入門級化妝手冊 4款眼妝必須學會（圖）

自然又不失性☆禁☆感眼線 微微上揚的黑色眼線，帶出優雅卻性☆禁☆感的氛圍！優雅的甜美女孩，也可嘗試上揚眼線的畫法，重點在於眼線整體不要描繪得過粗，拉長的範圍不超過0...

什麼遮瑕筆比較好用呢？ 2個實戰技巧教你使用遮瑕筆

遮瑕筆，是一種用來遮蓋臉部瑕疵的一種美容工具，完美妝容的最後一步就是用它遮蓋你臉上的痘痕，輕微的痣等，使臉看上去完美無瑕。 主要功效為完美而誕生的超級...

跆拳道實戰姿勢大全 教你如何正當防衛

• 跆拳道實戰

養生導讀：跆拳道變幻莫測，因為瀟灑的腿法而為人稱道，那麼跆拳道實戰方法技巧有哪些，如何在實戰中擊敗對方呢？下面養生之道為您介紹跆拳道實戰方法技巧，供參考...

韓式蓬鬆髮型盤發打理全錄手冊

• 頭髮造型
• 頭髮蓬鬆
• 蓬鬆度

韓式蓬鬆髮型盤發打理全錄手冊 本身有了一款蓬鬆式髮型，就看你怎麼打理了。時下，韓式盤發打理方法受到眾多女生的喜愛，小編就為親們介紹兩款盤發、簡易打理的方式...

無痕透亮肌 夏末去痘印完全手冊

2010年的夏天過了一半了，很多都我一樣的痘痘一族臉上的痘痘也慢慢消退了，在開心之餘，看到痘痘們留下的遺跡時，心情再次跌落成萬丈深淵，痘印比痘痘更讓人頭痛。...

細紋眼袋黑眼圈完美對抗手冊

眼睛是心靈的窗戶，可是當你的眼睛開始喊累，並讓疲勞開始蔓延到你的眼部周圍，你該怎麼辦呢？ 第一大問題黑眼圈 誰將我弄成了熊貓眼 1、眼睛周圍表皮薄...

網友實戰爬樓梯爬出細腿美臀

• 怎麼瘦大腿
• 減肥計畫
• 水果減肥餐
• 仰臥起坐

一、居家運動巧健身 每天早上，起床以後打掃屋子，就是一次鍛煉腰部和手臂的好機會。在掃地、拖地時，雙手握緊掃帚或拖把柄，用力將其儘量伸向遠一點的地方，這...

腰圍不“囤油”完全手冊

• 西瓜減肥
• 瘦小腹
• 豆漿減肥法
• 燃脂運動

核心提示：纖細的腰和渾圓的臀是眾多女人的追求，但秋季驟然降溫，這個時候更容易貪吃、不愛動，腰部和臀部開始贅肉橫生。如今最愛在這裡“囤油”以不是中年人的專利，...

新娘減肥手冊 讓露出來的地方都是瘦的！

• 水果減肥
• 紅豆減肥方法

[導讀]結婚是人生大事，當然要以最完美的狀態驚豔全場啦！今天就來給各位准新娘補補課，教你怎樣在婚禮前減肥塑身成功，當穿上漂亮婚紗時讓露出來的地方都是瘦瘦的、...

實戰運動減肥法 強勁燃脂才是王道

• 紅酒減肥方法
• 營養減肥食譜

12分鐘的自由泳，可以消耗836KJ的熱量 1、12分鐘的自由泳，可以消耗836KJ的熱量 每天消耗836KJ的運動，每週進行3次，就可以遠離肥胖...

乳神修成記 網友MM豐胸實戰心得

• 如何瘦腿
• 荷葉茶減肥

南非世界盃那一段時間，每次看到足球寶貝那讓人血噴的大咪咪，真的讓我嫉妒又羡慕。於是我選擇嘗試各種豐胸方法，最後根據所嘗試的總結出一套適合自己的豐胸方法，下面...

白領男減小肚子贅肉手冊

• 產後減肥方法

[導讀]當今這男人的肚子問題，確實如女人的胸脯一樣引人關注了。男人的肚子也曾有過一段輝煌的歷史，那就是“將軍肚”時代。那為什麼男人的肚子越來越多贅肉呢？ ...

實戰性強的秋季減肥運動分享

• 辣椒減肥
• 雞蛋減肥
• 民間減肥方法
• 減肥粥

秋天一到，身體偏涼的女生該選擇怎麼樣的方式來減肥呢？小編的建議就是，要動起來，促進血液迴圈增強新陳代謝才能有效的燃燒掉多餘脂肪哦!下面，小編就給大家介紹一些...

仰臥起坐減肥完全手冊

• 烏龍茶減肥

過去我們曾為了體育達標，將仰臥起坐做得又快又猛，其實這不但不能得到腹部塑型的效果，還可能造成肌肉的拉傷。這種傳統的仰臥起坐存在著諸多危險隱患。 一定要...

減肥必備寶典 微胖MM的參考手冊

為什麼已經吃得不多了，但是肉還是使勁地長？減肥其實也需要掃盲。今天給大家介紹三個超實用的減肥常識，讓你能走出減肥誤區，實現瘦身的目標。 一、吃什麼食物...

爽膚水正確使用手冊 你平時用對了嗎

• 爽膚水

爽膚水是女人肌膚最親近的“朋友”，少之不可。它在為肌膚補水的同時還能清潔肌膚，並恢復皮膚表面的酸堿值，為後期的保養做足準備，來瞭解爽膚水的正確使用手冊吧！一、...

實戰經驗護膚小竅門 5種輕鬆去黑頭的方法

• 冬季護膚
• 皮膚保養
• 去黑頭

黑頭是很多女生都存在的肌膚問題，強行的拔出黑頭會導致毛孔受損，今天就和大家分享實戰經驗的護膚小竅門，告訴你5種輕鬆去黑頭的方法。一起來看看有哪些方法吧。食鹽去...

如何改善油性皮膚 油性皮膚護理完全手冊

• 油性皮膚
• 問題肌膚

什麼是油性皮膚油性皮膚是指油脂分泌旺盛、額頭、鼻翼有油光、毛孔粗大、觸摸有黑頭、皮質厚硬不光滑、外觀暗黃，皮膚偏鹼性，彈性較佳，不易衰老，皮膚易吸收紫外線。擁...