強力瘦腰的七個方法 簡單又見效

  1、改善肥胖體質 仰躺在地板上，臀部肌肉繃緊。雙腳分開與肩同寬，以便腳尖傾斜或者自然朝前，以便伸展跟腱。 保持腳尖內傾姿勢，做仰臥起坐10~20次。...

春季減肥的五個強力小竅門

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隨著時代的不斷進步，瘦已成為了大家心目中一致認可的審美標準，而春季是最適合減肥的季節，下面小編就分享幾種春季減肥小竅門。 春季減肥的五個小竅門 一、早...

8大最強力排毒食物 排毒減肥兩不誤

  1、腎臟排毒 腎臟可以過濾血液中的毒素，還能過濾蛋白質分解後產生的廢料，並且通過尿排出體外。 黃瓜：具有利尿作用，有助於腎臟排出泌尿系統的毒素。它所...

瑜伽學旋轉腹部強力按摩可使腰部變得纖細柔軟

一、美腰練習 昆達利尼瑜伽學說認為，人體中部是能量中心。旋轉腹部的作用如同對腹部進行強力按摩，可以使你的腰部變得纖細柔軟，幫你塑造一個漂亮的比基尼身材。 ...

大腿內側的贅肉怎麼減最有效 真人示範4組運動強力瘦大腿

• 瘦腿

動作一1、挺直站立，雙腿打開比肩部略為寬些，背部打直，收腹；2、慢慢的往下蹲，記住，膝蓋不能超過腳尖，往下蹲的同時手臂我向前伸直，直到大腿與地面平行再起來；3...

在家自製玫瑰減肥茶 強力消除便秘

• 減肥茶
• 玫瑰
• 便秘

相信想減肥的人大多還是對減肥藥不放心，對標榜瘦身的減肥茶裡面的成分懷疑，因為要減肥終究身體還是要顧嘛!又上不起那種貴而不實的瘦身中心，所以開始流行喝起花茶...

最強力水果排毒減肥法 短時間給身體清潔

  第1日 早餐：生果1個、鮮果汁1杯 午餐：生果沙拉1碟、水1杯 晚餐：生果沙拉1碟、鮮果汁1杯 第2日 早餐：水果拼盤1碟、清水1杯 ...

推薦3招強力腸道排毒法 清腸排毒又瘦身

第1招：補充鮮活酵素 我們的體內超過上萬種的酵素，身體的所有功能都需要酵素來説明運作，酵素可分為消化酵素與代謝酵素等兩大類，酵素與排廢的關聯在於，人體自...

苦瓜減肥法 強力消脂

• 苦瓜
• 減肥法
• 效果

據科學家研究，苦味兒食品有助於減肥，中醫也認為：苦味可泄熱、排毒，有疏泄作用，對於由內熱過盛引發的煩躁不安有泄熱寧神之作用。另外，有些帶苦味的食品中還含...

強力清除油脂的3種減肥茶

• 清除
• 油脂

茶為什麼能減肥呢？ 中醫認為，肥胖的病因是由“濕”、“痰”、“水滯”等形成。因此輕身食品多以健脾胃，利濕，利水為最佳，而茶的作用就在於此。它清熱利水，化...

五大高纖維食物助你強力瘦身

究認為，高纖維食物是減肥的最佳食物之一。傳統富含纖維的食物有玉米、糙米、大豆、燕麥等等食物。這些食物都有很好的減肥效果。 高纖食物一：紅薯 瘦身作用...

流行彩妝大眼妝推薦 迷人大眼魅力吸睛

• 流行彩妝
• 大眼妝
• 眼部化妝

韓式大眼妝整款妝容親裸色，淡淡的妝容顯得清純動人，但是大大的眼睛卻是亮點，眉毛細長，睫毛卷翹纖長使得整個眼部大而有神，再搭配上韓式髮型更加美麗迷人。歐美大眼妝...

春季不可錯過的7種強力消脂食物

• 食物
• 春節

減肥食物1：水果 水果含有豐富的纖維和維生素，這對於身體健康有很大益處。並且，多吃櫻桃、葡萄、梨等排毒效果較好的食物，可達到潤暢、通便的作用，讓體內垃圾...

瘦腰瘦肚子減肥操 輕鬆運動強力燃脂

瘦腰瘦肚子減肥操，強效燃脂打造小蠻腰。如何瘦腰瘦肚子?推薦你練習減肥操，輕鬆運動就能強力燃脂，是打造小蠻腰的最快方法。 纖細的腰部，和沒有贅肉的平坦小腹...

5款黑木耳減肥食譜 強力燃脂助瘦身

• 食譜
• 黑木耳

一、涼拌木耳 原料：黑木耳、青紅椒、胡蘿蔔。 調味料：蒜泥、鹽、味精、胡椒粉、幹辣椒泡的水、涼拌醋。 做法： 1、先把黑木耳放溫水裡泡發開，然後...

網友強力推薦的開架保濕品

• 護膚
• 保濕

夏季也不能忽視對肌膚保濕的工作，保濕用品哪家強?下面是網友推薦的的6件保濕大王，無論你什麼膚質都適合的保濕護膚品。 強生嬰兒油 網友推薦：強生嬰兒油...

洋蔥消脂排毒 強力推薦減肥必選

[導讀]對於暴吃成性的mm們，如何才能克制住自己想吃的欲望，成功瘦下來？試試洋蔥減肥法吧，讓你清脂，消脂肪，輕鬆就能減去多餘體重。 洋蔥的5大燃脂好...

資深宅女強力瘦身十大秘訣

隨著科技越來越發達，呆在家裡利用網路工作的人就越來越多，宅女也變得越來越多。無論怎樣說，宅女都是最缺乏運動的那一群。那她們應該怎樣保養好身材呢？我可以一個月都...

男性如何補腎 強力推薦四款粥

• 男性
• 補腎

補腎是可以改善腎陽虛、腎陰虛的狀態，而男性最容易出現腎虛的情況，男性一旦腎虛就容易造成陽痿早洩，因此人們總把補腎與壯陽結合。那對於男性如何補腎呢？今天我們給...