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懶人族床上瘦身動作 賴床也能減肥塑形
瑜伽並非一定在規定時間段內練習，早起練瑜伽排毒又醒腦，讓你一天精神抖擻有活力。小編帶領大家一同練習早晨瘦身瑜伽，每天只需5分鐘，在床上輕鬆完成減肥任務，一起...
2016年02月22日 30 -
分享最in的瘦身運動 讓你健康狂甩肉
最近，娛樂明星一窩蜂地湧向跑步，小S、賈靜雯等女星還素顏領跑半程馬拉松賽。不知不覺間，跑步不再只是論壇中的老江湖們為了減重選擇的鍛煉方式。如今，馬拉松賽事都...
2016年02月22日 31 -
幾種戶外瘦身運動 消耗熱量狂減脂
每年都會發生：天氣轉暖，日照時間較長，悶熱的健身房越來越沒有吸引力。 好消息是，你仍然可以跳過健身房，並得到有效的全身運動。下面我們就來看看頂級健身專業人員...
2016年02月22日 22 -
夏日排毒瘦身運動 減肥強體魄
運動減肥是大家多見的減肥方式，相信MM們都比較熟悉了。愛美是女人的天性，誰不渴望擁有迷人身材呢，既然想要保持好身材，就要付出行動，運動減肥並不是一件容易的事...
2016年02月22日 28 -
6招局部瘦身運動法 讓你全身瘦不停
運動是擁抱健康的基本條件，不論是生活上的健走、游泳、瑜珈或是參加健身房的專業訓練，只要讓身體動起來，就是邁向健康的第一步，趕快起身動起來吧!初期接觸運動的人，...
2016年02月22日 21 -
睡前10分鐘 簡單有效瘦身運動
上床之前先做10分鐘睡前瘦身運動，能有效減去臀部，腰部，腹部，手臂，腿部的贅肉哦！趕快動起來，一起做睡前瘦身運動吧！ 睡前運動一 平腹動作 (1) 躺...
2016年02月23日 54 -
一組日常瘦身運動 讓你看到體重變化
瘦身減肥運動是比不可少的，那麼如何安排運動計畫才能達到最佳的瘦身效果呢？下面小編就要介紹給大家一組瘦身運動日常，只要大家嚴格執行就能看到非常明顯的體重變化。...
2016年02月23日 61 -
居家瘦身運動 在家也能燃燒脂肪
瘦身減肥對於很多人來說都是相當重要的一件事情，下面小編就要跟大家分享一些居家瘦身運動，幫助大家快速有效的消除身體的多餘脂肪，一起來看看吧！ 半坐姿腳畫...
2016年02月23日 52 -
春季瘦身運動
春天到了，擁有纖腰是每個女人的夢想，許多健身專家都有這樣的結論：相對腿部而言，腰腹部是最容易瘦下去的。纖腰最實際的做法就是做運動，只要動作到位，並結合飲...
2016年02月23日 23 -
春季超強的8大有氧瘦身運動
不少愛美人士除了在日常飲食上控制外，還會注意日常的運動。越來越多的人喜歡有氧運動，加快身體的新陳代謝，排除毒素。最簡單常見的有氧運動包括散步、慢跑、打球、游...
2016年02月23日 24 -
瘦身運動的8個要訣 快速減肥不再是夢
1.開始運動——前2周體重 剛開始運動，肌肉逐漸增加，燃燒脂肪的速度卻沒有這麼快，體重可能不會降反而會提升，如果你用的是體脂計，可能會看到體重增加或持...
2016年02月23日 26 -
瘦身運動 瑜伽還是普拉提
曾經有很多MM，甚至進行瑜伽教練資格學習的學員問我，到底什麼是瑜伽，什麼是普拉提，它們的區別和聯繫是什麼，自己適合練哪種啊？下面我就來比較一下它們的異同，以...
2016年02月25日 23 -
怎樣才能快速減肥 2分鐘瘦身運動教學
在嘗試了許多減肥運動後，還是很難達到理想的瘦身效果。那既耗費了不少時間，又沒有看到肉肉變少，那到底怎樣才能快速減肥呢?下面就分享2分鐘減肥運動，只要學會善用...
2016年02月25日 42 -
美胸瘦身運動 速甩脂瘋升杯
瘦身減肥的同時，胸部似乎也縮小了許多。這是正在減肥的女性都曾遇到過這樣的問題，是不是因為在減脂的過程中把乳☆禁☆房中的脂肪也減掉，使乳☆禁☆房變小了呢? 儘管瘦身運動...
2016年02月25日 19 -
那些年青們最喜歡的瘦身運動
年輕人更加追求身材的完美，不過他們也不喜歡通過放棄美食來達到瘦身的目的，所以運動就成了他們的減肥首選。如果運動瘦身的同時又能娛樂那就更好了！不是我們太貪心，...
2016年02月26日 34 -
4節瘦身運動 還你苗條身材
經常伏案工作的你很容易滋生的職業病就是小腹和大腿的脂肪堆積，想要減少多餘的脂肪，定期的運動是必不可少的。每天只需要做4節瘦身運動，就能輕鬆的還你苗條身材，...
2016年02月26日 15 -
瘦身運動新體驗 九格宮健康燃脂
嘗試過各種各樣的減肥方法可是還是沒有多大成效？不如來試試九宮格減肥法吧，開啟你的瘦身運動新體驗。小編推薦九宮格減肥法，幫助你快速消耗熱量。 什麼是九宮...
2016年02月26日 60 -
九種簡易經濟窮人瘦身運動減肥法
[導讀]對於減肥，有的朋友理直氣壯，沒錢，沒那麼好的條件健身，其實大錯特錯哦，我們特列出這九種窮人的減肥方法，快來看看吧！ 上樓梯 見效點：小腿、大...
2016年02月26日 44 -
冬季瘦身運動踢毽子
冬季瘦身除了吃瘦身食品，多做戶外瘦身運動也很關鍵，踢毽子便是其中之一。 踢毽子對瘦身的好處多多，踢毽子時，有時打跳、有時打偷、有時打翹、有時打剪，盤...
2016年02月26日 40 -
寒冬季8個不花錢的瘦身運動
[導讀]這是一項超級划算又不用花錢的減肥瘦身運動，可以讓沒有自信的胖MM迅速瘦身，也可以讓瘦的MM更顯身材曲線~~還不快來加入，給自己充充電！ 拾棍式 ...
2016年02月26日 19
