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OL椅子瘦身操 緩解久坐肌肉酸痛
對於辦公室OL 來說，每天8小時的工作會讓人感覺非常疲憊，長時間的久坐也會引起肌肉酸痛，在瘦身減肥的時候需要對自己進行一些適當的調節，幫助您快速瘦身，達到高效...
2013年10月23日 28 -
產後塑身瘦身操 30天還你性☆禁☆感身材
生完寶寶的新媽媽們，最擔心的就是自己的身材，看著以前的衣服一件也穿不了了，心裡那個急啊，那麼產後要如何健康減肥呢？下面，小編教你一套產後恢復操，產後6-8周開...
2013年10月23日 26 -
歐式瘦身操 苗條緊致身材在家練
今天小編精心為大家介紹一套簡單易做的歐美式瘦身操，各位可以在家輕輕鬆松完成，之只要堅持很快就能擁有凹凸緊致的身材哦！愛美的你一起來學學吧。 歐式瘦身操 苗...
2013年10月24日 26 -
清晨陽臺瘦身操 助你減肥精神一整天
冬季也是運動減肥最佳期，其消耗的熱量是平時的好幾倍。而最佳冬季減肥運動莫過於跑步或瘦身操等有氧運動了。小編推薦了一套健身舞，適合清晨在陽臺練習，只需花幾分鐘...
2013年10月24日 37 -
甜美髮型紮法圖解 一分鐘變氣質美女
側邊馬尾VS側邊花苞，溫婉與高貴你可以一併擁有，還等什麼呢，甜美髮型紮法圖解，下面馬上教給你。style1：側邊馬尾側分露額長髮時尚大氣，婉約唯美，側邊紮發用...
2013年12月02日 29 -
心理瘦身操 讓你想想就能瘦下來
心理學家發現通過這種方法來培養肥胖者正確的行為，幫助他們有效減肥。因此，推出了一套減肥心理操，讓減肥者在想像中，培養正確的減肥行為，幫助瘦身喔！ 心理瘦身...
2013年12月06日 18 -
兩式最IN有氧皮筋瘦身操
STEP 1 前平舉雙腿膝關節微屈，用腳尖或腳掌中心踩住橡皮筋，同時雙手緊握皮筋自身前 STEP 2 俯身飛鳥如圖，俯身、屈膝、立腰，挺胸，同時將...
2013年12月16日 17 -
明星最愛的10分鐘瘦臀法
導語：根據調查，渾圓挺翹的臀部不僅能讓你看起來高幾釐米，還能獲得更多異性的好感。介紹4種最具瘦臀效果的簡單運動，每天10分鐘，30天讓PP變小！變翹！臀線提...
2013年12月16日 18 -
中短髮編發教程 一分鐘提升氣質感
先來看看這款中短髮編發教程的效果圖，側分劉海慵懶隨性，女人味十足，側邊編發有效的處理了淩亂的中短髮，提升時尚氣質。側邊編發別致唯美，辮子尤顯小心機，想讓自己的...
2013年12月22日 27 -
海飛絲一分鐘頭皮按摩操
海飛絲絲源復活組合 1分鐘頭皮Spa按摩操 ——每天都能在家做的頭皮spa 日本著名美容專家高橋美佳女士為海飛絲獨創的“1分鐘頭皮Spa按摩操”，配合海飛絲...
2013年12月22日 37 -
日式享樂頭皮保養 做一分鐘天然SPA
頭皮的養護並沒有我們想像中的複雜，我們的手指就是最好的頭皮養護幫手。我們的頭皮上有很多神經末梢，有些神經末梢距大腦很近，頭皮上的資訊很容易傳入大腦。手指在頭...
2013年12月22日 25 -
快速有效瘦身操 減掉贅肉顯身材
現在流傳的減肥方法很多，不少MM選擇最極端的減肥，如節食減肥等。這些減肥瘦身的方法，都是不健康的，對我們的身體傷害很大，並且容易反彈。所以在選擇方法的時候，...
2013年12月22日 29 -
4款簡單便捷髮型 一分鐘輕鬆完成
1 抓起左側一部分頭髮，進行逆時針的旋轉;2 將頭發放在後側固定.3 同理，抓起右側一部分頭髮，進行逆時針的旋轉4 兩股頭髮交叉後，用夾子固定即可。 1抓起左...
2013年12月22日 36 -
最後一分鐘美人緊急拯救術！海報網彩妝課盡心傳授“快速彩妝技巧”，痘痘、熊貓眼全隱形，還原神采飛揚好臉色！
60秒內你能做什麼？也許連化妝水都沒吸收……但是現在海報網美容編編就是要教你神奇的“一分鐘化妝術”，一分鐘就能藏起你的“痘痘”，收起你的黑眼圈，還能只用一...
2014年01月03日 58 -
亭亭玉立九分鐘瘦腿操
亭亭玉立，雙腿秀美，是每個女性所追求和渴望的。下面介紹的這套操簡便易學，行之有效，在日本深受女大學生的歡迎。只要每天堅持鍛煉9分鐘，你就會有新感覺。 一、大腿...
2014年01月03日 27 -
一分鐘Cos潘娜洛普·克魯茲(Penelope Cruz)性☆禁☆感電眼妝！日系彩妝技巧打造西班牙美人立體感輪廓
西班牙美人潘娜洛普·克魯茲(Penelope Cruz)，迷人的大眼、立體的臉龐讓無數女人羡慕不已。對於亞洲的MM來說，想要那樣精緻立體的五官更是難上加難。...
2014年01月04日 31 -
聖誕跑趴前的SOS緊急塑身計畫：四項快速有效瘦身操，蝴蝶袖、小象腿、老虎背統統藏起來！
該是開心跑趴的時候，對身材缺乏自信的你，還再為穿什麼而苦惱不已嗎？別擔心！海報網編編特別為你設計了一套跑趴前的SOS緊急塑身計畫，讓你在短時間內有效雕塑身...
2014年01月04日 54 -
keep住每一分鐘好狀態 快速打造提神生活妝
分類：眼影 總體評分：功效：眼部彩妝 共0條評論簡介：一組眼彩，完美打造出繽紛耀眼的迷人雙眸。五色眼影上鑲印了經典的菱格壓紋，展現出香奈兒(Chane…[詳細...
2014年01月05日 28 -
自然系粗眉一分鐘打造 超詳細解析
眉妝一直是MM們化妝的難點，眉毛的形狀常常會影響整個眼妝的效果。而時尚瞬息萬變的現在，究竟是選擇柔美的細眉還是自然的粗眉呢？現在小編告訴你當然是天然的粗眉最...
2014年01月08日 20 -
一分鐘變漂亮的美麗技巧 mina girl的煩惱解決Q&A
創造出在推特上迅速解決女孩們對於美麗的煩惱的“MACHARU”化妝技術的濱田老師現在將為mina女孩解決煩惱了。挑戰解決大多數女孩都會感到困擾的大量問題。有...
2014年01月08日 50
