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窈窕聖誕 必瘦的減肥食譜
食譜一早晨起來，飲1杯溫開水，約300毫升。 早餐：粗糧粥100克，瘦肉餡菜包子100克。 早午間：吃水果1個。 午餐：米飯100克，去皮雞肉100克，菌類...
2016年02月17日 20 -
每週三餐保你必瘦的減肥食譜
週一早：咖啡、蘋果。午：米飯（一小碗）、炒土豆青椒絲、生黃瓜（一根）、紫菜湯。晚：煮蝦（數隻）、燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹菜。週二早：麥片粥（一小碗）、麵包（一片...
2016年02月17日 32 -
推薦6款玉米減肥茶 一月必瘦！
細數玉米茶的瘦身功效1.玉米茶有很好的利尿小水腫功效，幫助把身體多餘的水分和毒素排泄掉，加強新陳代謝，達到瘦身的目的。2.玉米中含有豐富的粗纖維，幾乎是大...
2016年02月18日 37 -
2周必瘦食譜 夏季減肥不反彈！
為什麼碳水化合物瘦身餐這麼好呢?碳水化合物也有好的和壞的之分。精製、加工、含纖維素很少的“壞”碳水化合物會讓血糖上升、刺激胰島素分泌，使脂肪在體內儲存。而糙...
2016年02月18日 27 -
永葆S型的減肥秘訣 這樣吃早餐必瘦無疑
身材永葆S型是很多女性夢寐以求的，如何才能趕走肥胖瘦出撩人曲線呢？其實這個並不難，當身材爆肥後，只要注意飲食的調節，就能讓你免去運動煩惱，輕鬆享瘦。說到這會...
2016年02月20日 36 -
網友推薦減肥法 4招讓你必瘦
網友們最關心的減肥是什麼呢?通過大家推薦，減肥大法出爐，大家可以參考一番哦。 1.普洱茶減肥——生茶熟茶交替喝，2個多月感覺小肚子平了，減下至少3斤。...
2016年02月20日 22 -
美味法式減肥食譜 7天必瘦
要減肥，不要忍受餓肚子！調節好飲食，輕輕鬆松就享“瘦”啦！下面幾種食譜，你不妨試試哦！ 星期一： 中午=雞肉或牛舌。烤蕃茄。黃瓜等任何種類之青菜一種。咖啡...
2016年02月20日 39 -
夏季運動減肥6個小竅門 這樣做必瘦無疑
1、運動時並非出汗越多效果越好 問：夏天運動就是想減肥的，一直堅持高溫瑜伽有小半個月了，覺得出汗越多就越排毒。可是最近幾天，運動時感覺有些頭暈，是不是...
2016年02月21日 46 -
7日減肥計畫 一周讓你必瘦無疑
你想要在一周內就迅速瘦身嗎？那麼以下瘦身達人力薦的7日減肥計畫，你可千萬不要錯過哦！ Monday：啟動瘦身體能 新一周開始，新一輪的工作與學習從星期一開...
2016年02月21日 40 -
9個必瘦的減肥招 試過的都瘦了
想知道怎麼減肥最快最有最有效嗎？想知道如何利用飲食來減肥嗎？趕快來看看以下9大減肥秘訣，保證讓你瘦出驚豔身材。 飲食減肥計畫推薦一：每天一個蛋一杯奶 每日早...
2016年02月21日 32 -
快速減肥不反彈 這幾招必瘦無疑
辛辛苦苦減了下來，結果不久反彈了，實在鬧人。如何避免這種悲劇發生在自己身上？下面小編教你如何快速減肥不反彈。 想要快速減肥不反彈？那就必須飲食與運動雙管齊...
2016年02月21日 36 -
一周健康減肥食譜 這個冬季必瘦無疑
星期一 早餐：瘦肉粥（大米50克、瘦肉25克）、水煮蛋白（1個）、涼拌青瓜（100克1小碟） 午餐：大米飯（100克）、豉汁蒸排骨（帶骨的排骨12...
2016年02月21日 22 -
6款夏季減肥食譜 讓你必瘦無疑
夏季是減肥的旺季，為了秀出好身材，很多人在夏季更加努力減肥，但是很多朋友都覺得減肥是一個非常頭疼的問題，該如何才能輕鬆甩掉肥肉呢?飲食減肥是最理想的夏季減肥方...
2016年02月22日 31 -
詳解玉珠鉉減肥瑜伽 跟著做必瘦無疑
玉珠鉉減肥瑜伽在韓國可是減肥必學的教程哦！你是不是也早有耳聞，並且已經收集了相關的視頻，只是苦於不諳韓語呢？今天，小編幫我決解語言障礙，請達人親身解析玉珠鉉減...
2016年02月22日 68 -
吃貨減肥 掌握這7技巧必瘦無疑
對於正在減肥的MM來說，控制飲食的十分必要的。但如果你是一個吃貨，美食當前，看著不能吃這是一件非常殘忍的事。在此，減肥小編分享大家7個飲食建議，讓你不僅能大...
2016年02月22日 19 -
達人“必瘦”心得 讓你減肥不走彎路
減肥總是一個反反復複的過程，在女性的一生中，冬天囤積脂肪，春夏減肥，而且很多時候都還沒能堅持下來，常常給自己找各種藉口，結果總是半途而廢。下面小編總結了減肥過...
2016年02月22日 31 -
讓你必瘦的減肥常識 輕鬆掉肉狂減重
很多人在減肥過程中不但容易餓，食量也不會減少，相反的還可能越減越胖。究竟怎樣才減肥呢？這裡，小編推薦超實用的減肥常識寶典，按照下面的減肥寶典來做，減肥塑好身材...
2016年02月22日 25 -
外國美眉必瘦“方程” 異國風情減肥法
導語：外國人的身材都很好是不是？人人都有小蠻腰，而且還凹凸有致，她們是怎麼keep fit的呢？每個國家的人都有自己減肥保持苗條的方法，下面我們為大家挖出這...
2016年02月22日 42 -
最詳盡的一天減肥計畫 讓你必瘦無疑
減肥需要改變不良生活方式，培養科學飲食習慣。下面編輯分享詳細一天飲食減肥方案，照著做，並堅持做有氧運動，你一定可以瘦下來的。 一、早晨 7:00-9:0...
2016年02月23日 69 -
10個必瘦小秘訣 減肥塑形就是這麼容易
方法一 少量多餐法 每一次吃東西的時候，可以吃多種但少量，讓肚子持續有在消化，就可以減少饑餓感，也比較可以減低暴食暴飲的機會。 千萬不要覺得今天只吃...
2016年02月23日 34
