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一日1500熱量 不節食也輕鬆瘦
導語：我們都知道要想變苗條，每天攝入的卡路里要少於你能燃燒的熱量。大部分人如果一天只攝入1500卡路里的熱量，就可以減肥。 首先取決於你是哪種類型的人，聽...
2016年02月20日 63 -
減肥最大的秘密武器 減少熱量自然瘦
相信有不少人正在或者曾經減肥，她們都對自己的體重感到不滿意，希望身體能變得更瘦。於是一聽到減肥就好像被催眠了似的，判斷力頓時降低，而誤信許多減肥偏方。當她們...
2016年02月20日 22 -
揭秘：低熱量食物會發胖嗎？
從飲料到乳酪，選購帶有“低熱量”標識的產品已經日益成為人們的習慣。那麼，低熱量食物真的不會發胖麼？下面就跟小編一起詳細瞭解吧！ 什麼是低熱量食物？ 低熱量食...
2016年02月20日 40 -
減肥不能光在意熱量 這樣減永遠瘦不了
比平常多吃了點的日子、享受了甜食及美酒以後，因為「吃太飽」「明天開始不減肥不行」而後悔的女性不在少數。但是，若是使用錯誤的方法，即使再怎麽努力也只是累積壓力...
2016年02月20日 34 -
負熱量食物的減肥陷阱 吃多反而變胖
最近網上再次流傳吃芹菜、黃瓜、蘋果等負熱量食物可以減肥的文章，引起很多人的關注。這些食物真的有這種奇效嗎？ 任何食物都含有熱量，只不過含量多少有所不同...
2016年02月20日 51 -
盤點8大主食熱量 讓你吃對主食更減重
什麼減肥主食熱量最低呢?下面，小編分享常見8大減肥主食熱量排行榜，其中豆腐熱量最低哦。看看你的減肥主食吃對了嗎? 8大減肥主食熱量 吃對主食更減磅 減肥主...
2016年02月20日 34 -
零熱量果蔬排行榜 讓你邊吃邊瘦
什麼水果吃的美吃的瘦？畢竟MM的最大夢想，就是最好只吃不動但能減肥 又美肌。如下水果就是你瘦身的必選，漂亮、減肥、排毒，一起改善呦！ N0.1 黃瓜 熱量...
2016年02月20日 23 -
把握茶飲熱量 拒絕脂肪纏身
有一句話死這麼說的，胖子喝涼水都長肉，這是真的！如果不把每天飲用進你體內的熱量計算在減重計畫裡，它們就會以每天1000卡左右的速度破壞你的減重計畫。下面就跟小...
2016年02月20日 24 -
10大低熱量食物 讓你瘦到爆
低熱量食物是指含澱粉、糖類等碳水化合物類較少的食物。運動量大時吃高熱量食物能迅速補充能量，快速排除體外，不會在體內累積，所以不會形成脂肪，想瘦的你不妨將這些低...
2016年02月20日 80 -
常見水果熱量表 夏季減肥不反彈
對於很多女性來說，水果減肥是大家都很喜愛的一種瘦身方式，下面小編就要介紹給大家幾種常見水果的熱量，幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的，那麼就來看看我們平時常見...
2016年02月21日 48 -
夏天吃什麼最瘦 低熱量食品告訴你
每天吃進去的食物是決定您的瘦身計畫是否成功的一個重要參考指標，所以控制熱量的攝入遠遠要比加大熱量消耗重要的多，下面小編就為大家介紹幾種非常適合夏天的減肥食品...
2016年02月21日 60 -
懶人健康減肥法 低熱量黃瓜減肥食譜
黃瓜清爽可口，對於減肥者來說是再適合不過的減肥食物。下面就為懶人推薦最有效的健康快速減肥法，巧妙利用黃瓜製作出美味的減肥餐，讓你享瘦的同時更有健康的狀態。 ...
2016年02月21日 30 -
4個技巧巧控熱量 春節不長膘
春節美食和大餐不斷誘惑，你的減肥計畫該怎麼辦怎麼辦？如果你實在無法抵擋巧克力、可樂的誘惑，你就是忍不住想要吃得更多，雖然你知道這樣你可能會發胖，甚至搭上自己的...
2016年02月21日 14 -
8個消耗熱量的減肥高招 瘦到曝
你是不是還在為自己的身材發愁呢？看著別人的好身材是不是羡慕嫉妒恨？別著急，來看看小編介紹的方法吧！ 1、運動是脂肪的“助燃劑” 無論是“燃燒脂肪”或者“燃...
2016年02月21日 30 -
戒不了口怎麼辦？高熱量食物照吃不懼胖
為什麼瘦不下來？就是因為身邊太多高熱量垃圾食品的誘惑力太大了！想要減肥又忌不了口怎麼辦？下面教你幾招，高熱量垃圾食品巧搭配之後也能變瘦身餐。 1、紅肉：只要...
2016年02月21日 142 -
低熱量瘦身法 讓你邊吃邊甩肉
很多MM都為減肥而煩惱不已，相信大部分MM都會採用節食減肥法，但是節食不僅僅傷身，還不能達到減肥的效果。那麼有沒有既不用忍受饑餓的痛苦，還能瘦下來的方法呢？下...
2016年02月21日 43 -
低GI食物才是王道 熱量靠邊站
對身材有嚴格要求的你，是不是對卡路里和熱量又愛又恨呢？你還在糾結這些的話，你就out了，現在正夯的飲食減肥談的都是升糖指數，而低GI食物才是任性吃不怕胖的減肥...
2016年02月21日 20 -
6大高熱量食物 當心吃成大胖子
一美味的零食是MM們的最愛，但為了能獲得更完美的身材，就一定要遠離這些高熱量零食！尤其是下面這6種，超高能量而且毫無營養，MM們一定要遠離！ 容易長胖的食...
2016年02月21日 45 -
每天需要攝取多少熱量？看看你吃多了嗎？
熱量與人肥胖情況息息相關。控制攝取熱量，提高基礎代謝率，增加熱量消耗，就能減少身體脂肪。那麼減肥每天需要攝取多少熱量？這個因人而異，但可以通過熱量計算公式來計...
2016年02月21日 231 -
4招控熱量 讓脂肪遠離你
控制熱量是一個非常講究的題目，除了要選擇正確的熱控熱量技巧外，控制熱量常識也不可以忽略。一些基礎的控制熱量常識對你的減肥計畫會產生關鍵性的作用。 一、減肥每...
2016年02月21日 29
