女性晚餐巧吃番茄 一個月能瘦4斤

• 自體脂肪隆胸
• 自體脂肪
• 植發
• 脂肪移植

番茄是瘦身聖品：熱量低、纖維高、飽腹感強，還富含維生素……而所謂的“晚間番茄減肥法”，它的效果卻超級神奇：女性最保守估計，每月可輕鬆減重達2公斤。這是不是足可...

巧吃蘋果性☆禁☆感窈窕吃出來

• 早餐減肥
• 水果減肥
• 瘦身方案
• 輕鬆瘦身

蘋果含有較多的鉀，較少的鈉，可降低血壓;蘋果的果膠可以降低膽固醇;蘋果含有類黃酮，可以減少冠心病的發生和誘發心臟病;蘋果含有非常豐富的抗氧化物,可降低癌症發生...

吃什麼水果減肥最快？巧吃鳳梨

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

你知道吃什麼水果減肥最快嗎？呵呵，鳳梨大家都知道吧，它其實就是一種能夠越吃越瘦的水果，但是該怎麼吃能夠減肥最快，還是有一些講究的哦！今天試尚網小編就為大家介紹...

巧吃番茄減肥 7天瘦4斤

• 怎樣瘦腿
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥法

有一種晚間番茄減肥法是由日本專家唐澤明提出並在短短數月內就獲得實踐者如潮好評的飲食減肥方法，方法簡單，就是在吃晚餐的同時，加入一些番茄的食材，是不是很簡單，那...

巧吃鳳梨 美容又減肥

• 身體健康

我們在嚴寒也能吃到美味的鳳梨，這種水果不僅可以減肥，而且對身體健康有著不同的功效，它的各種用途你可要好好看看哦。 光吃鳳梨多少會無聊，向你推薦一些迷你食譜，...

加班麗人巧吃夜宵不發胖

• 薏仁米
• 維生素K
• 維生素C

夜宵是一種習慣，對有些人。而對加班麗人夜宵是補充能量的身體需要。然而，夜宵怎麼吃得健康開心，又能符合美容、不發胖等各種人性化需要，個中“訣竅”不可不知。 夜宵...

巧吃冰淇淋功效驚人 竟能減肥抗癌

• 脂肪酸
• 維生素D
• 飽和脂肪

你正為了擁有苗條的身材而拒吃冰淇淋和比薩嗎?那麼大可不必。最新科學研究發現，這些所謂的高熱量食物其實也能幫你減肥。最新一期美國《健康》雜誌就列舉了五種健康的“...

巧吃六種瘦身的魔力蔬果

• 飲食小習慣
• 飲食習慣
• 飲食瘦身
• 飲食健康

在一日三餐的飲食中，不僅要牢記“低油、低糖、低鹽、高纖維”的健康飲食原則，營養學家們建議，還應多吃些利水去濕、去油膩的食物，這樣才能徹底避免肥胖。以下六種蔬果...

必讀 話說芒果減肥

• 身體排毒
• 減肥功效
• 胡蘿蔔素

芒果中含有多種礦物元素。每百克芒果肉內含鈣7毫克、磷22毫克、鐵0。3毫克，並含芒果甙、槲皮素、異槲皮甙等。每百克芒果含胡蘿蔔素為3。81毫克，營養極其豐富。...

冬至為什麼要吃餃子 巧吃餃子瘦身快

• 瘦身食譜
• 減肥方法

團團圓圓的冬至已經過去，但是對於冬至為什麼要吃餃子的爭論還沒有停止。其實不管冬至吃餃子還是吃湯圓，只要吃著不胖就好了！支招女生朋友，巧吃餃子瘦身快！推薦幾種...

巧吃宵夜不發胖

• 油膩食物
• 發胖陷阱

許多減重資訊告訴我們，不想發胖的話，晚上不要吃太多東西，尤其要跟宵夜說再見。但是，近日美國農業部一項研究調查卻發現，你在什麼時間吃比較多的東西，和體重增減並沒...

巧吃早餐 既減肥更健康

• 瑜伽減肥操
• 瑜伽減肥

不吃早餐可以減肥？無稽之談！科學研究表明，那些吃早餐的孩子比不吃早餐的孩子要聰明。同樣地，吃早餐的成人上午工作效率要不不吃早餐的人高。那麼早餐該吃什麼才可以達...

巧吃胡蘿蔔來減肥

紅蘿蔔含有豐富的維生素及鈣質，對美容與健康大有助益，這已經是不爭的事實。說得更準確一點，胡蘿蔔含有豐富的紅蘿蔔素，及維生素B1、B2、C、D、E、K、葉酸、鈣...

巧吃早餐減肥妙招

原理：1、攝入較少的碳水化合物，較多的蛋白質類食物，還有比較多的咖啡和茶之類的興奮食物以提高代謝率。2、考慮到人體最低的碳水化合物需求，所以每餐給了一片麵包或...

巧吃蘋果三天減輕3公斤

眾所周知，“一天一蘋果，醫生遠離我”。蘋果的食用功能，已獲得許多科學家證實。現在，你不必挨餓、不必吃藥、不必花錢，只要在3天內純吃蘋果、吃飽為止，就可以減輕3...

巧吃餅乾 避免發胖

• 巧克力
• 減少卡路里
• 猴頭菇

餅乾因為熱量高，一向被視為減肥的大敵，其實只要吃餅乾吃得其法，也能健康地為你增添能量。現在就教你一招半式： 威化餅高脂肪威化餅中的奶油脂肪含量十分高，每一塊...

5巧吃草莓輕鬆減肥

• 輕鬆減肥
• 苗條身材
• 涼開水
• 開水

1 鮮吃草莓將購來的草莓洗淨，以草莓代替晚餐。具體一天的食譜為：早餐：一杯白開水，一份清淡的主食，加20顆草莓。午餐：按照一般飲食習慣即可，注意避免太油膩、油...