做好眼妝功課 首先要練習如何上妝

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咖啡色眼線框在裡面，起到強化眼神的作用。但用彩色眼線筆框眼線，是不能達到深邃效果，應該在眼線前先用咖啡色畫上稍細的眼線，這樣可以勾勒出眼睛的神韻，然後在用彩色...

為了打造完美的一天，身形體態也要美美的才OK！10 種在約會前應該避免過量食用的食品

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為了初次約會或是重要的愛情紀念日，女孩兒們除了穿上漂亮的衣服，化好甜美的妝容，當然身形體態也要完美無缺才可以。有些食物在我們的潛意識中健康又營養，實則卻含有很...

2元超便宜減肥 小小塑膠瓶讓你在家也能塑形體態

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別以為大了秋天，減肥大業就好小雞對待。想要好的減肥效果，讓飲料塑膠瓶來能幫到你吧。讓你在輕鬆的鍛煉中消除大腿內側的小肉肉和手臂肉肉哦！ 選擇塑膠瓶 ...

緊實上翹的臀部線條 圖解5組居家美臀練習

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美臀不需要工具，也不需要特殊場地。經常做這5組練習，堅持1周，你會擁有緊實上翹的臀部線條。 第一組：抬骨盆 預備姿勢：躺在地（墊子）上，雙手平放在身體...

牽著女友的手環遊世界！浪漫照片故事後的塑身練習——瑜伽三式讓你成為《Follow me》最佳美背

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《Follow me》圖集2013年，俄羅斯攝影師Murad Osmann在Instagram上傳了與女友一起拍攝的《Follow me》影集，所有的照片都是...

尼坤《青春練習生》大秀中文 帥氣短髮展現暖男style

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• 尼坤髮型

《青春練習生》是一期音樂勵志養成類真人秀節目，而溫潤如玉的尼坤也加盟了《青春練習生》，不僅大秀中文，那帥氣短髮彰顯帥氣暖男氣概，下麵一期來欣賞吧。 尼坤帥氣...

練習6個腿部拉伸動作 美腿指日可待

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整理活動做完慢跑或行走練習之後，最好花上幾分鐘的時間，對工作完後的肌肉進行拉伸。跑步過程會使肌肉的長度變短，這種拉伸練習可以幫助肌肉重新恢復至其安靜狀態時的...

適合新手練習的六組瑜伽動作

• 瑜珈動作
• 瑜伽瘦臂
• 瑜伽動作

導語：想瘦身想要形體更美的話就來聯繫瑜伽吧，瑜伽的瘦身功效是眾所周知的，想減肥的美眉小編可是推薦大家多練習瑜伽哦，還可以提升自我氣質哦，你也完全不用擔心自己是...

練習瑜伽需要注意的七大要點

• 瑜珈姿勢
• 瑜珈瘦身
• 瑜珈老師
• 瑜伽姿勢

導語：瑜伽一直以來就被女性視為減肥最佳選擇，很多女性減肥都會優先選擇瑜伽，不僅可以修身還能提高自我修養，瑜伽瘦身效果固然很好，但是下面是7個瑜伽練習要點，大家...

女性瘦身練習瑜伽 塑形排毒更年輕漂亮

• 瑜伽操
• 練習瑜伽

導語：減肥又怎麼少的了瑜伽的幫忙呢，很多妹紙擔心自己練習不了瑜伽，瑜伽看似動作高難度，其實還是很容易上手的，瑜伽是女性的好幫手，經常練習瑜伽的話可以很好的塑身...

初學者也能練習的瑜伽瘦身操

• 瑜伽瘦身法
• 瑜伽瘦身操
• 瑜伽瘦身

導語：很多人覺得瑜伽很難，覺得自己做不來，覺得自己線條不夠柔軟或者覺得學習瑜伽學費太貴了，其實瑜伽很好學習，經常聯繫瑜伽對身材有很好的幫助，還能提升個人氣質，...

瑜伽操 早晨練習瑜伽燃燒排毒事半功倍

• 早餐減肥
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• 瑜伽問答
• 瑜伽減肥法

導語：瑜伽可是女性的福音，能排毒養顏，能修身養性。瑜伽的動作比較的柔和，只要你每個動作都做對位的話，就能達到燃脂排毒的效果，空腹做瑜伽效果是最好的，很多人選擇...

幾組簡單瑜伽操 新手也可練習

• 瑜珈
• 瑜伽收束法

導語：瑜伽是很好的修身養性 運動，女性經常練習瑜伽能有效的排毒減肥哦，還能提升個人氣質呢，今天呢小編就為大家帶來幾個簡單的瑜伽動作，不懂瑜伽的你也可以練習哦，...

練習形體矯正瑜伽助你擁有完美曲線 簡單動作塑身又甩脂

很多的女性在青少年時期由於近視和走路姿勢不正確等等原因，造成駝背、o型腿等等非常不好的體態出現。隨著年齡的增長會發現一個女性想要給人留下好的第一印象，體態是非...