一般練一字馬能瘦腿嗎 輕鬆打造一雙美腿

很多人想做一字馬這個動作，但是無奈“腿上功夫”實在不行，壓不下腿。其實一字馬是可以練習的，只要將腿部前側和後側的韌帶拉伸開就可以了。那麼具體怎樣練習呢？一...

別只盯著張雨綺的胸，她的衣品才是值得學的地方！

• 時尚
• 時裝搭配
• 張雨綺

自從張雨綺在《美人魚》裡出現以後，可謂是一胸襲人，提提逼格，人家的衣品才是最值得關注的地方，可愛，時尚，高雅各種範這一身搭配幹練十足，高領上衣搭配包臀半裙+短...

年齡差不是問題 高圓圓baby林允張雨綺顏值沒掉線

• 高圓圓
• 林允

娛樂圈中90後00後女星是越來越多了，顏值也是一個比一個靚，但是即使她們在年齡上有著非常大的優勢，但是站在她們前輩面前一對比似乎也搶不了多少風頭，只能說這些...

一字馬劈叉怎麼練 7個方法助你成為一字腿女神

在一字腿女神不斷湧現的時代，劈叉可以說是女神修煉的基本功，那麼劈叉的訓練方法有哪些，怎麼練一字馬呢？很多人都想練一字馬劈叉，但發現自己練不了，根本不會。...

怎麼練一字馬 7招搞掂一字馬

• 怎麼練一字馬

首先可以找家裡的桌子或者欄杆幫忙，先從壓腿開始。程度以拉伸到內側韌帶疼痛為宜，每天拉伸半小時左右，記得換腿，兩側的都要壓到。 不僅要正面壓腿，還需要進行...

中韓明星大撞臉！宋慧喬張雨綺似親姐妹

　 風馬牛不相及的兩國人身上竟然有著致命的共同點，撞臉還是撞上了表情？男女性別不同竟然也能撞！該說長成這樣是娛樂圈的標準模子，還是照著整過？ 宋慧喬VS...

不止有美腿和美胸！哪吒頭、挑染馬尾、拳擊手辮......張雨綺的髮型才叫超有看點！

• 女明星髮型
• 半丸子頭
• 流行髮型推薦
• 張雨綺髮型

張雨綺百變髮型如果你現在還在關注張雨綺的美腿和美胸的話，就會有點錯失重點了。當然，雨綺的腿和胸一如既往惹得男人驚豔女人羡慕，但要是你有follow過她的每個造...

張雨綺撞臉宋慧喬 同款小臉吃出來

• 瘦臉食物
• 吃什麼瘦臉

張雨綺撞臉宋慧喬，女明星都是上鏡小臉蛋，平凡人怎樣才能擁有？有句話說得好“臉大胖三斤”，體重數字不能總是掛在身上，但精緻的小臉卻能讓你看上去更清瘦。女明星的瘦...

孫儷帶小花練瑜伽 袁姍姍張雨綺激勵自己健身

• 孫儷
• 孫儷瑜伽
• 袁姍姍健身
• 女星健身

孫儷 “”算了算，跟著我的閨蜜練瑜伽已經有12年的時間了，我們兩個在一起的時間，除了運動還是運動，從前我們可以網球、瑜伽、走路、瑜伽，這就是我們...

張雨綺街邊秀美腿 3個動作瘦出細長腿

• 蘿蔔腿
• 怎樣瘦腿

張雨綺街邊秀美腿，一身運動裝備，展示凹凸身材。女明星對自己身材的非常注重，因為形象很多時候就是事業的代名詞。作為平凡人的我們，每天忙於工作和生活，也一直被肥胖...

張雨綺征戰威尼斯 粗手臂不敵事業線支招瘦手臂方法

• 胸大手臂粗

張雨綺征戰威尼斯，金色深V抹胸裙大秀事業線，但卻被手臂上的肉肉搶鏡了。都說胸大的女生都有一個共同的煩惱，那就是手臂太粗！怎樣才能減掉手臂的贅肉，不然再美好的胸...

美女一字馬下樓梯 花樣秀長腿分享瘦腿方法

• 瘦腿方法

國外美女秀絕活，一字馬下樓梯，花樣秀大長腿！常練舞蹈的朋友除了身材比較柔韌外，曲線也會顯得凹凸有致。都市白領一族由於經常久坐不動，下半身會堆積不少的脂肪，導致...

變身“貝兒公主”，顏美、身材好張雨綺這次也是美到了極致！

張雨綺亮相2016年第73屆威尼斯電影節開幕式紅毯張雨綺亮相2016年第73屆威尼斯電影節開幕式紅毯在前不久的威尼斯電影節紅毯上，相信不少人都被張雨綺一襲金色...

一個丸子太孤單！袁姍姍張雨綺掀起N+丸子頭風潮

• 袁姍姍
• 唐藝昕

丸子頭，真的是2016必備髮型之一，風靡了一整年還沒過，又開始創新了一款哪吒頭，古力娜紮王子文甚至紮起了N+的丸子頭，十足的俏皮可愛呢!袁姍姍唐藝昕張雨綺也...

身材好到爆的蔡依林張雨綺最愛什麼運動

• 蔡依林
• 陳意涵

減肥一直是一個不衰的話題，而對於減肥，小編認為最重要的還是運動~所以來看看女星們到底是怎麼保持身材的吧! 陳意涵 氧氣美女陳意涵最鍾愛的運動就是倒立...

唐嫣張雨綺孫儷都擁有好身材 秘訣是什麼？

• 唐嫣

瘦應該是很多mm一輩子的追求，瘦瘦的女生好像都自帶光環。娛樂圈出了名的好身材唐嫣啊，小s啊，陳意涵啊，張雨綺啊他們瘦身秘訣到底什麼呢?讓我們一起來看看! ...

唐嫣360°軟骨 孫儷柳岩張雨綺都鍾愛瑜伽

• 瑜伽

最近微博上都流行曬身材，各種A4腰，馬甲線女星們玩得不亦樂乎，今日小編發現，各位女性都有一個新寵減肥方法，就是瑜伽！ 瑜伽減肥 唐嫣 唐嫣 ...

解析一字馬怎麼練習 要循序漸進的進行

其實練一字馬很簡單，但需要刻苦的努力，你幼稚園能下一字馬，因為那時你小，骨頭軟，但現在，你必須刻苦的練。下叉你懂嗎??要在一個比較高的地方，另一隻腳在地上，把...

基礎瑜伽動作 李冰冰張雨綺教你瑜伽做女神！

• 李冰冰張雨綺

在越來越快節奏的工作生活中，瑜伽越來越成為減肥的首選，運動的主流。很多明星也都加入了瑜伽運動的主流中，今天小編就以明星為例，來教給大家瑜伽的一些基本動作。 ...

袁姍姍張雨綺教你如何變瘦，一張瑜伽墊就夠了

• 減肥
• 小肚腩
• 坐坐族

女星們都在大秀身材，而你每天都坐在辦公室羡慕著她們的身材嗎?久坐可造成腹部脂肪堆積，愛美的MM們，只要注意好坐姿以及適當運動，其實你也可以遠離坐坐族，告別贅...