春季減肥選7種強力消脂食物

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春季適合吃一些藥膳調理身體，其中不少是有減肥功效的。而且中藥減肥相對吃減肥藥健康得多。下麵就來為你推薦幾款減肥藥膳： 減肥食物1：水果 減肥食物1：...

春季調理身體7種強力消脂食物

• 喝醋減肥
• 土豆減肥

導語：春季適合吃一些藥膳調理身體，其中不少是有減肥功效的。而且中藥減肥相對吃減肥藥健康得多。下麵就來為你推薦幾款減肥藥膳： （小編推薦：超級瘦身明星減...

強力減肥紅酒優酪乳DIY

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• 餐前減肥方法

導語：便秘救世主的優酪乳和降低膽固醇的紅酒，兩者相互結合，對我們的瘦身減肥有什麼功效呢？今天就給大家介紹這種清腸道的飲食減肥方法，並教大家如何自己調製！優酪...

宅女強力瘦身的10個減肥秘訣

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1.晚睡晚起 隨著時代改變，晚睡晚起是很普片的現象。我也喜歡在家忙到很晚，越晚越有靈感是利用網路工作者的小癖好。晚睡晚起不一定不好，晚睡會讓晚餐所吸收...

喝水兩公升可改善便秘 6個強力排毒妙招

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導讀：對於常常坐在辦公室上班的女性們來說，腹部脂肪是最頑固的。但其實只要找對方法，減掉這一部分贅肉還是不難。以排毒來達到瘦身的目的，不僅可以把體內堆積的毒素...

強力燃燒腹部贅肉的4M瘦腹小秘訣

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瘦小腹一直是女人關注的話題之一，就算不必如男人那樣練出六塊腹肌，但至少絕不能讓腹部肌肉聚為一團。如何擺脫贅肉，不做小“腹”婆？趕緊看看4M 瘦腹小秘訣。 ...

扭腰式普拉提 強力瘦腰腹

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[導讀]普拉提是最能加強腰腹部肌群鍛煉的減肥運動，對加快腰腹部的脂肪燃燒和減少贅肉有非常大的幫助。而這套扭腰式的瘦腰普拉提不僅是對核心部位的控制，還是塑造完...

小心中招！強力糾錯減肥11大傻事

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1、最無畏傻事：減肥期間吃得少，所以就要挑最好的吃! “我在減肥，吃得特別少，為了犒勞我辛辛苦苦減肥的日日夜夜，我當然應該吃最好吃的!”強力糾錯：吃“...

強力瘦腿操 7天減10cm

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導語：恐怖的牛仔長褲季節就要到來了，衣櫥裡看了一百遍卻沒有一次能穿上的美美褲褲，你是否已經放棄了征服它的欲望？讓大象腿和蘿蔔腿都變成浮雲吧，沒有任何事比強力瘦...

DIY優酪乳蜂蜜面膜 強力補水淡色斑

優酪乳和蜂蜜是治療便秘的好材料，同時也是做面膜強力補水的好幫手！用這兩樣常見的便宜食材製成面膜，可以經常使用，保濕效果天然又見效。柳燕老師、Kevin老師...

10分鐘簡易減肥操 強力燃脂瘦全身

• 局部瘦身

下面的減肥操非常簡單，每天堅持練習10分鐘（如果是在爬完樓梯之後練習的話效果會更好），能有效燃燒脂肪，幫助瘦全身。 step1、翹屁屁：預防下半身肥胖...

強力燃脂減肥操 瘦得健康有活力

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經常做一些減肥運動不僅僅能燃脂減肥還能有效促進身體健康發展!減肥瘦身操就是是健康減肥運動的首選方式，小編為大家強力推薦一套減肥瘦身操，簡單輕鬆就可以做到，讓...

有氧運動做對了 才能高效燃脂強力瘦身

• 有氧運動
• 中秋節減肥

導語： 大家都知道做有氧運動能燃燒脂肪，可是你知道要怎樣做才能讓脂肪充分有效地燃燒起來呢？如果掌握了錯誤的減肥方法，恐怕不但不能真正燃脂減肥，或許還會導致身...

油性皮膚如何祛痘 掃除油光不要痘

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油性肌膚長痘原因作息時間不正常現代人工作壓力大，經常加班熬夜，導致臉部大量出油，夜晚睡覺後的幾小時內，毛囊皮脂腺通道比較通暢，皮脂腺會接受到一個特別的生物訊號...

面部如何去除角質 小妙招強力清潔肌膚

• 去角質

生物酶素產品生物酶素能分解廢舊、老化的角質，讓變得淨白透亮。但是你不用因此擔心它的刺激很大，生物酶素產品是一種較溫和的產品，絕對適用於柔軟嬌嫩的肌膚。但是要注...

秋季強力祛痘攻略 小技巧輕鬆應對痘痘肌

• 秋季護膚

一、改變潔面方式很多MM因為夏天面部出油比較多，所以都會使用強效控油潔面乳，但是乾燥的秋冬季還在使用的話，效果會適得其反哦。因為這時出油最大的原因是肌膚缺水所...