絲蓓綺 (Tsubaki) 推出2014頭皮SPA按摩精華，讓彈力氣泡在頭皮上輕盈彈跳！

Tsubaki彈力氣泡在頭皮上輕盈彈跳！絲蓓綺 (Tsubaki) 頭皮SPA按摩精華，免沖洗新質感護髮賦予發根沁涼彈力！前所未見的嶄新觸感，大獲日本網友好...

負重提踵對彈跳有影響嗎？ 教你如何練彈跳

答案是有。發達的小腿對於彈跳能力肯定是有幫助的。負重提踵是常用的小腿肌肉練習手段，但不像樓上所言可以使小腿變瘦，這要看你怎麼練。小負重+多組數是通用的減...

牛仔舞動作要領 交叉扭轉步+彈跳步

• 減肥舞
• 牛仔舞
• 牛仔舞要領

牛仔舞是除桑巴、恰恰外，拉丁舞裡另外一種能起到減肥作用的舞蹈。它能夠利用到更多的肌肉，跳躍地形態可以幫助身體迅速地燃燒全身脂肪。而桑巴，只是通過胯部的ban...

腿部爆發力怎麼鍛煉 發展彈跳素質的手段和方法

• 腿部爆發力

發展彈跳素質的手段和方法對運動員的彈跳素質訓練，應合理安排訓練計畫，並把訓練手段科學化。根據多年來實踐，筆者認為發展運動員的彈跳素質應從以下方面入手：1、...

如何鍛煉小腿爆發力 發展彈跳素質的手段和方法

發展彈跳素質的手段和方法對運動員的彈跳素質訓練，應合理安排訓練計畫，並把訓練手段科學化。根據多年來實踐，筆者認為發展運動員的彈跳素質應從以下方面入手：1、...

怎麼鍛煉腿部力量彈跳呢 多種方法經驗和你分享

練習彈跳力最有效的方法彈跳是各種體育項目中必備的動作，NBA中各種飛禽走獸更是看得我們熱血澎湃，那麼怎麼樣才能開發自己的彈跳極限，讓自己也享受飛翔的感覺呢。彈...

帶沙袋跑步能練彈跳嗎 3個妙招讓你越跳越高

美國最著名縱跳訓練計畫, 練成預計縱跳能力可以提高20到30釐米以上, 鍛煉過程很辛苦, 整個過程要15個星期. 對於每個動作項目，如果一種動作要作3組，組與...

彈跳練大腿還是小腿？ 為你分析它的訓練技巧

大腿是力量，小腿主要是速度，其實彈跳是全身力量的體現，不只是大小腿，腿部肌肉占主體。彈跳力是全身力量、跑動速度、反應速度、身體協調性、柔韌性、靈活性的綜合體現...

怎樣練爆發力和彈跳 這四種方法你必須知道

每一位運動愛好者都希望自己能夠擁有超強的彈跳力和爆發力，都希望自己能夠跳得更高更遠，那麼我們應該如何練習彈跳力和爆發力呢？接下來便由我給大家帶來一套提高彈跳力...

彈跳力有效訓練法 鍛煉身體機能的同時還能塑形

來源:站酷作者:Alena Ozerova身高不夠，彈跳來湊——這是很多喜歡打籃球又喜歡扣籃的朋友常說的一句話。扣籃需要很強的彈跳力，但是訓練彈跳力又是一件特...

彈跳力由什麼決定 後天訓練有效果嗎

來源:站酷作者:g-stockstudio首先，其實我們需要通過一定的訓練才可以讓我們自身的彈跳力更好的發揮出來。而不僅僅是遺傳因素。雖然我們的遺傳因素起著很...

彈跳力可以後期練嗎 分享幫助你訓練的幾個小技巧

很多喜歡運動的人都希望能夠提高自己的彈跳力，因為提高自己的彈跳力，不僅可以幫助我們更好的跳躍。對於那些還正在發育的青年們，還能夠讓自己變得更高、身體的柔韌度變...

彈跳力訓練方法介紹 負重需要循序漸進

來源:站酷作者:kudla彈跳力看的是你身體的協調能力以及韌帶的彈性，很多人說自己天生彈跳力弱是沒有什麼說服力的。這種彈跳力能夠通過後天的鍛煉練成。我們能夠通...

彈跳力由什麼決定 這些你都要瞭解

有關注體育賽事的朋友們都知道跳高運動員的身體是十分纖細修長的，這就意味著他們平時的訓練對於瘦身減肥的效果是非常大的。對於他們來說訓練自己的彈跳力是非常關鍵的，...

如何練彈跳力 教你正確又簡單的做法

來源:站酷作者:Alena Ozerova很多人對於彈跳力不是十分的瞭解，不知道什麼叫做彈跳力。其實，你只要知道有了彈跳力，我們才能跳得更高，跳得更遠就夠了。...

怎麼練彈跳力 這幾點注意事項你是否知道

現在人都很喜歡做運動，運動可以讓人的身體變得更加健康，很多男生都喜歡打籃球，打籃球的人都知道這個彈跳力是必不可少的一個元素，擁有好的彈跳力，對於做一些有益於身...

怎麼練彈跳力和爆發力 這四大點你都牢記了沒有

現在人的生活在很多方面都有了很大的改善，平日裡除了正常的工作之外，還喜歡去做一些運動，運動有時候可以讓自己的身心變得更加健康，每一位熱愛運動的人都希望自己的彈...

練彈跳力會不會影響長高 增高正確的打開方式是怎樣的

來源:站酷作者:Alena Ozerova如何快速增加我們的彈跳能力呢？在進行這樣專業性的練習的時候，會不會影響我們正常長高的情況？這些問題，在接下來的內容當...

青少年彈跳力訓練方法 讓你跳得更高

來源:站酷作者:Alena Ozerova對於我們一般人來說，彈跳力似乎沒什麼用，你跳得高不高其實都無所謂，但對於那些熱愛於打籃球、跳高、跳遠等活動的人或者運...