張曼玉 蔡少芬靚背美胸肌膚秘訣

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張曼玉光滑背部展露女人韻味背部：最是那一轉身的風情女人的面孔是上帝給的，而女人的背是自己塑造的，如果疏于保養，必然光彩盡失。明星美背秀出鏡明星：張曼玉美背秘訣...

日本MM徒手做出時尚卷髮

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中直發的背影  徒手做出時尚卷髮不用捲髮器就能做出美美的卷髮！學習池田慧の卷髮DIY講座。 髮型步驟：1. 把頭髮分區，以小束頭髮分為以區，一邊擰頭髮一邊抹...

夏日清爽簡單盤發 徒手編制法式浪漫

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第一款：法式麵包清爽隨意盤發 第一步： 經典的法式麵包髮髻diy，先將頭髮拂到一邊，稍稍偏離中心。用另一隻手從下至上垂直插入U型髮夾。 第二步： 從下至...

徒手打造明星般百變髮型

想讓秀髮如明星般閃亮動人嗎？今天，威娜帶你打開塑發明星的化妝包，推薦三大明星飾發產品，輕鬆打理，讓你成為塑發明星！ 創藝動感造型液2.創藝動感造型液 適合浪漫...

騎自行車幫你 鍛煉身體又減肥

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經常騎自行車，不但可以減肥還有改善心臟血液迴圈的做用。世界上有大多數的人是死於心臟病的。騎單車不只能藉腿部的運動壓縮血液流動，以及把血液從血管末梢抽回心臟，...

好習慣多鍛煉 隨時隨地可瘦身

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減肥瘦身一定要付出很多嗎？那可不一定哦，拋開昂貴的減肥藥品、健身器材，我們也可以利用日常生活中的一些小動作來幫助自己達到減肥塑身的目的。充分利用每一天，在身...

經常鍛煉男性更易脫髮

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據英國媒體報導，有科學研究發現，從事健身運動較多的人更可能會出現禿頭的煩惱。 科學家們指出，肌肉男們由於長期進行健身鍛煉，體內的睾丸激素(testostero...

胸肌、腹肌一起秀！國際頂尖男模巴普提斯特·賈比考尼(Baptiste Giabiconi)全☆禁☆裸登《Dorian》雜誌2011年夏季號封面！

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《Dorian》雜誌2011年夏季號封面 攝影師：Benjamin Falk 模特：巴普提斯特·賈比考尼 (Baptiste Giabiconi) 國際頂...

緊實胸肌+八塊腹肌，性☆禁☆感身材盡展露！2012春夏米蘭男裝周杜嘉班納(Dolce&Gabbana)與D&G兩大秀場後臺照一起看，撲面而來的男色誘惑你能抵擋嗎？

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杜嘉班納 (Dolce&Gabbana) 2012春夏男裝秀再次找來眾多御用性☆禁☆感男模走秀，包括大衛·甘迪 (David Gandy) 、諾亞·米爾斯 (No...

上胸部怎麼鍛煉 兩套動作輕鬆練成漂亮方形胸肌

胸肌對於男人來說是最閃耀的名片。所有健身者都知道，胸肌是男人魄力的體現，也是眾多健身愛好者最在意的肌肉，同時也是最好鍛煉的肌肉，胸部是體型輪廓中最突出的部分。...

徒手背部肌肉鍛煉方法有哪些 6個小妙招輕鬆練背部肌肉

輔助練習1　站姿直臂滑輪下拉,雙腳與肩同寬，膝蓋微微彎曲，身體稍微前傾，雙手略比肩寬抓住橫杆。,過程不聳肩，直臂將滑輪下拉至肚臍下方位置，把注意力放在肩胛下壓...

雙杠臂屈伸練哪裡 八個鍛煉方法讓你輕鬆擁有胸肌

1、雙杠臂屈伸：作為胸部的熱身動作，重點打造下胸部。動作要點：雙肘夾緊，上身前傾，下巴內收，略含胸，無論起始還是結束都要保持這一姿勢，動作底部不要放得太低，以...

俯臥撐能練胸肌嗎 鍛煉的正確打開方式在這裡

• 俯臥撐練形體

俯臥撐這種運動是一項需要調動全身多處肌肉的一項運動。完成一它不是一個簡單的動作，而是需要用到身體多處部位的肌肉的緊密配合。因此，也可以說這個俯臥撐是一項全身性...

胸肌鍛煉方法怎麼選擇 啞鈴適合哪些人練

來源:站酷作者:astarot在很多人的想法裡，健身都是為了讓自己的身材更好，更有吸引力。但大家普遍比較在意的都是腹部、手臂、腿部等地方的肌肉，對胸部都不是特...

徒手背部肌肉鍛煉方法圖解 帶你快速塑形

來源:站酷現在很多男女都喜歡運動健身，利用一些器械對身體的某個部位進行鍛煉，能夠讓我們快速達到減肥塑身的目的。其實，想要練成肌肉並不是一定要借助器械，即便是徒...

徒手二頭肌鍛煉方法 這樣做簡單有效

來源:未設置作者:55317469384016508在日常的生活中，無論是男生和女生都比較喜歡健身，特別是對於一些陽光類型的男生來說，他們就尤其的喜歡鍛煉自己...