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運動減肥10問答 每天一動肥胖遠離
現在天氣好了,很多MM都選擇了運動瘦身減肥,在戶外或者健身房,可是每天最少要運動30分鐘以上才有效果的,要知道運動瘦身減肥是最難堅持的方法,下面小編就來告訴大...
2013年09月24日 27 -
運動瘦身減肥 一周不重複
在運動瘦身的姐妹們,是不是覺得每天健身房很枯燥,你何不走出狹小的健身房,到室外去,其實慢跑也是一種很好的減肥運動,不過每天都這樣確實有點無趣。下面讓我們來看看...
2013年09月24日 38 -
晚上伸展操 減肥又減壓
工作一天,累死,回到家什麼都不想做,其實你現在需要一套伸展操來説明你緩解壓力,就像是用梳子幫肌肉做梳理的動作,慢慢梳開緊繃糾結的肌肉,讓肌肉更柔順有彈性。有2...
2013年09月24日 23 -
跑步運動減肥 需要注意細節
跑步瘦身減肥,是最有效果的運動減肥方法之一,而跑步時最易進行、最受人們青睞的運動方式。但經常有女性抱怨自己跑步卻總不見瘦下來,也許是方法不對。以下加快瘦身的8...
2013年09月24日 45 -
一分鐘仰躺減肥操 月瘦14斤
日本一直以來都是流行尖端的城市,包括瘦身減肥的很多方法也是一樣的新潮,今天小編就要來給各位姐妹們介紹一套仰躺減肥操,據說每天只要花1分鐘,就可以在一個月快速瘦...
2013年09月24日 41 -
減肥新運動 搏擊減肥操
現在減肥瘦身運動也出現了新的潮流,搏擊操,它是一種有氧操,它結合了拳擊、泰拳、跆拳道、散手、太極的基本動作,遵循健美操最新編排方法,在強有力的音樂節拍下完成的...
2013年09月24日 40 -
冬季運動減肥 需要注意5個方面
冬季運動減肥有很多需要注意的地方,冬季運動減肥儘量不要在室外,運動量以低運動量為主,在運動減肥之前要充分做好熱身,另外在戶外運動的時候要時時刻刻做好保暖工作,...
2013年09月24日 26 -
10大減肥奇招 讓你輕鬆享瘦
1:喝水的學問 為什麼會把喝水寫在第一位?因為喝水對減肥太重要啦!主張喝水一定要喝溫水,高於體溫,40度左右的,可以促進微循環和胃腸蠕動,加速排泄。絕對...
2013年09月24日 41 -
幾個家居運動減肥方法
很多MM都感覺工作太忙太累,沒有時間上健身房或者戶外去運動瘦身,下面小編就為大家帶來幾款在家都可以運動減肥方法,窩在舒適的家裡,床、沙發、廚櫃可以成為支點,...
2013年09月24日 37 -
辦公室白領的午休減肥運動
1、在辦公桌旁鬆口氣 如果實在太忙走不開,脫掉鞋子,嘗試幾個瑜珈動作減肥運動,注意力會更集中,情緒也會緩和不少。作法:雙腿盤坐,將雙手往外伸直,和肩膀一...
2013年09月24日 30 -
超速燃脂 6大春天減肥運動
快走 在春意初露的日子裡,快步行走健身法是個不錯的選擇。對於平常缺少鍛煉的人來說,剛開始就練跑步可不太科學,容易對膝關節造成衝擊。快走就不同了,在空氣新...
2013年09月24日 20 -
晚餐前減肥運動 瘦身效果最佳
各種運動對人體健康狀況會產生不同的效果,有些運動的確可起到減肥作用。 但是,假如您認為只要參加運動就一定可以減肥的話,那就大錯特錯了。就運動量而言,不同...
2013年09月24日 32 -
芙蓉姐姐性☆禁☆感出鏡,她是如何減肥
近期,芙蓉姐姐以苗條的身材出現在公眾的視野,在其拍攝的一組寫真照片中,芙蓉姐姐臥躺在沙發裡,大秀美腿和S曲線,讓人不得不感歎:“芙蓉真的瘦了!”先前135斤體...
2013年09月24日 28 -
名模白歆惠減肥秘笈8個Q&A
導語:白歆惠近期在大陸通告不斷,被認為是林志玲的接班人,她的完美身材是很多人都很羡慕的,那麼她是如何擁有如此迷人的身材的呢?下面麻豆白歆惠將與大家一起分享瘦身...
2013年09月24日 77 -
日本女明星 減肥秘訣大公開
在日本是非常流行減肥的國家,日本全民肥胖率都非常低,日本的女明星也一直都是保持很好的身材,下面小編壓迫為大家介紹幾個日本當紅的日本女性,他們獨特的瘦身方法希望...
2013年09月24日 48 -
宋慧喬檸檬減肥法 輕鬆瘦身15斤
導語:檸檬是非常好的減肥食物,在瘦身減肥的時候通過檸檬瘦身,下面小編要想大家推薦的檸檬減肥法,可以有效幫助您調節身體的酸堿平衡,幫助您快速的進入瘦身階段,韓國...
2013年09月24日 103 -
張雨綺減肥瘦身方法
導語:這段時間汪小菲和大S訂婚的消息鬧的沸沸揚揚,作為前女友的明星張雨綺作為星女郎出道,能被星爺相中,說明臉蛋和身材都是有一定優勢的。跟富二代的公開熱戀也再一...
2013年09月24日 49 -
減肥方法:冷瘦身PK熱瘦身
減肥方法很多,不知道大家對冷瘦身和熱瘦身知曉多少。針對不同體質,“冷”和“熱”有著不同的作用,這一場冷熱大戰,你又青睞哪一種呢? 第一篇:熱瘦身,讓脂肪...
2013年09月24日 70 -
掉肉16斤 網友傳授健康減肥經驗
照照鏡子,有時候真得想對自己施個魔法什麼的好把自己變瘦。看著老多的減肥MM都一個個減掉令人咋舌的體重,實在是令人羡慕。今天,小編就與你一起分享網友娃娃的減肥...
2013年09月24日 38 -
瘦亦浮雲?細數你的減肥各種“錯”
各種減肥方法試了不少,怎麼就是減不下去?瘦,亦浮雲乎?想知道你的減肥到底出了什麼問題而導致往往最後功虧一簣嗎?下面小編就來為你指出人人都犯過的減肥錯誤,告訴...
2013年09月24日 27