刷牙、泡浴、睡覺都有排毒功效！讓排毒效果Up的10個生活健康知識！省時省力小撇步讓你身體更輕鬆！

我們常常可以看到各種幫助體內排毒的方法，像是水果排毒啦，按摩排毒啦！其實，人體內自身的排毒系統已經很強大，只要提高它的工作效率，就能清除積蓄在體內的各種毒素...

睡覺時易做夢?

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 睡不著覺，睡不踏實容易醒，醒了以後就再也睡不著，睡完了不解乏，每天只能睡幾個小時……想必現在很多人都遇到過上述情況中的一種或幾種，並為此困擾不已。事實上，若...

睡覺就能變美的Night Care，美人就是這麼睡出來的！

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睡覺也能變美？世上哪有這等好事？你別不相信哦，還真有！睡覺不再是簡單的補充睡眠了，睡覺前的一些工作能讓你睡覺的同時變美哦！這麼方便又不費時間的好事，趕緊來瞭解...

簡單運動減肥操 七式教你睡覺時候快速燃脂

其實減肥沒有想像中那麼難，可以試試小編推薦的簡單瘦身操，只需睡覺前後悄悄練起來，睡覺的時候就能快速燃脂哦！ 躺著就行的大腿纖細體骨盤打開的話股關節會變寬，進而...

睡覺美容法 比精華更有效!

• 褪黑激素

睡覺美容法 比精華更有效! 睡眠，可以使人們的大腦和身體得到休息、休整和恢復。有助於人們日常的工作和學習。對於女性而言，睡眠更有美容的功效。我們常說的美容...

怎麼在一個月內快速瘦10斤 睡覺前吃這三種食物變瘦子

• 維生素K
• 維生素D
• 維生素C
• 維生素b族

睡覺前想吃東西怎麼辦，其實不是不讓你吃，而且要學會選擇，下面小編要幫你介紹睡覺前是四種食物，讓你一個月內瘦10斤不是問題。 怎麼在一個月內快速瘦10斤睡覺前可...

睡覺前吃什麼才不胖 四種食物助睡眠又消脂

• 抑制食欲
• 食欲
• 葡萄糖
• 控制食欲

睡覺前是不是總想吃東西，可是又怕胖，到底睡覺前吃什麼才不會發胖呢？下面小編要介紹四種食物，不但可以助睡眠，又可以消脂肪哦！ 睡覺前吃什麼才不胖1、香蕉香蕉其實...

睡覺前想吃東西怎麼辦 四種食物助睡眠讓你加倍瘦

• 脂肪燃燒
• 燃燒脂肪
• 控制熱量

每到臨睡時，總有控制不住的食欲，睡覺前想吃東西怎麼辦呢？小編為你介紹四款食物，不僅滿足你的食欲，而且助眠又加倍瘦哦！ 睡覺前想吃東西怎麼辦1、香蕉其實香蕉就是...

十點入睡，多睡覺真的可以美容嗎？

• 睡眠品質
• 睡眠時間
• 改善睡眠

人們常常因為難以入睡而苦惱，更有甚者選擇服用安眠藥，其實安眠藥不僅不會改善睡眠，反而會危害人體健康。所以如果你入睡苦難，建議你睡前停止工作、運動，因為過於興奮...

錯誤的睡覺方式可能讓你加速衰老

• 中藥
• 養顏
• 睡前瘦身操
• 睡眠姿勢

人們都知道，充足的睡眠對於女性來說非常重要，它可以改善女性的皮膚品質，改善女性的內分泌系統。但是你不知道，如果女性對於睡前的準備錯誤，就有可能加速自己的衰老，...

靠睡覺來保養皮膚，謹防幾大誤區

• 滋潤肌膚
• 胸部保養

睡覺是件簡單的事情，但是要想用睡覺來達到保養皮膚和維持身材的目的，那就需要好好研究一下了。關於睡覺，我們平時其實有太多的錯誤做法和錯誤認識了。不信的話，我來帶...

睡覺對於減肥美容的女性的意義所在

• 減肥美容

睡覺對於每一個人來說都是非常重要的一件事情。人的一生有三分之一的時間是睡過去的。而對於女性來說，睡覺在減肥美容方面的作用，又富於它對女性進一步的意義。 1...

睡美人，睡覺睡出美麗來

• 植發
• 性激素
• 性感女性
• 小腹隆起

美人是睡出來的，充足的睡眠對於女性來說太重要了，它不但可以幫女性塑造完美的體型，而且有助於改善女性的皮膚品質，最重要的可以改善新陳代謝，讓女性魅力十足哦。 ...

沉積的毒素是女性變醜的罪魁禍首

• 內分泌紊亂
• 內分泌調節
• 內分泌失調

女性的身體其實是非常脆弱的，疲勞、緊張或是個人衛生沒有保持好，都有可能導致女性的內分泌失調、新陳代謝失衡或是其它的一些症狀。一些毒素在身體裡面沉積，導致的直接...

腿瘦了穿什麼都好看 7個瘦腿動作不知不覺變竹竿腿

• 燕麥減肥
• 食療減肥
• 蘋果減肥法
• 排毒減肥

腿瘦了穿什麼都好看，下面的幾個瘦腿小動作每天只要幾分鐘，就可以讓腿不知不覺瘦下來，趕緊來試試吧！ 1、仰躺在床上，雙腿併攏伸直，雙手自然的放在身體的兩側。腿...

女性這樣睡覺越睡越苗條

• 瘦身
• 身材苗條

不健康的睡姿“既不需要費力改變現在的飲食，也不需要刻意增加鍛煉時間，只要改善睡眠習慣保證每天睡足7.5小時，就能成功瘦身！1、為什麼睡眠不足會變胖？睡眠與體...

五大瘦腿好習慣，讓粗腿不知不覺變美腿

• 如何瘦腿
• 按摩瘦腿

想要瘦腿的女生們不用再去健身房進行好強度的運動訓練，也不必再為了瘦腿而挨餓節食，更不用想盡辦法遮掩自己不完美的腿型。今天就教你5個日常就能輕鬆簡單做到的瘦腿好...

怎麼才能睡覺減肥呢 教你輕鬆睡覺減肥法

人體內有很多激素是在睡眠中分泌的，瘦素就是其中一種。瘦素顧名思義，是與身體胖瘦有關的激素，瘦素是由脂肪組織分泌的，迴圈至下丘腦和其受體結合，從而通知大腦...

濃妝過後反變醜 不適合化濃妝的女星

• 教你學化妝
• 淡妝

也許鏡頭前都要濃一些的妝容才好看，可是很多女星就是淡妝時才最美。濃重的妝容反而絕對老氣，越化妝越不美也著實不多見，下面和小編一起看看美女明星的雷人妝容! ...

爬著睡覺是否能瘦肚子 五招讓你輕鬆甩掉小肚子

趴著睡覺是最不好的一種睡姿。真正減肥無非就是動用備用的脂肪能量，減體內水分的是不算減肥的，只能說是短期減重，趴著睡覺又不增加身體的能量消耗，怎麼會減肥呢？要...