推薦三個減肚子運動 十天瘦出平坦小腹

• 水果減肥
• 減肥茶排行榜

肚子上有贅肉的你，有沒有遇到過這樣的尷尬，在公車上被別人當成個孕婦而給自己讓座。遇到這樣的情形讓未婚的我們情何以堪呢?很多女性都在為肚子上的贅肉困擾著，因為...

神話級瘦小肚子妙招 4天打造平坦小腹

• 香蕉減肥法
• 減肥操
• 什麼食物減肥

神話1：仰臥起坐是鍛煉腹部肌肉的最好方式 現實：肩酸背痛，肚腩依舊。 一直被我們奉為獲得平坦緊實腹部看家“法寶”的仰臥起坐，卻沒能躋身于美國權威健...

春季小蠻腰計畫 三個方案瘦出平坦小腹

• 減肥粥
• 紅豆減肥方法
• 減肥反彈

怎樣減肚子上的贅肉?怎樣瘦腰?四招腰部減肥方法，每天只要20分鐘，瘦腰快准狠，秀出小蠻腰。 方案一： 上腹部鍛煉——仰臥旋轉卷腹 1、 仰臥在墊子...

韓國MM“腰”豔來襲 教你塑平坦小腹

• 學生減肥計畫
• 局部瘦身
• 排毒減肥

一輪季節下來，腹部的贅肉讓人都不忍心正視。但是腹部無疑是人體最容易堆積贅肉的地方，也是最難去甩肉的地方。夏天一來 每個MM都會期望擁有平坦健美的腹部，可以穿...

6個動作搞定平坦小腹

• 麵包減肥
• 仰臥起坐
• 瘦瘦果

移動1：熱身：AB準備躺著，讓你的背部與膝蓋彎曲，雙腳平放在地板上。吸氣收下巴。呼氣，頭部慢慢捲曲，肩膀離開地面。手部觸及到你的腳，慢慢呼吸回原位，重複...

5分鐘椅子減肥操 快速打造平坦小腹

• 花生減肥

導語：腰腹部是公認的容易堆積脂肪部位，想要雕塑腰線，那麼一定要做瘦腰運動。今天小編就來教你瘦腰的最快方法，只要用一張椅子做以下的減肥操，瘦腰腹效果非常好，幫...

5分鐘椅子操 打造平坦小腹

• 蘋果醋減肥
• 中秋節減肥
• 明星瘦身方法
• 咖啡減肥

導語：腰腹部是公認的容易堆積脂肪部位，想要雕塑腰線，那麼一定要做瘦腰運動。今天小編就來教你瘦腰的最快方法，只要用一張椅子做以下的減肥操，瘦腰腹效果非常好，幫...

3招快速平坦小腹

• 番茄減肥
• 暑假減肥計畫
• 明星減肥食譜

導讀：健身房裡只有男人在苦練肌肉？你錯了，擁有平坦小腹和緊實手臂的女性同樣受歡迎。好萊塢女星們在這方面可沒少下功夫，看看詹尼佛•洛佩茲的漂亮腹肌，讓穿著短T...

6種消脂食物 吃出平坦小腹

• 豆漿減肥法
• 運動減肥細節
• 民間減肥方法

導讀：減肚子最有效的方法是什麼？要想收腹，除了加強運動，還要進行飲食減肥調理。那麼，冬天吃什麼減肥？有什麼減肥食品能夠撫平凸起的小腹？常吃以下6種消脂不脹氣...

24小時排毒法 輕鬆塑造平坦小腹

• 瘦臂操

導讀：現代都市人十個中八個有便秘問題。如果便秘長期如此，不但會影響健康，還可能造成肥胖呢！今天我們就來教你便秘怎麼辦，從生活小事開始改善排便不順的狀況。  ...

5大絕招 讓你擁有完美平坦小腹

• 辦公室瘦腿操
• 肚皮舞減肥
• 西瓜減肥
• 瘦腹運動

腹部的多餘脂肪對於很多人來說都是一個非常苦惱的部位，那麼如何才能徹底有效的解決腹部的多餘脂肪呢？下面小編推薦給大家幾個非常好的瘦腹方法，只要能堅持，短期內一...

林志玲旗袍裝驚豔 平坦小腹動作展示女性體態美

林志玲旗袍裝驚豔，性☆禁☆感的鏤空設計，讓志玲姐姐的曲線更加突出。今年已經40+的林志玲，在身材保養方面一直做得很好。反看有些女人在步入30歲後，身材臃腫不堪。不...

打造平坦小腹　1刻鐘趣味玩球

• 燕麥減肥
• 怎樣飲食減肥
• 獨家豐胸秘笈

[導讀]希望平坦小腹的你是否仍寄希望於仰臥起坐？現在，為你推薦一種更加有效的腹部運動--球操。在靜止與滾動之間，不僅可以提高平衡能力，更能雙倍刺激腹部肌肉，...

專家醫師解答 如何擁有平坦小腹

• 最新髮型
• 皺紋
• 中長髮髮型
• 中短卷髮髮型

小腹上的贅肉是你的負擔，你總要為遮掩小腹而穿一些緊身衣，但這似乎並不是長久之計。因為一旦你脫下衣服，那些贅肉還是原原本本的呈現在你眼前。所以，還是要找一些...

卷尺怎麼量腰圍呢？ 小編教你變身平坦小腹

怎麼量腰圍？1、鋼卷尺可以量胸圍腰圍。不過鋼卷尺因為比較硬，所以最好用軟的皮尺測量比較準確。2、胸圍測量方法：對於女性來說，以BP點（即乳點bustpo...

減肥瘦肚子最快最有效的方法 快速擁有平坦小腹

減肥動作1、腹部按摩法 首先排空大小便，放鬆仰臥在床上，先用濕毛巾在腹部熱敷數分鐘，並以手掌心緊貼腹部稍微用力按壓，以順時針方向，由下往上推按，如此反復即可...

如何瘦肚子最快最有效？一周打造平坦小腹

怎麼瘦肚子 1、用鹽塗抹肚子：洗澡前，取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀，再把它塗在腹部。10分鐘後，用熱水把粗鹽沖洗乾淨，也可以按摩後再沖掉，然後就可以開始洗...