減一磅脂肪到底需要消耗多少能量？每日減去150卡路里的10種減肥方法，幫你三周瘦掉一磅脂肪！

你知道減一磅脂肪需要消耗多少能量嗎？答案是3500卡路里。如果一日有500卡路里的短缺，即每日少攝取或多消耗500卡路里，令身體燃燒儲蓄的脂肪提供能量，連續...

有助於燃燒卡路里的減肥食品盤點 吃出來的凹凸有致身材

• 營養減肥
• 飲食瘦身
• 腰腹
• 腰部贅肉

減肥可以從飲食上下手的喲，一些有助於燃燒卡路里的減肥食品絕對是你減肥期間最不能少的食物，可以讓你過過嘴癮不用節食又能輕鬆瘦，這樣的減肥方法你怎麼能不喜愛呢?有...

7大消耗卡路里的運動減肥方法

• 運動瘦身
• 運動減肥
• 緊身牛仔褲
• 減少卡路里

你可能還不知道吧，到了25歲左右，你每天的新陳代謝可以幫你消耗200卡路里，但一旦過了這個年齡，自身的新陳代謝自然會相對減弱，所消耗的卡路里也會減少。漸漸的，...

日常消耗卡路里的運動減肥竅門

• 瘦身效果
• 減輕體重

適當合理的運動，可以幫助我們健康減肥瘦身，對於想要減1~3斤的朋友們來講，只要堅持，就會達到理想的瘦身效果。不僅如此，我們還可通過合理的健身運動，鍛煉心肺功能...

初夏溫柔親和力妝容 牽手心中的他

• 少女時代

韓劇中每一個女主人公的妝容，都是姑娘們所以喜歡或是清新無妝感，或是性☆禁☆感有魅力妝容，這個初夏如何你還沒有心愛的他，就來試試溫柔親和力妝容，提升你的桃花運，快快牽...

日常輕鬆消耗卡路里的運動減肥小妙招，6m時尚網教你如何減肥

• 孕婦減肥
• 飲食妙招
• 如何減肥
• 美腿妙招

很多MM在不經意吃多了之後，第二天便會狂做運動來消耗昨天多攝入的卡路里，以防其轉化為脂肪。其實並不用這麼辛苦，只要平時養成一些運動的小習慣，就可哥以有效防止...

水果減肥 低卡路里的秘密

• 水果減肥
• 秘密武器
• 吃水果

到底吃什麼水果可以熱控減肥，並不是說你一周就要吃一樣水果，而且必須吃到自己眼睛發直為止。吃水果熱控減肥的方法很多，熱控減肥吃什麼水果才能健康熱控減肥才是最...

3款低於500卡路里的美味減肥便當來改善飲食減肥方法

• 飲食秘訣
• 飲食減肥
• 維生素K

雖然知道外面的飲食熱量太高，可是身在江湖，身不由己，大多數職場MM不得在不環境面前低頭啊。今天小編教你學做三款低熱量美味減肥便當，做起來很簡單。這三種便當熱量...

教你每天多消耗500卡路里的秘訣

• 辦公室瑜伽
• 辦公室
• OL瘦身方法

你知道每天像是洗碗這樣簡單的動作，以及捨棄電梯改走樓梯可以讓你每天多消耗100多卡路里？只要掌握下面8個秘訣，你每天就能多消耗500多卡呢！讓你一年裡輕輕鬆松...

吃餅會發胖嗎？ 教你如何選擇低卡路里的餅乾

• 吃餅會發胖嗎

現如今還多女生都在減肥。進入超市，看到貨架上種類繁多的零食，很大一部分是餅乾，通常人們愛選擇餅乾作為零食，可是減肥期間吃餅乾會胖嗎？除了它滋味好之外最大的...

著一身經典迷香 和心愛的他過浪漫纏綿七夕

• 新娘妝造型
• 新娘妝
• 新娘造型
• 新娘髮型

你很難不被它們吸引，這過程短暫如一見鍾情。對於那些習慣于遊走時尚前沿的時髦女子來說，在嗅到瓶內纏綿的氣息之前，瓶身上那些附著著的經典標籤已先一步抓住了你的心。...

揭秘唱歌減肥真的可以嗎 利用歌喉燃燒卡路里的方法

1、唱歌能減肥的原理： 唱歌能減肥的原理其實很簡單。當體內脂肪開始燃燒時，最先燃燒的便是中性脂肪，而唱歌時的肺部和呼吸運動正好可以助其燃燒。如果你能跳舞的...

低卡路里的食物有哪些 減肥能吃什麼零食讓你的嘴不寂寞

低卡路里的食物有哪些 減肥能吃什麼零食讓你的嘴不寂寞優酪乳優酪乳是非常好的辦公室零食，卡路里含量較低，而且酸酸的味道很符合女孩子的口味，對於一些不經常喝水的女...

食物卡路里對照表的圖片 揭秘十大低卡路里的食物

肥胖與飲食有關，減肥瘦身也要飲食合理才能瘦，飲食沒有管理好只會長肉，選對食物再計算好卡路里，減肥其實可以很輕鬆，那哪些食物是可以減肥的呢?接下來就與小...

削減卡路里的28個減肥小秘訣

[導讀]每天通過從飲食中減少攝入卡路里，你就會避免體重的增加，更重要的是你還可以減掉體重呢！你可以嘗試下面的建議，可以有效減少你的卡路里攝入量。當然，你嘗試更...

曼妙公主頭 讓心愛的他為你動心

• 中分
• 丸子頭
• 麻花辮
• 可愛花苞頭

曼妙公主頭 讓心愛的他為你動心 一聽公主頭這個名字，肯定就會不少女生感興趣，因為每個女生在自己的世界裡都是公主。今天介紹的曼妙公主頭，讓你輕易俘獲他的心。...

清透粉嫩無辜妝 讓你的他心跳加速

元氣甜美妝容+田園碎花裙甜死他 這個情人節 想甜甜蜜蜜嗎?首先你自己就要成為一顆糖，讓他被你的甜美征服!一個甜美妝容再加上田園碎花裙，讓你從頭到腳都散發...