想要提高代謝力？這9種食物非吃不可

• 減肥計畫
• 蛋白質減肥法
• 排毒食譜
• 瘦臂操

想要邊吃邊瘦？這世上真的有這麼輕鬆的減肥方法嗎？不妨來試試小編推薦的瘦身食物吧，讓你提升代謝力，邊吃邊瘦哦！ 蛋白 Egg Whites ▲蛋白含有豐富的...

提高身體代謝率 秋膘不貼身

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• 綠茶減肥嗎
• 懶人減肥瑜伽

秋天時候，天氣涼快，人體代謝相對炎熱的夏天來說，代謝會相對減緩。提高代謝也就成為了秋季減肥的一個關鍵。下面就跟小編一起來詳細瞭解吧！ 什麼是基礎代謝率 基...

4招提高代謝率 想瘦so easy

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• 水果減肥

你是不是還在辛苦的節食減肥呢？不要再這麼愚昧下去啦！一味的節食減肥只會讓你的身體基礎代謝越來越慢，不僅脂肪毫無變化，而且還會大大影響身體健康，加速身體衰老過程...

3招提代謝巧瘦身 讓你不停瘦瘦瘦

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減肥不是目的，運動只是手段，健康才是王道。採取節食減肥是一條不歸路，提高你的基礎代謝率才是最關鍵，接下來就會先告訴大家肥胖的根源、以及提高代謝的具體操作方法，...

中醫經絡代謝減肥法 4大經絡減肥的優勢

• 經絡代謝減肥

中醫經絡減肥是在辯證施治的基礎上，通過針灸、耳療、臍療等方法對人體穴位進行有效的刺激，以疏通經絡、調理臟腑氣血、調整陰陽平衡來達到調節內分泌功能、加快...

常吃10種食物促進皮膚新陳代謝

10種食物促進新陳代謝： 1 咖啡： 研究發現，凡喝含咖啡因咖啡的人，其平均代謝率比那些喝脫咖啡因咖啡的人高出16%。 2 綠茶： 每天喝3 次綠...

水果代替晚餐不可行 易擾亂代謝阻礙減肥

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吃飯是人生一件大事。關於一日三餐，人們總有種種疑問。“天熱沒食欲怎麼辦，吃完飯就犯困咋回事，三餐安排在什麼時間吃合適……？”下面我們就一起來看看小編的介紹吧...

三款白蘿蔔減肥餐 加速代謝輕鬆瘦身

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減肥食品那麼多，吃什麼減肥才好呢？減肥要多吃蔬菜，大家都知道，但是吃什麼蔬菜能減肥？小編這就為你推薦健康減肥食品——白蘿蔔。3款卡路里超低的紅蘿蔔減肥食譜，...

掌握瘦身時間 促代謝有效降低體脂肪

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都說冬天是脂肪囤積的“好時期”，太令人懊惱了！上班族覺得忙碌沒時間專門去做運動來減肥，其實只要用好上班前、午餐、晚上下班後的一些零碎時間，同樣能起到很不錯的減...

食物代替護膚品 綠茶抗過敏+鹽控油

綠茶——緩解肌膚乾燥、抗輻射 茶葉中含有茶多酚，有抗氧化作用，可防止肌膚衰老。茶葉還能抗輻射，尤其適合長期用電腦的女性，可抑制皮膚色素沉著，減少過敏反應...

減肥不順利？4誤區延緩身體代謝率

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• 產後快速減肥

身體的新陳代謝能力對減肥而言是一個十分重要的角色，一旦你的新陳代謝能力出了問題，無論你在健身館狂練、減少熱量攝入，或者只吃蔬菜，這些對減肥來說都不會起作用。 ...

6大飲食誤區阻礙代謝 減肥MM必看

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• 洋蔥減肥方法

怎麼努力減肥，也不見成效，這是為什麼呢？原來是進入了飲食減肥誤區中，影響了身體新陳代謝的能力。對此，小編為你分析干擾新陳代謝的6大飲食誤區，領你走進正確的減肥...

五款減肥黃瓜餐 低熱高纖促代謝

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• 瘦小腹

黃瓜是餐桌上的“平民”蔬菜，以其營養、價廉大受青睞。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖類物質轉化為脂肪，尤其受女性朋友的熱愛。下面就來看看小編跟大家分享...

10種利器身體大掃除 促代謝“一身輕”

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MM們減肥過程中或許會發現這樣的怪事，自己明明吃得不多，又堅持運動，但是，總是瘦不下來。這是因為體內得毒素沒排出，垃圾沒清理，就算吃得不多也一樣顯胖。下面，小...

10種食物促代謝 讓你吃著吃著就變瘦

• 肚皮舞減肥

能堅持運動的人為數不多，但想要減肥的人卻不少。下面專家為你挑選一些富含蛋白質、纖維素和人體必需營養素的零食。這些食物隨處可見，既能飽腹又可以加快你的新陳代謝率...

6大紅黑食物 讓脂肪加速代謝

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容易發胖的人，大多是因為代謝能力低，迴圈功能不佳，結果就讓多餘的脂肪及水分累積在體內。紅色和黑色食物，能夠促進新陳代謝，讓堆積在腸胃裡的廢物順利排出體外，輕鬆...

提升代謝三大招 讓你有效減秋膘

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• 玄米茶減肥
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秋天漸漸轉涼了，人體的新陳代謝的速度也慢慢降下來，脂肪更容易堆積起來了，減肥似乎越來越沒有盡頭了。不怕，編輯教你3招，提升體內新陳代謝，幫助你燃燒脂肪，讓你秋...

秋季怎樣減肥最有效 5方法促代謝助減肥

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• 跑步減肥

秋季胃口好，人也變得慵懶，這時候最容易堆積脂肪。不過別擔心，今天小編給大家帶來五個秋季最有效的減肥方法，可以幫助促進身體新陳代謝，達到健康減肥的目的，大家不...

提高基礎代謝率 讓減肥變得更神速

• 神奇瘦身動作

日常生活中，許多人非常關注自己的體型，關心身上的贅肉何時減掉。可是，很少有人關注基礎代謝率的降低。有的人為了減肥進行節食，人為地降低了自己的代謝率，影響了自...