喝水兩公升可改善便秘 6個強力排毒妙招

• 產後減肥方法
• 粗鹽減肥

導讀：對於常常坐在辦公室上班的女性們來說，腹部脂肪是最頑固的。但其實只要找對方法，減掉這一部分贅肉還是不難。以排毒來達到瘦身的目的，不僅可以把體內堆積的毒素...

強力燃燒腹部贅肉的4M瘦腹小秘訣

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瘦小腹一直是女人關注的話題之一，就算不必如男人那樣練出六塊腹肌，但至少絕不能讓腹部肌肉聚為一團。如何擺脫贅肉，不做小“腹”婆？趕緊看看4M 瘦腹小秘訣。 ...

扭腰式普拉提 強力瘦腰腹

• 減肥計畫
• 紅豆減肥方法

[導讀]普拉提是最能加強腰腹部肌群鍛煉的減肥運動，對加快腰腹部的脂肪燃燒和減少贅肉有非常大的幫助。而這套扭腰式的瘦腰普拉提不僅是對核心部位的控制，還是塑造完...

小心中招！強力糾錯減肥11大傻事

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1、最無畏傻事：減肥期間吃得少，所以就要挑最好的吃! “我在減肥，吃得特別少，為了犒勞我辛辛苦苦減肥的日日夜夜，我當然應該吃最好吃的!”強力糾錯：吃“...

正確卸妝+清洗 讓假睫毛重複使用

假睫毛卸妝+清洗技巧： STEP1：首先將棉簽用水油分離眼卸液浸透，要浸的很濕潤哦，然後輕輕的擦拭假睫毛的根部。 STEP2：為了清理掉眼影和殘餘的...

強力瘦腿操 7天減10cm

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導語：恐怖的牛仔長褲季節就要到來了，衣櫥裡看了一百遍卻沒有一次能穿上的美美褲褲，你是否已經放棄了征服它的欲望？讓大象腿和蘿蔔腿都變成浮雲吧，沒有任何事比強力瘦...

如何清潔化妝刷子 簡單4步驟自製清洗方法

• 化妝工具

清潔化妝刷步驟 STEP 1：橄欖油+洗潔精 在盆子裡倒入1大勺橄欖油和2大勺洗潔精，充分混合。 STEP 2：攪拌 將需要清潔的彩妝...

葫蘆海綿粉撲怎麼清洗 兩步還你乾淨美妝蛋

• 粉撲怎麼清洗

清潔皂清洗美妝蛋第一步：首先用乾淨的水將美妝蛋完全浸濕，每次按壓時都有大量的水被壓出來就算是完全浸濕了。將美妝蛋擠幹一些，稍微留一些水分，將清潔皂蹭適量到美妝...

蘆薈面膜要洗嗎 需根據面膜成分決定是否清洗

• 蘆薈膠
• 自製面膜
• 面膜

蘆薈面膜要洗嗎蘆薈面膜是否需要洗，必須根據面膜的成分決定。因為單純的蘆薈擦臉是不需要清洗的，只需要敷完蘆薈面膜後，用手輕輕拍臉部皮膚，促進皮膚對蘆薈的吸收即可...

DIY優酪乳蜂蜜面膜 強力補水淡色斑

優酪乳和蜂蜜是治療便秘的好材料，同時也是做面膜強力補水的好幫手！用這兩樣常見的便宜食材製成面膜，可以經常使用，保濕效果天然又見效。柳燕老師、Kevin老師...

氣墊粉撲怎麼清洗 教你最實用的清洗方法

氣墊粉撲有多髒正在使用中的粉撲，肉眼就能看到有多髒。左邊是Espoir的，3個月中有時會用的；右邊是愛茉莉的，連續使用2周。氣墊粉撲清洗週期建議：大約一周清洗...

10分鐘簡易減肥操 強力燃脂瘦全身

• 土豆減肥
• 局部瘦身

下面的減肥操非常簡單，每天堅持練習10分鐘（如果是在爬完樓梯之後練習的話效果會更好），能有效燃燒脂肪，幫助瘦全身。 step1、翹屁屁：預防下半身肥胖...

強力燃脂減肥操 瘦得健康有活力

• 瘦身湯
• 黃瓜減肥
• 減肥茶排行榜

經常做一些減肥運動不僅僅能燃脂減肥還能有效促進身體健康發展!減肥瘦身操就是是健康減肥運動的首選方式，小編為大家強力推薦一套減肥瘦身操，簡單輕鬆就可以做到，讓...

化妝刷怎麼清洗 徹底清潔藏汙納垢的化妝工具

清潔劑的選擇 如果是普通的刷具，可以選用洗髮香波來清潔。如果是羊毛、豬鬃毛，松鼠毛等動物毛製成的刷具，建議選用品牌專門的刷具清潔液。例如：日本大創清洗液...

化妝刷氣墊bb海綿粉撲怎麼清洗 7天不洗粉撲會滋生8萬細菌

喜歡化妝的女生可能都很少清新化妝品用具，像化妝刷、氣墊bb粉撲、海綿粉撲，這些都要經常清洗，不僅會滋生細菌還會直接影響上妝效果，下面就教你化妝刷氣墊bb海綿...

泥膜怎麼清洗 簡單3步輕鬆洗掉臉上泥膜

• 護膚品

清洗工具噴霧水、海綿撲、泥膜勺。泥膜怎麼清洗Step1.保持泥膜濕潤在你敷泥膜的過程中就應該做好這樣一步，它關係到你後面的清洗。在敷泥膜的者15到20分鐘內（...

有氧運動做對了 才能高效燃脂強力瘦身

• 有氧運動
• 中秋節減肥

導語： 大家都知道做有氧運動能燃燒脂肪，可是你知道要怎樣做才能讓脂肪充分有效地燃燒起來呢？如果掌握了錯誤的減肥方法，恐怕不但不能真正燃脂減肥，或許還會導致身...

韓國女生可愛髮型劉海紮法 活力清純感惹人愛

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這款側偏發是韓國女生最愛的髮型之一，將前額的劉海編成三股髮辮，露出飽滿的額頭很清新，蓬鬆的側偏發隨性而時尚，這也是最佳的減齡髮型，紮法也非常的簡單，喜歡的女生...

海綿粉撲怎麼清洗 小用具也有大講究

Step1：首先用卸妝乳或者潔面乳，直接倒適量于已經沾水的海綿上，使其產生泡沫。Step2：手掌重複捏放粉撲，這樣可以將海綿內的髒汙與粉底徹底清理出來。注意，...