心靈瑜珈 聆聽風鈴細碎的呤唱

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追求精神上和情感上得到和諧統一，徹底釋懷精神上的壓力和能量，每一個動作，每一個細節，每一段旋律，都充分體現陰柔之美。純美音樂，舒心養性，美在不知不覺中流露無遺...

美麗優雅，簡單芭蕾我的心靈瑜伽

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• 夏日瘦臂

這是一些並沒有很難的芭蕾動作，它們可以幫助你擁有挺翹的臀部，緊實的腹部，優雅的手臂……讓培養了娜塔莉。波特曼的Mary Helen Bowers來教給你。只要...

白領女性用瑜伽為心靈減壓

• 瑜伽老師
• 練習瑜伽

瑜伽是一個非常古老的能量知識修煉方法，集哲學、科學和藝術於一身。瑜伽的基礎建築在古印度哲學上，數千年來，心理、生理和精神上的戒律已經成為印度文化中的一個重要...

扭扭骨盆做韻律收腹操 簡單收腹運動幫你重塑小蠻腰

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肚上贅肉是個老大難問題，時至今日，仍然是許多女性心頭的痛。如何有效的攻克腹部贅肉，是包括小編在內的許多女性朋友最關注的問題。今天小編就教你輕鬆收腹方法，通過有...

欣賞小苗苗韻律操 瞭解韻律操所具有的特點

• 小苗苗韻律操

韻律操是一種在場地內，使用球、棍、圈、繩、棒、帶進行比賽的體操專案，參加的人數比較靈活，可以是單人、雙人或者三人以上。韻律操融合了芭蕾、體操、舞蹈等項目的...

配製養生瘦身湯 做個水靈靈的瘦美人

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• 自製減肥茶
• 贅肉

健康的減肥方式，已經深入人心，大家選擇減肥方法上都會看中它是否對身體健康，從而衍生了養生減肥的概念。一款好的減肥食譜必須具備養生功能。下面小編就給你做一款養...

Hei氣-心靈平和的氣息

• 紫羅蘭
• 水晶石
• 水晶面膜
• 水晶美甲

名稱：Hei 氣品牌：Alfred Sung年份：2002香調：清新木質花香調前味：紫羅蘭葉、竹葉、香檸檬、薄荷中味：水生木頭、茉莉、橙花、茴香、小豆蔻後味：...

經典香水 震撼你的心靈深處

女人的魅力由香水開始，可是面對琳琅滿目的香水產品，你是否有點眼花繚亂的感覺呢？這裡是最受歡迎的10款香水，供大家參考。 1、戀愛的心情 CHANEL 清...

減壓的快速減肥瑜伽 讓心靈和身體一起瘦

• 火龍果減肥
• 荷葉茶減肥
• 瘦身計畫
• 有氧運動

練瑜伽不僅可以幫助有效舒緩情緒，減輕壓力，而且減肥瘦身的效果也是很不錯的，所以這種減肥方法很適合於那些壓力較大的白領們，下面，我們就請專家來為大家介紹一下能...

臉部韻律操 打造30歲彈性美人

三十而立，漸入生命佳境的你千萬別輸給歲月的蹉跎哦!想永遠做個彈性美人嗎?記住多多按摩。現在就把它列入你的護膚 課程表中吧! 臉部按摩其實就是給臉部做運動，...

韻律球瘦身操 高效燃脂塑身形

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• 胡蘿蔔減肥
• 減肥操
• 減肥小方法

運動是健康有效的減肥方法之一，但想要通過運動減肥也需要選擇運動和掌握方法。那麼，做什麼運動減肥呢？今天的運動減肥推薦的是瘦身塑形的韻律球塑身操。韻律球塑身操每...

12種拜日式是瑜伽體式 調節心靈又減脂

• 蘋果減肥
• 減肥技巧

拜日式是瑜伽體式之一，分為12種姿勢，又稱“祈陽式”，以向太陽致敬的形式出現，在練習拜日式瑜伽時要心存感激之心，這組動作可充分舒展放鬆身體，並使心態平和。其...

4式心靈瑜伽 排毒減肥有效塑形

• 明星減肥食譜
• 辦公室減肥
• 辦公室瘦腿操

隨著現代生活的節奏高漲，都市白領們很少將運動列入到計畫中!於是身體越來越走形了!如果這樣惡性循環下去後果將不堪設想!這可不是小編危言聳聽，閑來沒事的時候做做...

環保韻律騎行減肥法 低碳瘦身有意義

• 產後減肥方法

傳統的360度環形蹬踏 蹬踏方法：當將自行車的“功能轉換撥把”調到Normal的位置時，和平時騎普通自行車是一樣的。 鍛煉部位：大腿前側的股四頭肌、...

韻律操甩脂最贊 隆冬減肥高招

• 減肥粥
• 地瓜減肥

讓我們來學習韻律操，沒有任何體重負擔，也沒有受傷的危險，是肥胖者、殘疾人、孕婦都可以參加的運動。我們對女大學生做了關於韻律操效果的調查，研究結果 表明，它對...

秋季減肥課堂 讓心靈和身體一起減重

• 韓國豐胸方法
• 減肥達人
• 兒童減肥
• 產後瑜伽

如果你覺得減重的問題，是身體重量的問題，那你永遠都不可能減重成功！事實上，你心靈中的壓力、挫敗、空虛……，是導致你體重不斷增加的深層元兇。許多人長期運用食物及...

蘿蔔心靈美 減肥瘦身顯奇功

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• 神奇瘦身動作
• 香蕉減肥
• 減肥方法大全

小巧玲瓏，紅皮白瓤的櫻桃蘿蔔，可消食、解毒、利尿，促進腸胃蠕動。此外，櫻桃蘿蔔還可以促進消化液的分泌，讓身體更高效地分解和代謝食物，加快新陳代謝，促進脂肪的...

水中韻律操 夏天減肥高招(圖)

• 局部瘦身
• 荷葉減肥
• 燃脂運動
• 產後快速減肥

如果你克服不了節假日綜合症的話，那就去游泳池吧，讓我們來學習水中韻律操，與韻律操類似，水中韻律操是在水中進行的運動，沒有任何體重負擔，也沒有受傷的危險，是肥...

幹性肌膚如何化柔潤妝 夏季清透水靈的淡妝教程

• 化妝技巧
• 淡妝
• 幹性皮膚

幹性肌膚在夏季會因為氣溫升高變得更加缺水，這樣的肌膚別說化妝了，就能正常的素顏都無法Hold住。今天小編就從彩妝的角度為你解決臉色無光和肌膚缺水的困擾，幹性肌...

2013韓式時尚短卷髮造型 給潮流展現不一樣的韻味

• 短髮
• 卷髮
• 韓式髮型

誰說女生一定要留長頭髮才是女神，其實短髮也能體現女人味的一面，就像曾軼可唱的“短髮女生也可性☆禁☆感和可愛”。小編要推薦幾款2013時尚韓式短卷髮，非常好看哦！女生...