芭蕾舞形體蹲動作要領有哪些 練好舞蹈輕鬆塑造完美身材

• 芭蕾舞蹲

芭蕾舞（義大利語：balletto；法語、英語：ballet），歐洲古典舞蹈，孕育於義大利文藝復興時期，十七世紀後半葉開始在法國發展流行並逐漸職業化，在不...

形體瑜伽練習方法 教你塑造完美身形

• 形體瑜伽練習

形體瑜伽，專門為形體練習而使用的瑜伽課程。形體瑜伽秉承古典瑜伽的練習原理，開創性融入現代女性追求時尚美的心理需求，融入現代形體雕塑的藝術形式，使形體瑜伽練...

欣賞形體訓練基本動作圖 讓你塑造完美體形

形體訓練是一項比較優美、高雅的健身項目，主要通過舒展優美的舞蹈基礎練習（以芭蕾為基礎），結合古典舞、身韻、民族民間舞蹈進行綜合訓練，可塑造人們優美的體態...

揭秘身體美白怎樣做 幾招讓你擁有完美肌膚

無精打采，精神不振，下班後覺得很累，只想待在家裡，那麼你已經開始變成黃臉婆了。如何祛除臉上的黃氣呢，讓自己迅速白起來呢，很多的人都想美白，但是方法用不對的...

欣賞形體舞萬泉河水 瞭解高雅的形體舞

形體是指人體的外在表現，形體舞是一門藝術，人體只有在四肢、軀幹、頭部及頭部五官的合理配合下才能顯示出姿態美、體態美、線條美和外部形態與內部情感的和諧統一...

大腳丫跳芭蕾舞蹈 教你塑造完美形體

• 大腳丫跳芭蕾

芭蕾舞（義大利語：balletto；法語、英語：ballet），歐洲古典舞蹈，孕育於義大利文藝復興時期，十七世紀後半葉開始在法國發展流行並逐漸職業化，在不...

胖妞必學 兩招讓你呈現立體美妝

• 專業彩妝
• 學習彩妝
• 修容粉餅
• 新娘彩妝

擁有一張精緻立體的小臉是每一個女孩的夢想，可是天生卻有著嬰兒肥的肉肉臉讓不少女生有羡慕別人的份了。好在今時今日我們變幻莫測的神奇彩妝，下面小編就帶大家一起學習...

形體瑜伽如何塑形？ 6招瑜伽打造完美身材

瑜伽是很好的塑身的方式，選對瑜伽動作好好練習，可以達到很好的瘦身效果。下面就給大家介紹六式瘦身瑜伽。一、1/4犬式針對部位：肩部、上背部和腹部肌肉下犬式...

形體訓練的作用有哪些？ 揭秘形體訓練的三大作用

廣義的形體訓練認為，只要是有形體動作的訓練就可以叫做形體訓練，這樣各式各樣的動作都可以稱為形體訓練，甚至某些服務行業的程式化動作，比如迎賓、端菜、送菜、...

舍賓形體運動

• 減肥舞
• 舍賓
• 形體運動

現代人頭腦中的觀念正在逐漸改變，例如對生活品質的要求，就從以前的吃好喝好嗎，逐步轉變為只有身體健康，才是充分享受生活的保證。舍賓形體運動就是基於人們對新生活...

手腳光療是什麼？ 4大療法幫你有效護體美膚

• 手腳光療

手腳光療法即利用光線的輻射能治療疾病的理療法。手腳光療主要有紫外線療法、可見光療法、紅外線療法和鐳射療法。手腳光療就是應用日光、人造光源中的可見光線和...

李翼雪形體舞蹈欣賞 揭秘跳舞的幾大好處

舞蹈可以讓人身材曲線變得更美，大腿肌肉和手臂肌肉也更緊實。是紓解情緒的好方法。舞蹈是一種有益身心健康活動，增強體質，性格變得開朗，身體變得柔軟，全面刺激肌...

芭蕾形體訓練基本動作有哪些？ 教你8個沒有難度芭蕾動作

芭蕾舞（義大利語：balletto；法語、英語：ballet），歐洲古典舞蹈，孕育於義大利文藝復興時期，十七世紀後半葉開始在法國發展流行並逐漸職業化，在...

白皙大作戰 24小時整體美白

導讀：人體是一個需要有序運行的整體，想要美白 事業事半功倍，那必須瞭解人體的生物鐘，武“妝”到底，24小時都不能鬆懈，在適當的時候做適當的事兒，堅拒無用功哦！...

柔道美眉圖片欣賞 培養堅強意志塑造完美形體

• 柔道美眉

柔道美眉（Jūdō，じゅうどう）是一種以摔法和地面技為主的格鬥術。日本素有“柔道之國”的稱號。柔道是日本武術中特有的一科，是由柔術演變發展而來的。在日語中...

斜方肌圖片欣賞 掌握正確方法塑造完美形體

• 斜方肌圖片

斜方肌是位於上背及中背的表層肌肉，並根據其肌纖維走向分成上、中、下三部分。 具體位置位於頸部和背上部的淺層。起自上項線、枕外隆突、項韌帶和全部胸椎棘突，肌...

形體模特基礎訓練動作 教你如何成為一個優秀的模特

形體對於一個模特來說是非常重要的，可以說就是模特的基本要素和吃飯的招牌。模特練什麼？練的就是形體。所謂5部曲是指身體重要的5部分即手部、胸部、腹部、胯部...