-
來套省時省力瘦腹沙發操
坐著看電視總會積累一大堆贅肉，有沒有不變胖的方法呢？這裡推薦三個動作，讓你在看電視的時候能 …… 坐著看電視總會積累一大堆贅肉，有沒有不變胖的方法呢？這裡推...
2016年02月14日 59 -
白領沙發族最愛的瘦腿7招
點擊圖片進入下一頁>> 50下搓出小鳥腿方法是:洗澡的時候，給腿上塗滿沐浴露(為了減少摩擦)，找個和腰差不多高的地方(洗臉台、水管子)把一隻腳架上去，雙手開搓...
2016年02月15日 22 -
懶人沙發瘦身操 天天宅著也能瘦
1. 單腳蹲踞 利用沙發的平坦側面，腰部以上保持直立狀態，用左腳頂住沙發，兩腳分開，與肩同寬，屈膝做上下擺動的姿勢，擺動的幅度在90°以內為最佳，做20次後...
2016年02月18日 72 -
懶妹紙省時省力沙發瘦身操
減肥方法有很多種，其實每一種都是有效的，重點是要看到底適不適合你了。但是運動減肥絕對是必要的，下面小編就教大家做一套省時又省力的沙發減肥操。 動作一 ...
2016年02月20日 16 -
居家沙發減肥動作 懶人的燃脂專利
踩在沙發上，將右腳往後抬，雙手舉起來，重複30次 面對沙發踩上去，舉起你的右腳，並且將雙手舉起到與肩同高的位置，兩隻腳輪流交換。 伏地挺身各十下...
2016年02月21日 23 -
沙發上的瘦身動作 讓你輕鬆就燃脂
對身材有嚴格要求的MM，怎能讓自己身上有一絲的贅肉？忙了一整天，還有力氣去運動消耗脂肪嗎？但是不運動又覺得內心不安，這個時候就需要輕鬆的居家運來來解決啦！以下...
2016年02月21日 27 -
中長直發巧變布藝頭花+小髮髻
年輕的女孩總愛用繽紛的糖果色扮靚自己，點亮心情，但是如果皮膚不夠白皙，配上大面積的嫩粉色、嫩紫色只會讓你的臉色更加難看，如果真的想選擇，那就選一些亮麗的發飾單...
2016年02月21日 17 -
簡易沙發減肥操 省時省力更減脂
運動是最健康有效的減肥方式，可是做什麼運動減肥呢？下麵編輯教你一套沙發減肥操，讓你每天下班後窩在沙發上也能瘦全身。趕緊來學習這套沙發減肥操吧，省時又省力，輕鬆...
2016年02月22日 30 -
省時省力沙發減肥操 零成本打造魔鬼身材
下麵小編教你一套沙發減肥操，讓你每天下班後窩在沙發上也能瘦全身。趕緊來學習這套沙發減肥操吧，省時又省力，輕鬆變苗條。 1) 雙腳微微分開並排坐在椅子上...
2016年02月23日 43 -
教懶MM做沙發減肥操 懶人減肥瘦身操的6個招式
教懶MM做沙發減肥操 step1：雙腳微微分開並排坐在椅子上，雙手分別抓著小啞鈴，伸直微微抬起，腰背挺直眼睛直視前方，保持自然呼吸。 step2：吸氣，彎曲...
2016年02月24日 49 -
時尚沙發瑜伽 塑造完美身形
當我們坐在家裡舒適的沙發上聆聽優美的旋律時，緊繃的神經立刻變得舒緩下來。如果繼續嘗試幾個簡單的瑜珈動作，讓自己的身體在一呼一吸之間輕輕舞起，你會發現除了身體...
2016年02月25日 14 -
五步沙發減肥操 滿足宅女速瘦願望
宅女一般都是懶得動，可想而知不胖才怪呢?那麼宅女怎麼才能讓肥胖的身材變得纖瘦呢?當然懶人有懶人的減肥方法啦。今天小編就為大家推薦一套手腳並用沙發減肥操，五步...
2016年02月25日 29 -
宅女沙發減肥動作 懶人也能變身瘦美人
對於很多宅女來說，整天窩在沙發上看電視是件很享受的事情，但是經常窩在沙發上雖然享受，但是卻很容易讓人長胖，而且在沙發上待的時間越久，人就會更懶惰，這樣也就更...
2016年02月26日 35 -
沙發土豆的春天 看恐怖片可燃脂
英國科學家稱看嚇人的恐怖片可然燒卡路里，有助於減肥。於是迎來了“沙發土豆”們的春天，懶人減肥小秘訣，邊看恐怖片邊減肥還真是奇事。但英國科學家稱看一部恐怖片然...
2016年02月26日 18 -
宅女最愛沙發減肥操 邊看電視邊瘦四肢
導語：春天就來來臨，這個咋暖還寒的時候，我們就要為接下來的瘦身計畫做打算了喲！不想到脫下厚重衣服的時候讓人看到一身肥肉？這個時候正是你減肥的好時機！把握住減...
2016年02月26日 52 -
週末宅在家窩在沙發上也能減肥
導讀：週末宅女最喜歡做什麼？當然是窩在沙發看電視或者躺在床上睡覺啦。但是窩在沙發上一樣可以減肥，來看看懶人減肥法中的沙發減肥操吧，窩在沙發上做簡單的減肥操，...
2016年02月26日 44 -
阿宅躺沙發也能瘦 史上最懶的減肥法
很多肥胖問題都是在“宅”的過程中形成的，吃得多懶得動是肥胖最可怕的殺手，可就是有一些愛宅在家裡的MM。因此，網為大家想到了在家減肥方法，輕輕鬆松宅裡來也瘦身...
2016年02月26日 32 -
懶人的五套沙發減肥操
利用平坦的沙發側面，腰部以上保持直立，以單一腳板頂住沙發，雙腳之間的距離約與肩同寬，然後屈膝做上下擺動的姿勢，擺動的幅度約為90度效果最佳。雙腳輪流交替，重...
2016年02月26日 14 -
懶人沙發瘦身操 五式拯救曲線
核心提示：在炎熱的夏天，不喜歡戶外活動，更不喜歡劇烈的運動，只喜歡呆在開著大大空調的室內，窩在沙發裡當個“沙發土豆”…懶人想瘦身，如今也有了新方法，教你一套...
2016年02月26日 20 -
沙發減肥操 懶mm專享瘦身妙方
窩在沙發裡也可以減肥?這麼神奇的減肥方法你一定沒有聽說過，這是專門為懶人們準備的減肥運動，一起來看看這套沙發減肥瘦身操吧。 一、單腳蹲踞操 利用平坦...
2016年02月26日 18
