肥方法，一起學習一下吧。 ...

卷腹式菩提拉運動 幫你快速燃脂

• 燃脂
• 菩提拉
• 卷腹

卷腹式普拉提運動 1、坐在墊子上，雙腿併攏伸直，雙手手臂抬起平舉，掌心向內相對，上身保持直立，頭部抬起向上延伸。 2、呼氣，頸部和肩膀放鬆，然後向後卷...

五種食物幫你快速燃脂 簡單一學就會

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• 食物

除了鍛煉，合理搭配飲食，選擇正確的食物，同樣可以幫助提升新陳代謝，促進脂肪燃燒啊，Get~！ 1、蛋清 蛋清富含蛋白質，熱量低，同時不含膽固醇和脂肪。...

老中醫減肥茶飲 快速燃脂不傷身

• 傷身
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• 老中醫

配方一 枸杞子每日30克。 沖茶服，早晚各1次，連用7周，用藥無禁忌，一般1個月後體重可下降2.6千克。 配方二 馬尾連、茯苓、白術、忍冬藤、大...

澳洲女子邊哺乳邊健身 燃脂動作甩掉贅肉

• 平板支撐
• 減肥動作

又見健身媽咪！澳洲女子邊哺乳邊健身，36歲的她育有四個孩子，身材保持的相當不錯！凱澤則表示這完全是健身的功勞。她和丈夫都是健身博主，熱愛鍛煉，並且認為身材發胖...

快速燃脂的背部減肥運動操 輕輕鬆松練美背

• 減肥方法

研究證明，背部的肌力變差，“基礎代謝量”也會降低，導致體內脂肪不易燃燒，體態也就愈來愈胖。解決方法很簡單，透過背部拉筋，能活動背部的豎脊肌，一旦伸展豎脊肌就能...