基礎天然護膚品 秋冬交替防脫皮

• 爽膚水
• 補水面膜
• 乳液
• 染發基礎知識

雅漾舒護活泉水50ml 75元150ml 110元300ml 170元 臨床用於治療異位性皮炎、牛皮癬、燒傷等，醫療費用可以由法國社會醫療保障體系支付。  ...

祛痘基礎潔面 零痘平滑無凹凸

• 祛痘面膜
• 祛痘印方法
• 祛痘化妝品
• 祛痘洗面奶

基礎潔面可解決肌膚問題 油脂分泌過剩很容易被氧化，肌膚上會形成一種暗黃的油脂層，導致角質層變粗糙。同時會引發肌膚的問題。正確的潔面方法可以解決很多油垢堆積的...

必學基礎護膚法 洗臉的正確方法

• 基礎護膚
• 基礎護膚品
• 洗面乳
• 潔面

潔面是每天護膚最基本也是最重要的功課，不僅僅只是洗面乳加清水就可以把臉洗乾淨了。在洗臉的過程中也有一些步驟是需要注意的。 NO 濕毛巾 久濕不幹的毛巾有利...

護膚基礎知識 素顏不能只用清水洗

• 護膚基礎
• 粉刺
• 美容護膚
• 美甲基礎視頻

許多美眉因為自己沒有化妝，潔面時就用清水隨便洗一下臉就了事。卻不知道，清水的確可以讓肌膚變得清新滋潤，但如此卻不能徹底清潔肌膚裡毛孔的污垢，導致毛孔堵塞。...

護膚基礎知識 化妝棉用錯有危險

• 化妝棉
• 控油
• 美白
• 美甲基礎知識

化妝棉，估計沒有女人會覺得陌生吧？它是我們護膚和卸妝的好幫手，可以幫我們控制化妝水用量，迅速清潔肌膚細節，塗抹均勻。還能用來DIY面膜，例如用美白、控油或者...

走路外八字怎麼辦 6個基礎訓練教你矯正走姿

• 走路外八字

“八字腳”是一種下肢的骨骼畸形，分為“外八字腳”和“內八字腳”兩種。一般“外八字腳”多見於學走路的小兒，而“內八字腳”則多見於已經會走路的小兒。 造成“...

乒乓球基礎訓練方法大全 21種方法打好乒乓球

練習乒乓球時，掌握一定的理論知識，對提高乒乓球技術很有幫助。但是，長篇大論而又晦澀難懂的技術理論，不是每個乒乓球愛好者都能記得住的。下面小編整理了一些基...

民族舞基本功圖片 三大基礎訓練詳解

民族舞是一個民族的標誌物，是一個國家的靈魂。它需要藝術家進行高度的再創造，從民間來最後又回到民間去，那麼如何跳好民族舞？本期專題為大家講解學跳民族舞的基...

保持優美線條秘密 按摩＆基礎訓練

• 手臂
• 女人的秘密

雙手輕握水準置於胸前，手臂（前臂）併攏，然後必用大臂的力量將雙臂向上抬，10次為一組，每次5組以上。標示90度。tips:在完成一組運動後，全身放鬆，並用...

最基礎的瑜伽大集合! 讓我們擁有最美形體

• 最基礎的瑜伽

坐姿：前傾式特別是對初學瑜伽的人來說，前傾的坐姿要比前傾的站姿容易完成一些，因為完成前傾的站姿需要多花一點力氣，而且要具備一定的平衡能力。　一般來說，只要前傾...

形體基礎訓練教程是怎樣的？ 教你正確的健身方法

形體基礎訓練教程怎麼樣的？形體訓練是一項比較優美、高雅的健身項目，主要通過舒展優美的舞蹈基礎練習（以芭蕾為基礎），結合古典舞、身韻、民族民間舞蹈進行綜合訓練，...

健身繩的使用圖解 “戰繩”基礎訓練用法

戰繩，英文名：Battling Rope 。可以訓練肌力、肌耐力、身體協調性，核心力量，心肺功能。在美國，無論是普通的減肥訓練以至職業MMA拳手，都有運用戰繩...

形體基本功訓練教程 大概需要做些什麼

來源:站酷作者:Yellowj大家心裡應該都會幻想過自己有一天突然下定決心，開始訓練體能，經過一段時間的訓練之後，擁有的完美的體型。其實這個並不是夢想，是可以...

形體基本功訓練教程 你一定要從這幾個方面開始

來源:站酷作者:Yellowj如果你是學習舞蹈的人，形體的基本功訓練對你來講，就是為了能讓你能在跳舞的時候動作更加標準和好看。如果你不會跳舞，進行形體訓練只是...

形體基本功訓練教程 讓你快速擁有標準身材

來源:站酷形體美觀對我們來說是非常重要的，它能夠讓我們的身體更加健康，而且讓我們整體美觀程度得到提升。很多人可能面容不是十分的好看，但是他們的形體非常標準，那...

形體基本功訓練教程 要學會這幾步

來源:站酷相信大家都會想要自己的形體更加優美，行為也更加的有氣質，所以下面就來學習一下形體的基本功訓練教程，首先介紹一下大家需要注意的問題，然後再給大家說一下...

形體矯正訓練 這樣做能讓身姿更挺拔

來源:站酷現如今人們更加注重外表的美觀度，有些人由於長期坐姿不當而產生駝背，時間久了會對神經造成壓迫，導致一系列慢性疾病的發生。參加專業的形體矯正訓練，可以使...

女士背部訓練基本動作 女生如何進行背部訓練

來源:站酷作者:Master1305一、俯臥撐俯臥撐是一種非常經典的背部訓練動作，可以有效地鍛煉到背闊肌和三角肌等多個部位。具體操作方法為：先平躺在地上，然后...