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彈力球瑜伽瘦身運動 甩肉沒商量
很多美眉不喜歡運動減肥，覺得運動減肥又累又辛苦，稍不注意就會煉出肌肉。瘦身效果還不一定好。不過，今天小編為大家推薦的運動方式可不是類似於跑步的激烈運動哦，今天...
2016年02月09日 52 -
啞鈴健身球彈力繩 利用瘦身三法寶做減肥操，6m時尚網推薦健身器
減肥運動有很多種方式，用到的減肥器材也花樣百出。面對這麼多的減肥花招，愛美網小編覺得有這三種減肥運動，他們的地位是不會輕易被撼動的，反而會長盛不衰。他們就是...
2016年02月13日 72 -
去除“拜拜手” 一條彈力帶就夠了
緊實的手臂是小S用來衡量一個女生是否擁有好身材的重要指標。對著鏡子照一下，如果你的手臂緊實，沒有“拜拜肉”，那麼恭喜你，過關了!如果不是這樣，那你不妨看看下面...
2016年02月14日 34 -
彈力帶美臀操 練出“蜜桃臀”就是有可能！
只需要一根彈力帶，就能鍛煉出熱辣“蜜桃臀”，你相信嗎?告訴你，就是有可能。到網上或超市里買一根彈力帶，你就可以開始練習了，就這麼簡單，但效果可絕對不打折。想美...
2016年02月14日 134 -
彈力動作巧搭美食瘦身 六招成就美腿計畫
在這個拼美腿的“黑絲季”你是不是也按捺不住想要露出雙腿呢?但是卻又被自己的大象腿嚇到，要怎樣瘦腿呢?其實瘦腿不容易，瘦出筆直完美的腿形更是難上加難。所以你需要...
2016年02月14日 25 -
普拉提瘦揹運動 借彈力帶塑美麗背部線條
一根小小的彈力帶，作用可真無窮。今天，小編將會教大家利用好這件小法寶，學習幾招簡單的普拉提美背動作，還可以同時減小肚腩，讓你擺脫“虎背熊腰”的窘態，從此以後...
2016年02月16日 87 -
6款海帶瘦身食譜 美味排毒又減肥
第一款：海帶芽肉片冬粉湯 材料：冬粉1小把，瘦肉50g，海帶芽50g，鮮香菇4朵(100g)，枸杞10g，薑1小塊 作法：1.香菇洗淨切片、肉片以醬油略醃。...
2016年02月19日 21 -
超人氣彈力帶減肥操 燃脂效果翻8倍
喜歡躺在床上打電腦，零食、飲料不離身？Oh no！ 這樣下去只會屁股越來越大，腿越來越粗，甚至雙下巴跑都出來。下面教你風行全亞洲及歐美的彈力帶減肥操，只要一...
2016年02月21日 46 -
彈力帶減肥操 4步打造好身材
夏天到了，想要穿上裙子，變身輕盈飄逸的仙子？教你四步操，揮舞彈力帶，輕鬆去掉蝴蝶袖、小腹肚，舞出黃金比例身材！ Start A 握法 將彈力帶纏繞於手掌四...
2016年02月21日 62 -
秋季減肥好助手 彈力帶有效燃脂
秋季，天氣開始轉涼，適當的運動可以慢慢增加，下面小編就要推薦給大家一個彈力帶瘦身操，説明大家快速進入減肥狀態，説明脂肪加速燃燒，那麼就來看看彈力帶瘦身操應該怎...
2016年02月22日 22 -
魔芋海帶瘦身湯 讓你喝出小蠻腰
難看的水桶腰，是很多MM頭疼的地方。看到街上的小蠻腰真是又嫉妒又羡慕啊！今天小編就教大家一道瘦腰減肥湯，讓你喝著喝著就變小蠻腰哦！下面一起來看看吧！ 腰腹...
2016年02月23日 39 -
有助於減肥的蘋果海帶瘦身湯
材料： 瘦 肉 250g 蘋 果 2個 海 帶 100g 蜜 棗 2-3個 瘦身是不少女性每天必練的功夫，除了做運動keep fit外，食療的...
2016年02月27日 19 -
彈力帶提臀瘦腿動作有哪幾個 4個方法詳細介紹分析
很多女孩子都有肥胖的煩惱，可是又懶不愛運動，這樣怎麼能瘦的下來呢，夏季減肥難?幾個簡單動作就能讓你快速提臀瘦腿，連續做幾個星期就可以看到非常明顯的效果哦...
2016年05月13日 56 -
剖腹產收腹帶怎麼選擇 哪種收腹帶瘦身效果好
產後瘦身中這收腹帶的使用非常的重要，不過需要注意的是這順產與剖腹產的區別，這兩點非常的重要，接下來就一起來看看這剖腹產該如何選擇和收腹帶。 為什麼使用收腹...
2016年06月13日 66 -
想要瘦身多吃海帶 海帶瘦身食譜推薦
海帶湯是很多人都愛喝的，這海帶湯的好處也是有不少的，除了對於身體健康有幫助外，這海帶湯也有著很好的減肥效果，那麼這海帶湯減肥怎麼吃呢?下面就一起來看看這詳細...
2016年06月13日 45 -
腹部瘦身減肥方法魔芋海帶瘦身
腹部瘦身減肥方法 魔芋海帶瘦身 腹部瘦身減肥的方法有那些呢，為了能讓自己有個魔鬼般的身材，把腹部的贅肉甩甩甩掉，讓自己不再有煩惱，小編現在教大家來一個腹部瘦身...
2016年06月14日 42 -
馬甲線怎麼練 巧用彈力帶練出性☆禁☆感馬甲線
誘人性☆禁☆感的馬甲線人人都羡慕，你是不是也希望擁有性☆禁☆感的馬甲線呢？那麼馬甲線怎麼練呢？怎麼才能練出馬甲線呢？除了做仰臥起坐以外什麼運動還能夠練出馬甲線呢？其實練習...
2016年07月13日 72 -
健身彈力帶怎麼使用呢 使用時應該注意哪些事項
說到家庭健身，很多人第一反應是啞鈴這些重量型器械，但是，彈力帶也是非常不錯的選擇。1. 用彈力帶鍛煉肱二頭肌鍛煉肱二頭肌的時候，雙腿前後打開，前面的腳踩住彈力...
2016年11月18日 42 -
開背多久會瘦 拉力帶瘦背嗎
開背是一種很好的訓練背部肌肉的運動，可以有效地增強背部肌肉力量、改善肌肉線條，并有助于改善姿勢和減少背部疼痛。但是，很多人都想知道開背多久會瘦，以及拉力帶...
2023年04月20日 508 -
彈力帶提臀怎么做 收腹提臀絲襪有用嗎
彈力帶是現代健身中非常流行的一種健身器材，它能夠幫助你在進行許多不同的鍛煉動作時，增加阻力，讓肌肉得到更好的鍛煉，進而促進身體的健康和美麗。其中一項非常受...
2023年04月21日 648
