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有氧運動的心率是多少 有效的健身方式推薦
來源:站酷作者:nd3000心率是衡量心臟健康的重要指標，但是心率不是用手按著心臟來計數的，這樣不準確也很麻煩，一般都通過脈搏測量，準確度更高。一、做有氧運動...
2018年04月01日 15 -
6大抗老“保鮮”法 減慢你的衰老期
下面為職場女性推薦6種養生 保鮮方法，讓你的青春流逝的腳步慢一點，再慢一點！ 首先，一定要早睡早起，熬夜是沒有未來的。 判斷一個人健康水準的標準，就是人...
2018年04月14日 12 -
提高運動心率 才是減肥燃脂的手段
運動提高心率，才是燃燒脂肪的有效手段! 脂肪消耗的產物84%由呼吸排出，15%由汗液排出。 每克脂肪會產生9大卡的熱量，欲減少1公斤的脂肪，必須消耗...
2018年04月15日 13 -
有氧運動心率控制範圍 這個方法你學會了嗎
來源:圖蟲作者:134959305675767838在進行一些有氧類型的運動的時候，我們需要結合自己的心率來進行運動幅度以及時間的調整，從而讓自己有更好的健身...
2018年04月27日 36 -
慢跑心率130合適嗎 不同情況下有差異
來源:圖蟲作者:-人們已經知道了健康的重要性，因此會通過運動來健身，跑步是很多人喜歡的運動，但是不是人人都瞭解跑步，其實跑步有很多事項要注意，特別是關於跑步心...
2018年05月01日 51 -
科普慢跑心率控制在多少合適 讓你擁有一個健康身體
來源:圖蟲作者:134959305675767838其實我們大家對自己的身體健康都很重視，這是因為健康直接關係著我們的生活品質。如果我們的生活品質不怎麼好的話...
2018年05月02日 39 -
減脂心率控制在多少 減脂心率如何計算事半功倍
來源:圖蟲作者:257063782836338742一、了解什么是減脂心率減脂心率是指進行有氧運動時，心率處于最佳減脂狀態的范圍。在這個心率區間內，我們可以更...
2023年04月16日 523