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辦公室小運動 減脂又減壓
很多辦公室白領MM們，平時很難抽出更多的時間來進行運動瘦身減肥，那麼，你不妨趁著午休時間來做點運動。這樣既不會影響下班之後的社交活動，又可以整天充滿活力。下面...
2013年09月24日 51 -
不同年齡層 運動計畫大不同
運動瘦身適中都被認為是最有效的瘦身方式，在瘦身減肥的時候找到適合自己的運動會讓減肥效果更加明顯，但是針對不同年齡層有不同的瘦身方法，選擇適合自己的才能達到健康...
2013年09月24日 86 -
春季運動減肥 3招讓你瘦10斤
春季瘦身是個比較好的季節，這個時間人體的新陳代謝速度比較快，所以抓住春天這個時機就可以達到非常不錯的瘦身效果哦，下面小編告訴大家在春季瘦身的時候應該做好哪些方...
2013年09月24日 22 -
運動瘦身量力而行 合理瘦身是關鍵
很多人為了快速瘦身就會給自己制定非常苛刻的瘦身計畫，從來也沒有效果如此強度的運動自己身體能否吃的消，不適合自己身體條件的劇烈運動不僅不會給瘦身帶來幫助，反而還...
2013年09月24日 25 -
運動瘦身需注意3個要點
很多胖MM總覺得運動減肥很幸苦，而且也很難看到效果，但是要知道運動瘦身是最健康，也是最不容易反彈的方法，其實，不少運動減肥者的失敗往往與其錯誤的觀念和方法有關...
2013年09月24日 21 -
春節後快速減肥運動
春節大吃大喝後，節後如何減肥自然是大家關注的話題。下面小編就給大家介紹幾招春節後快速減肥運動。 一、跳繩減肥 從運動量來說，持續跳繩10分鐘，與慢跑3...
2013年09月24日 26 -
最給力的健身運動 跑步讓個你一月瘦身20斤
很多人都知道，運動是最有效的減肥方法，所以很多人都在堅持不懈的運動，那麼什麼樣的運動又是最有效的呢？根據科學研究證明，跑步所燃燒掉的脂肪遠遠超出相同時間的其他...
2013年09月24日 44 -
床上輕鬆翹臀的“小動作”
這些動作在床上就能輕鬆完成，但是效果會很明顯哦，緊臀、瘦腹就這樣輕鬆練出來! 1.仰臥舉臀 動作過程： 仰臥在墊子上，雙腿彎曲，雙手放於身體兩側，兩...
2013年09月24日 19 -
瘦腰大PK 什麼運動瘦腰最明顯?
無論時尚界流行的是骨感美人還是曲線美人，有一點是很肯定的，那就是有著楊柳細腰的女人永遠更能吸引男人的眼球。“粗腰”“水桶腰”“游泳圈”，這些字眼不怎麼讓人舒...
2013年09月24日 47 -
快速瘦腿的3招簡易運動
天天坐在辦公室裡，臀部曲線也漸漸走形，大腿上也長出了贅肉來。腹部的肉肉還可以餓下去一些，可是要使胖出來的腿變細就不那麼容易了，減掉腿上的肥肉是非要運動不可的...
2013年09月24日 35 -
夏季瘦身主流運動減肥方法
利用主流的運動健身來減肥是具有科學意義的，並且是目前比較時尚的一種減肥方式。那麼如何運動才能夠更有效的達到健身減肥的目的呢？ 春夏瘦身主流運動減肥方法 ...
2013年09月24日 43 -
儷床上秀性☆禁☆感
不一樣的孫儷，淡淡的煙熏妝，冷冷的表情，在螢幕上一直清純可人的她，其實還有性☆禁☆感的一面。 不一樣的孫儷，淡淡的煙熏妝，冷冷的表情，在螢幕上一直清純可人的她...
2013年09月24日 24 -
柳岩性☆禁☆感運動寫真 力與美飄逸髮型
柳岩不僅身姿嬌俏，樣貌姣好，髮型也常常讓觀眾們眼前一亮，這組造型有沒有讓你的眼睛再次閃亮呢。 轉身的一瞬，修身的套裝，又是迷倒萬千的嫵媚，但拳擊動作又展現...
2013年09月24日 37 -
溫和平衡 關閉夏日肌膚油泵
激爽降溫OFF 溫和平衡ON 不經意間開啟的身體“油泵” 危險按鈕：不經意間開啟的身體“油泵” 控油、補水、收縮毛孔……這些無非都是你在護膚上要做的功...
2013年09月24日 15 -
春季瘦身 熱身運動幫你多燃燒一倍熱量
春季，是運動瘦身的大好時節，春季人體的新陳代謝速度增加，這個時間的運動瘦身會顯得尤為有效，下面小編告訴大家如何運動才能達到最好的瘦身效果，通過運動前的拉伸以及...
2013年09月24日 37 -
6個最易堅持的瘦身運動
很多人都知道運動適中在最健康的瘦身方式，那麼在瘦身減肥的時候到底應該選擇什麼樣的運動才好呢？小編的建議是，有氧的利於長期堅持的運動的最合適的，運動強度大的枯燥...
2013年09月24日 26 -
用腦運動 讓你多燃燒60%的脂肪
很多人都發現在瘦身減肥的時候，同樣採取運動減肥，每個人的效果就會有區別，這肯定跟運動強度有關係，但是最新的科學研究表明，大腦在其中參與的作用也是非常關鍵的，下...
2013年09月24日 76 -
最有效的6個瘦下半身運動
每一個瘦身的人都希望自己的瘦身計畫可以在最短的時間內完成，在瘦身減肥的同時幫助大家快速的達到減肥的作用與效果，下面小編告訴大家在瘦身減肥的時候應該如何做，選擇...
2013年09月24日 99 -
簡易瘦身操運動 每天只需10分鐘
對於日程工作繁忙的女性朋友來說，要去戶外運動或者上健身房，那簡直是奢侈，下面小編就為大家介紹只需要在家裡的“一畝三寸地”，進行簡易的健身活動，效果也不錯哦。大...
2013年09月24日 33 -
3招拉伸運動 讓您身處更完美
拉伸運動對於選擇運動瘦身的人來說是相當重要的，有氧運動可以有效的燃燒脂肪，肌肉運動虧鍛煉你身體的肌肉形狀，但是拉伸運動對於瘦身想要有個好身材的你來說是最重要的...
2013年09月24日 31
