古老印度瑜伽幫你調整內分泌

• 瑜伽契合法
• 瑜伽練習
• 瑜伽健身球
• 瑜伽健身操

古老的印度瑜伽健身術在現代都市中大熱，白領女性終於在紛繁忙碌的生活中找到了平衡身心的最佳方式：瑜伽讓我們伸展、更有效的呼吸、沉靜的冥想，能讓人最深刻地體會身心...

瑜伽呼吸練習調整情緒

• 瑜珈呼吸
• 瑜伽體位法

當我們感覺焦慮不安時，身體肌肉就會緊張僵硬，呼吸也變得短促而淺顯。而有規律的瑜伽練習可以有效地克服並消除這些交感神經系統出現的不良症狀。即便是單獨進行瑜伽呼吸...

初學瑜伽：心態最重要

• 瑜珈姿勢
• 瑜伽姿勢
• 瑜伽基礎
• 身材苗條

瑜伽雖然已經家喻戶曉，但還是有不少菜鳥學習者盲目的選擇不適當的練習方式和指導中心，這樣不僅可能身體上受到傷害，心理上也沒有做好充足的準備。 美國專家撰文指出，...

腹肌不對稱應該怎麼調整 腹肌應如何練就

健身應該是眾多男性朋友們都非常喜愛的一種運動方式，隨著每日揮汗如雨的訓練，身體上各個部位的肌肉線條也會隨之顯現出來。可是還有一些朋友不免會遇到這樣的困擾...

北大女博士于豔茹被撤學位因抄襲？解讀學生的抄襲心態

伊秀訊 北大女博士被撒學位疑似因為抄襲。據瞭解，北大女博士于豔茹因為抄襲門事件所以被北大撒銷學位，對此她感到非常不滿意，目前，已經正式申訴。其實學生抄襲早已...

調整呼吸 讓瑜伽幫你實現翹臀夢

• 坐立前屈式
• 直立前屈式
• 直角式
• 孕期瑜伽

想打造迷人翹臀，瑜伽就可以幫你達成。小編教你一套簡單的瑜伽動作，提臀的效果很好。只要你堅持一段時間，打造迷人翹臀的夢想一定能實現!這套操的關鍵是要注意呼吸，正...

OL瘦腰進行時 調整坐姿輕鬆擺脫小腹婆

• 轉呼啦圈
• 植發
• 性激素
• 性感女性

很多女性白天上班一坐就是幾個小時，沒有時間去運動鍛煉，肚子特別容易囤積贅肉。腰部是身體的黃金分割點，腰線的美觀度和位置都會對整體身材有著舉足輕重的影響。如何減...

調整坐姿勤按摩 拒絕胸部不下垂

• 胸部下垂
• 胸部豐滿
• 下垂
• 跳繩

每一個女性都希望有一對豐滿而富有彈性的乳☆禁☆房，使之構成女性特有的流暢、圓潤、優美的曲線美。誰都想要留住20歲時的胸部曲線，但是卻敵不過歲月的流逝、地心引力、懷孕...

引體向上怎麼做才好 做引體向上需調整的3個觀念

也許你能輕鬆地做上三五十個俯臥撐，也許你仰臥起坐的記錄破了百，也許你能平推上百斤的重量，卻頹喪地發現，自己連半個引體向上都拉不上去。引體向上的起點很高。...

推薦：每天只要幾分鐘 調整骨盆位置徹底消水腫

• 下半身脂肪
• 下半身肥胖
• 下半身發胖
• 下半身

女性減肥不見效、便秘、水腫、痛經、手腳冰冷，這些都是骨盆不正惹的禍。下面，小編教你3組減肥操，每天花幾分鐘，就可以調整骨盆位置，活絡下半身，消除水腫瘦腿，治療...

藥物偏方減肥心態齊集 正確瞭解減肥偏方

• 減肥偏方
• 中藥偏方
• 減肥心態

減肥偏方，聽著覺得很吸引，到底什麼才算減肥偏方呢？減肥偏方包括兩方面，內外兼修！藥物偏方和減肥心態都算。減肥偏方總結，藥物偏方，減肥心態齊集幫助正確瞭解減肥...

有效治療白髮變黑髮的輕鬆小竅 保持樂觀心態尤其重要

白髮變黑如何治療1、黑芝麻有補益肝腎，滋潤五臟。由於肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便 結、鬚髮早白、未老先衰等均宜，具有美容烏髮等效果。（1）可取黑芝麻...

如何調整飲食順序和方法實現飲食減肥目的

• 孕婦減肥
• 飲食瘦身
• 飲食秘訣
• 飲食減肥

很多上班族都為久坐導致下半身肥胖問題苦惱不已，現實狀況就是這樣，即使明白自己肥胖的根源在哪兒，也不可以辭工不做呀。那麼久坐的辦公室OL該如何減肥呢?其實說起來...

減肥秘訣大全是什麼 調整飲食結構和健身運動迅速減肥

• 減肥秘訣大全

許多人剛一減肥時雄心萬丈，恨不能三五天就能減掉個20-30斤，一旦達不到預期的目的便灰心喪氣，於是便破罐子破摔，就這樣體重也就隨著雄心大志波浪型運動...

減肥的目標就要實現了 調整情緒可別半途而廢

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

減肥的美眉都有這種感覺，為了減肥付出了很多，需要不斷的運動，還要戒除自己吃東西沒有節制的毛病。要知道，這可是讓許多美眉很頭疼的，看著愛吃的東西不能吃，一段時間...

如何調整髮際線呢？ 髮際線太高怎麼辦

髮際線高有許多種情況，有些人是天生的髮際線高，而有些人是由於脫髮而導致的髮際線高。女性朋友總是特別在乎自己的形象，髮際線高顯然是會影響美觀的，那女性髮際...

耳穴針灸調整內分泌助你減肥

耳穴針灸減肥潮回歸，眾多美女在試過所有減肥法以後，有很多女性最終還是回歸到耳部針灸減肥中，耳穴是神經密集區，用耳穴減肥有利於調整你的內分泌系統，並有益於從內調...

王以路減肥談 調整飲食多運動

相信不少愛看臺灣綜藝康熙來了的朋友一定認識臺灣女星王以路，節目上身材苗條的她，原來也曾經爆肥過，但是後來通過飲食控制與多做運動，成功減肥恢復好身材。下面就讓我...