美體瑜伽6招式 雕塑性☆禁☆感曲線

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瑜伽有很多種分類，其中有一些很經典的動作，像半個月亮、樹姿勢、新月妝等6個瑜伽經典動作，這些經典的瑜伽動作已經被許多瑜伽人士所認可，大家可以按照下面的指引，...

週末宅家 椅背瑜伽練就性☆禁☆感小電臀

• 暑假減肥計畫
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導語：翹、圓、緊是美臀的三大標準，可現代女性基本上每天都要久坐，久而久之，就會讓臀部變形，變得松垮、下垂，嚴重影響了美感。編輯教你椅背瑜伽動作，塑造性☆禁☆感誘惑...

秋季美體瑜伽 輕鬆燃脂

• 跑步減肥

導語：秋天已經過了一大半了，你的臃腫身材還是沒有得到改善？瑜伽是能快速改善體型收緊肌肉的鍛煉方式，但是面對琳琅滿目的瑜伽招式，你是不是有種茫然無措的感覺？小編...

瑜伽練出一雙美腿

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瑜伽練出一雙美腿，普通的女性瘦身瑜伽，有些MM已經有點厭倦了，要是來點新意就好了，今天推薦你用毛巾來做輔助工具練習瑜伽動作，雙腿夾緊毛巾，雙腿的力度相對來說...

幾招瑜伽練手臂 美麗自信不打折

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• 手臂

胖胖的手臂、穿衣時被衣服擠壓的贅肉，即便你將身材不胖，但粗粗的手臂也會給你的美麗打折。尤其是在夏天，手臂自然會露出來，如果你是個“肉肉手臂”的女生，那可千...

“90後林志玲”李昕嶽巧用瑜伽練就曼妙身材

• 完美身材
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• 曼妙身材

李昕岳的完美身材迷倒了不少男士的心，很多喜歡她的女生也紛紛效仿，希望能擁有和她一樣的身材。對此，李昕嶽有著自己的減分方法，那就是瑜伽減分。練瑜伽已經成為一...

優雅瑜伽練就黃金美腿

導讀：怎樣的腿才能算得上是美腿呢？不是說只要細究行了的，你的腿必須按一定的黃金比例才行，因此我們要美腿就要試試這個瘦腿瑜伽 吧！它不光是一個快速的瘦腿方法，更...

零成本健身 輕鬆瑜伽練就好身材

• 瘦身
• 健身

瑜伽是一種時尚方便的健身運動。它不限於場地，生活長隨時隨地都能夠做健身瑜伽，那麼有幾款瑜伽是我們在生活中就能隨時做的呢?小編帶大家去看看。 輕便 洗...

幾招教你做纖體瑜伽 輕鬆練就好身材

• 塑身
• 屈膝

如今好多人都步入減肥的行列，今天小編就來教你們如何通過瑜伽來塑身!只要你們認真做，堅持下去就能甩掉身上屯的肥肉，一起來看看吧。 瑜伽減肥 1、仰臥，...

美體瑜伽輕鬆豐胸美背 堅持做讓你變年輕

美體瑜伽輕鬆豐胸美背 堅持做讓你變年輕 很多女性在減肥當中有個並不清楚知道的致命要點就是減肥會把胸部也一起瘦下去，很多美眉就在想能不能減肥不瘦胸，堅挺的胸部...

伸展式瑜伽練出熱辣身材

• 減肥

想不想擁有火辣辣的S身材？現在就給大家帶來一套簡單的瑜伽，即伸展瑜伽。 伸展瑜伽 1、蛇式 雙手在背後十指交叉，兩肩儘量向後打開。吸氣，上身儘量向上抬起，...

8式瑜伽練就修長美腿

• 瘦腿
• 美腿

瘦腿瑜伽第一式： 先背部挺直站立，兩隻手臂往前伸直，腳尖要保持朝前，膝蓋保持彎曲，這種狀態要持續5秒鐘以上，然後恢復原始狀態即可，每組動作要重複5次，...

簡單實用的纖體瑜伽減肥法

• 減肥方法
• 纖體瑜伽

瑜伽是生活中比常見的一種鍛煉方法，而多數的女性還好通過瑜伽來幫助自己減肥，那麼在我們的生活中有什麼比較好的瑜伽來幫助我們減肥呢？下面給大家介紹簡單實用的...

6招排毒輕體瑜伽操 跟毒素說拜拜

大便囤積的話會怎麼樣呢？毒素可以經由大便排出去，所以大便囤積=毒素囤積。而且大便囤積的話，不只是大便會很臭，連身體與汗味都會有臭味哦。所以要用伸展運動來消除便...