每天花一分鐘　讓你擁有纖細小鳥腿

• 瘦臂操

想瘦大腿嗎?每天花1分鐘就夠了!每天堅持做抬腿運動和紮馬步，姿勢做正確，那麼你就會看到成果了哦 紮馬步 紮馬步就是腳站馬步，腳板不要內八或者向外，讓...

每天花15分鐘 還你精緻巴掌臉

• 黃瓜減肥
• 荷葉減肥
• 減肥操
• 呼啦圈

瘦臉運動 1.請您先坐下來，將雙腿平置，並把手肘頂在膝上，然後雙手手掌靠攏弓起呈杯狀，將面部朝下靠在手掌中。 2.然後放鬆頸部肌肉，讓手掌支撐頭部全...

打造春天花仙子創意六步驟

• 眼睫毛膏
• 新款睫毛膏
• 纖長睫毛膏
• 翹密睫毛膏

每逢春夏，各種粉嫩色調百花齊放，不妨嘗試用多種色彩且飽和度高、不含珠光的眼影，在眼妝上發揮創意，會有意想不到的效果！尤其適合膚色較白皙的美眉，但記得每個顏色的...

美白麵膜天天做 = 傷膚行為

• 紫外線傷害
• 滋潤肌膚
• 中藥美容
• 中藥美白

美白不能心急，就像祛斑一樣都是需要一點點的逐步來完成的。尤其是美白麵膜，切勿不可天天敷哦，一周2~3次就足夠，否則你的護膚等於是在傷害肌膚!還有那些護膚是在傷...

尋找春天花朵的味道 新款香氛你敗了哪一瓶？

• 春天
• 花朵
• 新款香氛
• 花香香氛

何為春天的味道？ 早春四月，蜂鳴花開，在這一季春光爛漫的日子裡，脫掉沉重的大衣，換上輕盈的長裙，共邀三五好友一起去踏青，這或許就是讓我們一直期待著春天的...

皮膚黃怎麼變白 自製美白麵膜天然又有效

• 自製美白麵膜

皮膚黃怎麼變白？所謂一白遮百醜，皮膚白的美眉確實要更加吸引人。女人們都喜歡自己擁有雪白的肌膚，可是很多人的皮膚都是偏暗黃的，如何才能讓自己變白呢？敷面膜吧！面...

海藻面膜天然護膚 滋潤呵護你的肌膚

• 海藻面膜
• 護膚品
• 面膜

海藻面膜含有豐富海藻泥提取物的礦物質成份，有效控油清潔毛孔，提供充足的水分，鎮靜疲勞、粗糙的皮膚，使皮膚維持細膩，有光澤。海藻面膜天然護膚，一直是許多MM們的...

解決秋冬皮膚乾燥 6款自製面膜天然補水

導語:秋冬季節，不論你是哪種膚質，補水保濕都是你要做的頭等大事，魔女網小編為大家收集了6款DIY補水面膜方法，天然零刺激的補水面膜，讓你在這個冬季也能擁有水潤...

面膜天天敷好嗎 這樣敷面膜的護膚誤區你中招了嗎

• 護膚方法
• 皮膚保養

敷面膜的護膚誤區一：天天敷面膜高效護膚的面膜產品算的上是皮膚保養的大餐了，護膚效果是公認的好，但原則是建議天天使用面膜的，特別是清潔面膜的產品，很容易降低...

每天花10分鐘在家就能瘦

• 瘦身
• 運動
• 減肥

動作一：仰臥直腿懸空交叉 動作過程：仰臥，雙手放於身體兩側，雙腿伸直，繃直腳尖;左腳伸直抬起，直至與地面成45度後，腰腹主動收縮控制左腿慢慢緩慢還原，...

每天花15分鐘，就能輕鬆鍛煉成迷人好身材

你是個超級大忙人嗎？再忙也要抽出時間做做運動。不需花太多時間，每天只需運動15分鐘就已經足夠。每天15分鐘的運動就能輕鬆鍛煉迷人好身材，你能做得到嗎？ 任何...

自製面膜天天敷 美白保濕安全有效

• 自製面膜

第一、蘋果蛋清面膜功效：細膩美白，淡斑消暗瘡將蘋果洗淨搗成泥狀，然後加入一隻雞蛋清，優酪乳適量，攪拌均勻後直接塗抹在臉上，大約20分鐘後洗淨即可。第二、番茄面...

每天花10分鐘 肌膚年齡小5歲

[導讀]25歲一過，女人都會感歎歲月的流逝，用力保養，盡心妝飾，無非想讓自己“凍結”在青春的時光中。小編為各位MM推薦5個可以立即減齡的小方法，每天只需多10...

秋季瘦腰 每天花5分鐘和游泳圈說再見

• 瘦腰
• 游泳圈
• 腹部贅肉

1、卷腹劈砍 這個動作不僅能夠鍛煉腹肌，對大腿的刺激也非常強烈。 面朝上躺在地上，雙腿伸直上舉90°。手臂舉過頭頂，雙手合十; 深呼吸，徐徐吐氣，同...

秋季瘦腰 每天花幾分鐘和水桶腰說再見

秋季瘦腰 每天花幾分鐘和水桶腰說再見 1、卷腹劈砍 這個動作不僅能夠鍛煉腹肌，對大腿的刺激也非常強烈。 面朝上躺在地上，雙腿伸直上舉90°。手臂舉過頭頂，雙...

改善下半身浮腫 每天花一分鐘就能搞定

• 腿部水腫
• 水腫
• 瘦腿

冬天已經來臨，雖然想把時尚放在第一位，但只要露出腿（肌膚）後不知不覺就著涼了。腿著涼後，不僅會引起水腫和疼痛，還會讓全身變冷，其他不舒服的症狀也會伴隨而來。...