爽膚水知識大科普 4大挑選原則讓肌膚水油更平衡

• 爽膚水

也許有很多人都會忽視爽膚水的重要性，的確， 爽膚水的認識度不及面膜和其他護膚品的普遍性高，但是它的作用絕對不可以忽視，它是我們彩妝的基礎，用完爽膚水再上...

平衡杆吊杆的作用 練腹肌的最好方法

平衡杆吊杆的作用之一是練好腹肌。想要練好腹肌，我們應當先瞭解一下腹肌的作用。腹肌包括腹直肌、腹外斜肌，腹內斜肌和腹橫肌。當它們收縮時，可以使軀幹彎曲及旋...

學騎自行車方法 教你如何在單車上保持平衡

• 學騎自行車

學騎自行車關鍵是要不怕摔方法學自行車要有一個會的人教你，因為要把握平衡度，所以之前要有人在後面幫你推自行車，你學習平衡度；先把一隻腳放在腳踏板上，另外一隻...

艾瑪絲高地薰衣草系列，平衡保濕護秋膚

• 艾瑪絲

秋風起，天氣微涼，夏天的油膩感慢慢退去，油脂、痘痘終於開始消退了。少了油膩的侵襲，毛孔開始變小了，摸摸皮膚，油膩感少了，卻多了一份粗糙感，心裡不禁毛躁起來~...

側身平板支撐教程 五點輕鬆塑造完美身形鍛煉平衡性

• 側身平板支撐

側平板式主要是集中鍛煉腰兩側的肌肉，而且可以做細微調整鍛煉到整個核心肌群（腰、腹、後背）。配合平板支撐一起堅持做，對身形的塑造和身體的平衡性一定有幫助~...

粘人的油性頭屑 控制油脂分泌是關鍵

油性頭屑非常煩人，它們會附著在人的頭皮上，粘著不走。凡是這類人群應該堅持每天洗頭，除此之外還要控制體內油脂分泌，這對於有效去除它們來說是非常重要的。下面的...

正確呵護T區 保持水油平衡

黑頭是如何產生的 這是由我們面部肌膚的皮脂腺的分佈特徵所決定的。在額頭、鼻子、鼻翼兩側以及下巴等皮脂分泌較多的部位，相應地毛孔也比較明顯。當分泌的皮脂在毛...

冬季24小時保濕方案 水油平衡不緊繃

早上 一早起妝，若皮膚太幹或出現甩皮狀況，不但很難上妝，有時候塗抹再多的護膚品亦不易吸收。故建議根據不同膚質揀選保濕產品，先為皮膚打好底，調整水油平衡，...

王珞丹伴塘主義 減肥時學會找平衡

• 喝水減肥
• 排毒食譜
• 什麼食物減肥

從《我的青春我做主》中的米萊就是一個人見人愛的瘦美人，她瘦，瘦成了一道閃電，她，就是王珞丹。對於健康減肥，她有著自己獨到的看法。王珞丹的感慨來自“人們對於演員...

平衡瘦身荷爾蒙 讓你遠離肥胖

• 仰臥起坐
• 雙人減肥運動
• 減肥計畫

荷爾蒙是能控制協調全身活動的化學信差。當我們體內某幾種荷爾蒙太多或太少時，會出現各種問題。有可能會釋放錯誤訊號，讓本該被消解的脂肪囤積下來;有可能誤導新陳代...

阻止脂肪囤積妙招 提高胰島素分泌很重要

• 豆漿減肥法
• 臉部怎麼減肥
• 抽脂豐胸

我們每個人的身體體重的變化，與身體的荷爾蒙分泌有著很大的關係。胰島素能讓血液中的糖分保持平衡，阻止脂肪囤積。那麼該怎麼利用胰島素來幫助減肥，控制好體重呢? ...

冷暖色調平衡打造成熟新年妝

糖果甜美VS流光炫影 白天粉嫩糖果妝容 打造Tips: 1、糖果妝的重點在眼睛、雙頰與迷人的雙唇。 2、以粉色眼影鋪在眼窩上，且加強眼尾部分，下眼瞼以...

入門級瑜伽減肥操 身心平衡快樂瘦

• 怎樣飲食減肥
• 怎麼瘦大腿
• 魔芋減肥

我們運動的目的除了要減肥瘦身，還要達到強身健體的目的，我們最為推薦的運動項目瑜伽健身操，可促進血液迴圈，增強身體柔韌性和協調性，並能調節心靈，緩解疲勞，達到...

吃和動平衡才不會導致肥胖

• 玄米茶減肥
• 產後快速減肥
• 土豆減肥

單純吃得多、營養過剩不一定會長胖，要同時動得少才會長胖。所以最有效減肥方法當然就是要控制住飲食，同時也要多多的運動減肥才是最好的!最有效減肥方法就是要吃和動...

“油”內而外 讓肌膚水油平衡

1、油光重災區要重點清潔 T區油脂腺多，油脂分泌超級旺盛，潔面時一定要把重點放在額頭，兩側鼻翼及下巴部位。 2、用完吸油面紙勿忘補水 吸油面紙的確好...

平衡簡單瘦身 中醫減肥6原則

• 雞蛋減肥

一、和胃消脂法 形體肥胖，大多由於甘肥太過，油脂粘膩先壅於胃，往往脘腹飽脹，噯腐吞酸，口味穢濁，舌苔膩。及早運用山楂、大麥芽、萊菔子等藥以和胃助消化，...

4招保持膳食平衡 讓減肥更有效

• 番茄減肥
• 減肥原理
• 減肥新方法
• 張辛苑減肥

一個美麗而又聰明的女人，總是會懂得如何管理自己的身材，除了要有規律的生活和運動的習慣，她們還懂得在飲食上下功夫，她們會為自己制定減肥飲食計畫，知道如何飲食減...

熱量收支平衡 減肥成功指日可待

• 黑巧克力減肥
• 辦公室減肥
• 暑假減肥計畫

熱量收支平衡的另一面是熱量攝入.它完全取決於飲食吸收.食物中的熱量含量同樣用千焦或千卡來衡量.三大供能的營養物質:蛋白質,脂肪和碳水化合物.酒精同樣是一種供...