夏日木耳補血瘦身餐 一月強效瘦7斤

減肥。永遠是愛美美眉的追求，但經過艱難困苦的減肥，體重雖然減下去了，但容顏似乎沒有那麼光鮮了，該怎麼辦？補血養血，才能做一個粉嫩的女人。在這裡，向大家推薦一種...

冬季減肥 強效瘦身食物排行榜

很多人到了冬天胃口也會大增，同時，因為天氣寒冷，人們活動不再那麼方便，導致活動量減少，於是，吃得多長得胖就成了事實。這時，能吃一些飽腹又瘦身的食物是很重要的。...

什麼食物最刮油 四大減肥極品清腸排便強效瘦身

• 瘦身食譜

刮油利器一、魔芋豆腐魔芋,體積大,熱量小,容易烹調,聽說艾薇兒就是吃魔芋減肥的。魔芋中的膳食纖維在一般果蔬中可以說是含量最高的。它能吸走身體內的一些垃圾和腸道...

不花錢的強效瘦身招

一定要花大價錢去健身房才有可能減去贅肉和多餘體重？絕對不需這樣破費！只要充分利用一天時間、在你身邊隨手可及的範圍內絕對都能找得到道具，就能完成瘦身與完美曲線、...

民間盛傳 半月強效瘦7斤

無論是哪種民間減肥秘方，我們都要從自身體質及秘方可行性出發，綜合考慮，最終選擇適合自己的減肥秘方。 民間減肥秘方一：梨子減肥法 梨子減肥法 減肥原理：將梨洗乾...

15分鐘強效瘦身瑜伽 身體曲線更完美

15分鐘強效瘦身瑜伽：軀幹平衡 做法： 1、吸氣，彎曲左膝並向前抬起，呼氣，雙手抱住膝蓋，吸氣，左手將膝蓋輕輕向側拉開，同時拱起背部，接著呼氣，向前折疊，使...

擺脫蝙蝠臂 專業瘦臂方案[圖]

喜歡運動瘦身的你，千萬不要錯過下面的專業瘦手臂方案，它可以讓你有一雙纖細手臂！ 對有健身愛好的你來說，利用運動器械進行上臂鍛煉是一種非常有效的塑型方式。一定強...

在家學習“魔力舞”健美操 強效瘦身

健身塑身不一定要上健身房。只要你學會塑身技巧在家也能輕鬆完成哦！今天愛美網小編就為大家介紹一套魔力舞健美操，不僅愉悅身心，還能消耗脂肪，對局部起到塑身的作用哦...

由低到高 終極有效瘦臉方法

低級版：手指抓捏推拿法 效果：排除臉部浮腫，保持做可以重新雕塑臉部線條 1、抓出臉頰的贅肉 塗上推拿霜之後，在頰骨的部分縱拉贅肉，並向外拉開。然後位置慢慢向...

15分鐘強效瘦身瑜伽 身材更完美

15分鐘強效瘦身瑜伽：軀幹平衡 做法： 1、吸氣，彎曲左膝並向前抬起，呼氣，雙手抱住膝蓋，吸氣，左手將膝蓋輕輕向側拉開，同時拱起背部，接著呼氣，向前折疊，使...

脂肪型肥胖怎麼減 有效瘦身方法讓你輕鬆甩掉脂肪

什麼叫脂肪型肥胖，脂肪型肥胖胖人，減肥效果是比較明顯的。這類人減肥頭號任務就是消滅脂肪。那麼脂肪型肥胖怎麼減肥呢？這裡有幾個方法，幫你甩掉身上多的脂肪。走...

女人手臂粗壯怎麼減肥？ 五個瘦手臂方法推薦

瘦手臂方法一：  1、手臂平衡伸展，雙腿交叉盤坐在床上，自然抬頭挺胸，脊柱要注意伸直，兩手放在腳踝上。雙手向兩側平舉，到減半的高度，掌心要向下，保持均勻...

用什麼方法可以瘦小腿呢 推薦3種有效瘦腿方法

每個女孩都想要有一雙細直的長腿，但是往往生活中的一些小習慣卻會讓小腿變粗，讓女孩的美腿夢落空。3大習慣致小腿粗習慣一：穿的鞋子不合腳鞋子太擠腳，壓抑腳步神經及...

劉亦菲秒變天仙攻露香肩 瘦手臂方法擺脫麒麟臂

• 瘦手臂方法
• 麒麟臂

劉亦菲秒變天仙攻，微露香肩，纖細手臂展示別樣的女人味！“神仙姐姐”劉亦菲出道以來，都有著一張肉肉臉，但整體身體卻是纖瘦有線條。隨著天氣越來越悶熱，大家都想法設...

水動力吸脂最佳的瘦手臂方法

• 抽脂
• 四肢整形
• 手臂吸脂

愛美的女性會時常會因為自己的肥胖而煩惱，手臂脂肪堆積過多就會影響都自己的個人形象。所以為了讓自己的形象更完美，愛美的朋友想知道瘦手臂最好的方法是什麼？水動力吸...

張雨綺征戰威尼斯 粗手臂不敵事業線支招瘦手臂方法

• 胸大手臂粗

張雨綺征戰威尼斯，金色深V抹胸裙大秀事業線，但卻被手臂上的肉肉搶鏡了。都說胸大的女生都有一個共同的煩惱，那就是手臂太粗！怎樣才能減掉手臂的贅肉，不然再美好的胸...

瘦手臂方法小妙招大全 6個動作讓你甩出小細臂

瘦手臂最快最有效的方法?夏季漂亮無袖的裙子是女性的最愛，但有些女性往往由於自己手臂粗而藏在袖子裡。為此，很多女性為能穿上漂亮的裙子不斷尋找方法瘦手臂，那麼，瘦...

手臂太粗怎麼減 減手臂方法是什麼

粗壯的手臂會影響到曲線的美感，對女性朋友來說是很煩惱的一件事。那麼粗壯的手臂怎麼減呢？很多愛美朋友都想儘快的減去手臂堆積的肥肉，快速減手臂的方法是什麼？手臂吸...

快速瘦手臂方法 7個運動來幫你忙

• 瘦手臂

瘦手臂瑜伽動作一：雙手合十向上式動作步驟：1、雙手合掌，十指緊緊相依。2、呼氣時，合十的雙手緊貼著耳朵，慢慢地伸向頭頂。3、將雙手儘量地往頭部抬高，知道手臂酸...

最有效的瘦手臂方法 不留脂肪告別拜拜肉

脂肪撤退魔鬼訓練在進行該魔鬼動作前，儘量注意以手臂作為用力點，而不要借用身體其他部分的力量，這樣才能達到消除手臂肥肉的目的。剛開始做時，會覺得很困難，因為幾乎...