秋季快速減肥秘笈 多吃4種食物減肥養生兩不誤

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秋季減肥食物一：南瓜為什麼說秋季吃南瓜能減肥呢？因為南瓜乃是補養脾臟及的最佳食品，秋季多吃南瓜可以肺及利尿，絕對是秋季養身減肥食物之一，利用南瓜和香菇搭配在一...

鄭多燕快速減肥秘訣 4個飲食方法每天6餐吃出S身材

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如何消除空腹感有些MM在減肥的時候，存在一個很大的認識誤區，認為不吃或者少吃東西就能瘦下來，於是拼命的節食減肥，如果你想要瘦的漂亮的話，小編建議你不要節食，不...

懶人快速減肥秘訣 吃肉減肥法一月瘦10斤

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吃肉減肥法秘訣一：吃淺色肉類為什麼說吃淺色肉能減肥呢？因為淺色和無色肉中的飽和脂肪及膽固醇含量是最低的。小編推薦無色肉類，它的脂肪含量甚至是雞蛋的一半，不信能...

經期快速減肥秘笈 4式瑜伽讓你從頭瘦到腳

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減肥瑜伽動作一：直線姿勢坐下來，兩腿往前伸直，然後彎雙腳，慢慢的用雙手撐住身體，記住手掌是超前的姿勢，整個身體在同一條直線上。慢慢的抬升自己的臀部，同時伸直手...

經期快速減肥秘笈一月瘦10斤

經期來的1~7天（瘦身福利期）是的，這個時期是經期減肥福利期，女人身體在這個階段的代謝是最快狀態，因為我們的身體內分泌出了大量的黃體素，也許你的身體會出現輕微...

經期快速減肥秘笈 把握5個原則讓你瘦成一道閃電

經期體重增加是正常現象 經期一般是女性身體代謝最旺盛的時期，這個階段絕對不要節食，要攝入過多的營養才行，不過同時也會出現情緒低落，壓力大，食欲不佳等症狀。這個...

經期快速減肥秘笈一月狂瘦15斤贅肉

經期來的1~7天（瘦身福利期）經期來的第一周，此段時期你的代謝會處在最佳狀態，妹紙們得趕緊利用這個機會瘦身啊！因為經期來的這段時期，你的身體內已經分泌了大量的...

懶人快速減肥秘訣 半年減40斤的超強食譜瘦到你尖叫

本期小編為你介紹的這款減肥食譜讓一位網友在半年內，從80公斤減至60公斤，不僅全身清瘦許多，而且看起來更加漂亮了。但是這款減肥食譜並不適合每一個人呢，請自己評...

妹紙半年減掉三十斤 網友“肥肥”快速減肥秘訣大公開

妹子半年減掉30多斤圖片上的妹紙身高170,最胖的時候有150斤，看圖片也知道，典型的土肥圓啦，她曾經也試過很多減肥方法，但是時常反彈，所以一直都沒有成功，截...

鄭多燕快速減肥秘笈 4個最好的清腸排毒方法一月瘦十斤

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鄭多燕快速減肥秘笈一：適時運動 幫助血液排毒運動是最好的排毒減肥方法之一，研究顯示，只要你每天走路10分鐘，身體代謝就會越來越快！連續走半個小時以上，那麼排毒...

懶人減肥法三天瘦十斤 鄭多燕支招4個快速減肥秘笈

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鄭多燕快速減肥方法一：多喝水，重要的事情講三遍鄭多燕表示女人無論是否處於減肥的階段，都要多喝水，這樣做的目的是加速體內毒素排出，同時還能促進代謝，尤其是女人在...

懶人快速減肥秘訣 4個飲食竅門讓你邊吃邊瘦

懶人減肥秘訣一：合理安排吃飯時間懶人想要減肥，就要養成少吃多餐的飲食習慣，大致將一天的飲食分成5~6次來進食。那麼具體時間怎麼安排呢？6點-9點：這是吃早餐的...

躺著也能瘦的減肥方法 懶人快速減肥秘笈只要3個動作

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動作一1、有手掌和腳尖支撐身體，另外一隻手往上伸直；2、骨盆離地，做側面抬腿動作，連續抬腿20次；3、然後換邊做，左右各做3組。動作二1、初始動作為深蹲姿勢，...

經期快速減肥秘笈 3款超猛減肥湯一周狂瘦10斤

1、蘋果減肥湯所需材料：海帶二兩、蘋果兩個、瘦豬肉半斤。做法：1、首先將豬肉洗乾淨，用刀切成片，過水；2、將蘋果洗乾淨，去皮，用到切成塊狀，放在一邊備用；將海...

夏季快速減肥秘訣 四個習慣一周瘦10斤不傷身

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夏季快速減肥秘訣一：管住嘴巴，控制食欲想要快速減肥，肯定要管住自己的嘴巴，無論你遇到什麼樣的美食，請你告訴自己，這些不是美食，只會讓自己的身材走樣，想想自己肥...

懶人不節食快速減肥秘訣 4個飲食減肥妙招一月減10斤

1、吃飯前先喝一碗湯很多人都是飯後喝湯，這樣會將你的胃部撐的越來越大，想要減肥，最好是養成飯前喝一碗湯的習慣，這樣不僅能增加飽腹感，而且不會讓你見到美食就大吃...

上班族快速減肥秘訣 三個飲食減肥妙招吃出S身材

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推薦閱讀：冬季女人瘦腿最快的方法 四個瘦腿妙招變竹竿腿1.吃“好”午餐。一頓豐富的午餐不僅能為你提供超級強大的工作動力，而且而且還能控制你的食欲，避免晚上吃太...

辣媽自曝快速減肥秘訣 堅持運動+合理飲食狂甩30斤贅肉

推薦閱讀：上班族冬季快速減肥秘訣 三招不運動不節食照樣瘦先簡單介紹下自己的情況，身高160，整個青春期我還是很瘦的，從來沒胖過，後來在懷孕的時候食量猛增，長到...

秋季快速減肥秘訣 四個飲食技巧兩周吃出S身材

減肥常識,飲食減肥,飲食減肥技巧,快速瘦身1、推遲晚餐 保證夜晚不再進食很多妹紙肯定很奇怪，不是說要提前吃晚餐嗎？是的，晚餐吃的臺灣肯定不利於消化，但是往往到...

小小瑜快速減肥秘笈 4大飲食減肥方法大公開

小小瑜快速減肥秘笈吃飯也OK!糙米是超優的瘦身食材小小瑜說，減肥也可以吃飯，但是她有個減肥竅門，可以吃糙米，但是不吃麵包、義大利面、烏龍面等小麥製品。因為小麥...