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鍛煉計畫:中級階段(初級階段後的一年半時間)
鍛煉的目的和要求逐步提高全身各部位肌肉的均勻發展程度,注意避免並糾正發展偏向,設法突破停滯不前的膠著點,力求正確掌握更多的可鍛煉身體各部位的動作,還要通過自身...
2016年02月12日 17 -
注重訓練後的恢復
健美訓練運動強度大,能量消耗多,神經負擔重。因此,必須特別注意訓練後的恢復。沒有恢復就沒有訓練效果,也就沒有肌肉的增長。恢復過程時間的長短由多種因素決定,如訓...
2016年02月12日 18 -
膽小勿入 化妝品變身畫筆後的恐怖妝容
彩妝師為了讓人變得更好看,可能就有這些彩妝達人把這些化妝品變身成了“畫筆”自己的臉變成了“畫紙”為自己這樣的打扮一番,我和我的小夥伴都驚呆了,你化妝畫的這樣恐...
2016年02月12日 31 -
沒有美麗小白牙 你還好意思大笑嗎?
聽說過牙齒紋身嗎?不管相對牙齒做什麼妝容,嘗試這些東西前提是你要有一副健康整齊的小白牙,否則一切都白費!接下來小編帶著各位妹子們學習一些美牙tips,一起來學...
2016年02月12日 24 -
進餐前後的飲食技巧 輕鬆達到減重目的
導語:減肥從飲食下手會讓你覺得輕鬆很多,不管是愛餐前餐後還是飲食中都要注意,要嚴格的控制自己,下面小編教大一些飲食上的技巧,教你如何輕鬆通過飲食就能達到瘦身的...
2016年02月12日 24 -
謹防結婚後的四大瘦身陷阱
陷阱1——在家的時間多過外出因為已經成了夫妻,很多人的相處從電影院、公園、郊外轉到了家裡的沙發上。不用到處散步,不用安排約會,更不用做什麼不一樣的事情,運動量...
2016年02月12日 23 -
鐳射去痣後的注意事項
去痣的方法有很多,也是許多人關心的問題,近年來,鐳射去痣越來越受到大家的青睞,鐳射去痣是除痣方法中較好的一種,也是許多人採取的去痣方法,那麼鐳射去痣後的注意事...
2016年02月13日 78 -
90後的姑娘們 再不護膚你們也老了
90後越來越多的新人素進入了娛樂圈,就像是娛樂圈注入的新鮮元素,還記得馬年春晚上一連轉了4個小時的小彩旗嗎?十五歲的嬌嫩在沒有了妝容後也顯得老了,好幾歲,90...
2016年02月13日 36 -
泰國最美人妖poy寫真 美麗背後的慘痛代價
說到人妖,很多人都會立馬想到泰國,可以說泰國已經和人妖掛上了關係。然而很少人知道。那些變性人選擇變性多數也是迫不得已的,很少人自願去的。大多數的變性人都是...
2016年02月13日 233 -
女生流行髮型 詮釋90後的靚麗清新
髮型三:長卷髮公主頭 公主頭是常用髮型之一,大波浪卷的發尾,再搭配一件小西裝,是不是有童話公主的感覺呢。 髮型四:甜美俏皮雙馬尾 頭髮沒有...
2016年02月13日 19 -
吸脂減肥後的全方位護理
任何手術之後都要有良好的護理,吸脂術也不例外,從身體上的護理到心理上的護理,缺一部可,那麼吸脂術後護理都有哪些呢? 超聲治療: 超聲是通過熱和非熱效應,促進...
2016年02月13日 25 -
緩解減肥運動後的肌肉酸痛最佳的方式
一天(或兩個)經過艱難的鍛煉,即使是簡單的任務,把一雙鞋感覺是不可能的。 雖然無法避免肌肉酸痛,有許多有效的方法,可以幫助減少並讓你回到你的腳快。 時機是關...
2016年02月13日 34 -
光子脫毛治療後的注意事項
【導語】:光子脫毛治療後需要注意什麼呢?患者應當瞭解在舊的毛髮死亡的同時新的毛髮在生長。這會使患者難以看到治療的效果。因此,用鑷子拔毛有助於患者在治療過程中增...
2016年02月13日 23 -
疤痕修復手的術前與術後的注意事項
小小的疤痕不僅僅是影響美觀問題,嚴重的還可能導致病人畸形,所以身上有疤的人應該積極去治療的。而現在的疤痕修復術就可以很好的解決這一問題,讓你輕鬆與疤痕說再見。...
2016年02月13日 52 -
揭開瘦臉針背後的6大謊言
瘦臉針越來越受到人們的追捧,尤其是娛樂圈的明星們,雖然打瘦臉針普及越來越廣,但不代表其安全可靠。今天小編就為大家揭秘瘦臉針背後的6大謊言,讓你瞭解瘦臉針的...
2016年02月13日 28 -
吸脂注意事項 重點在吸脂後的養護
夏季是美眉們展示身材的季節,相應的也是減肥的季節。很多美眉為了能夠快速地進行瘦身於是會採用吸脂減肥的方法。吸脂手術注意事項有很多,尤其是在夏季進行吸脂減肥...
2016年02月13日 34 -
食欲增加後的你,如何應對小腹變胖
炎炎夏日已經過去,秋季已經到來,隨著氣溫的下降,人們的食欲開始回升了。你是否擔心你的小腹經不起美食的誘惑,開始隆起變胖呢?不用怕,今天就教你如何應對小腹長肉的...
2016年02月13日 35 -
周春桃卸妝後的照片欣賞 幾步棸教你立變素顏美女
每個朋友都希望擁有光滑細膩的皮膚,無暇的素顏但卻不知道怎樣保養。其實只要我們用對了保護皮膚的方法和步驟,精心呵護皮膚,還是可以享有健康年輕的皮膚,容顏不老...
2016年02月14日 63 -
鐳射脫毛價格 脫毛後的注意事項有哪些
脫腋毛780元包乾,脫前臂/小腿毛1580元包乾,脫唇毛1500包乾 鐳射脫毛前要注意: 1、儘量避免日曬,外出儘量使用防曬霜; 2、避免使用其他脫毛方...
2016年02月14日 34 -
烤瓷牙鬆動怎麼辦? 盤點烤瓷牙後的注意事項
兩年前,我的牙齒出現了問題,醫生建議我做烤瓷牙,所以我就做了兩顆,左側上排第四個和右側下排第三個,現在就是覺得左邊那顆有點鬆動,但是看是看不出來的,平時...
2016年02月14日 84