南瓜美味減肥法 低卡飽腹又美味

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南瓜減肥原理 1.南瓜含有可降低血糖、促進胰島素分泌的成分，有助於瘦身。 2.南瓜的熱量比米飯還要低。 3.南瓜中含有豐富的膳食纖維，既有很強的飽...

南瓜子去皺 身體各部位抗老食物盤點

皮膚最愛抗老食物：南瓜籽 鋅參與蛋白質、多種酶的合成以及細胞的生成，對於皮膚有重要作用。南瓜籽富含鋅，有助皮膚細胞新陳代謝，鎖住皮膚水分，保持皮膚的膠原...

甜甜南瓜減肥餐 快速打造你的黃金身段

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• 營養減肥食譜

南瓜具有非常不錯的利尿消腫功效，而且能夠清熱解毒，有效的緩解排便不暢的問題。它的營養價值很高，不但含有維生素B、C和胡蘿蔔素等，還具有多種微量元素以及氨基酸...

自製超給力的減肥零食　南瓜向日葵瓜子

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• 綠茶減肥嗎

南瓜向日葵-減肥原理 減肥在控制飲食的時候，容易饑餓，這時候吃一些熱量低，飽腹感強的食物，不僅能抑制食欲，還有助於脂肪的燃燒。南瓜就屬於這種低卡飽腹...

霸氣南瓜子 生熟都燃脂

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導語：很多人喜歡吃南瓜，南瓜是性平而且脂肪含量很低的瓜類蔬菜，其實你不知道南瓜子比南瓜更適合減肥吧？南瓜子一般在南瓜的瓜瓤裡，大多數人在處理南瓜的時候懶得挑選...

8種美容食品：獼猴桃美白+南瓜子祛痘

1、奇異果讓你看起來更年輕 如果你希望將來有一天能看起來像荷莉貝瑞那麼美，就多吃奇異果。它是為他命C的絕佳來源，可以藉由強化、保護膠原蛋白來減緩老化的過...

紅薯護髮+南瓜潤膚 冬季10款美容果蔬

南瓜 冬南瓜富含維生素A、C、E，葉酸、鎂等元素，如果你覺得你的皮膚已經失去了光澤，用冬南瓜、煮雞蛋和蘋果醋相混合，在皮膚乾燥暗淡的部位敷上10~15分...

大蒜南瓜面膜美白祛斑

淡斑類   1、香蕉淡斑面膜 香蕉含有豐富的維他命和鐵質，能夠提供肌膚所需的各種養分，香蕉中含有的特殊成份還能使我們的肌膚水油平衡，變得白嫩，清淡，富有...

塗指甲油的竅門 6個技巧做美甲

打磨和拋光指甲 打磨和拋光指甲 如果你的指甲不平整，那就別期望塗上指甲油以後能將它掩蓋。中醫認為指甲能反映人的健康狀況，所以如果你的指甲上出現不平的條紋...

排毒南瓜餐推薦 美味可口超級享瘦

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正在減肥的你，是不是在擔心吃的東西容易發胖呢?現在飲食減肥是非常多見的，想要健康減肥，夏季飲食減肥是最理想的方式。南瓜大家都比較熟悉，生活中非常普遍。南瓜好...

南瓜減肥原理揭秘 健康瘦身美食推薦

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南瓜的營養價值被一眾營養家美食家所稱道。其中南瓜的減肥去脂功效更是讓人驚喜，怎麼樣吃南瓜才能真正的做到減肥瘦身呢？今天，小編要來分享幾道南瓜減肥餐的做法哦！...

如何解決大粗腿問題 巧做瘦腿運動幫助你

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水腫嚴重、脂肪厚積、肌肉硬邦邦，你的雙腿出了什麼問題呢？想瘦腿卻胡亂選與一些不適合自己的腿部減肥方法，很有可能讓雙腿更粗壯哦！今天，小編為你分析3種胖腿類型...

萬聖節南瓜美甲圖片 在家打造南瓜燈美甲

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萬聖節南瓜美甲傳統的南瓜燈是採用橙色南瓜製作，南瓜燈美甲便使用了兩種哦~一種是橙色甲油為底，黑色甲油勾畫出圖案，另一種則黑色甲油為底，米黃色甲油勾勒圖案。這樣...

南瓜子祛痘+菠菜護眼 8種特效美容食物

1、奇異果讓你看起來更年輕 如果你希望將來有一天能看起來像荷莉貝瑞那麼美，就多吃奇異果。它是為他命C的絕佳來源，可以藉由強化、保護膠原蛋白來減緩老化的過...

吃不胖 南瓜子是最佳零食

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對於女性來說，吃零食無疑是一種享受。可有些零食缺乏營養，吃了還容易發胖。所以，2009年2月號的美國《魅力》雜誌推薦，健康又美味的零食，非南瓜子莫屬。 ...

萬聖節化妝教程 萬聖節南瓜女王妝容

• 化妝步驟

萬聖節南瓜女王妝容完成圖具體步驟1第一步做完保濕工作後，等護膚品幹透，開始上底妝，先從粉膏開始上，分出明暗區域，這個就當是修臉型的來畫，粉膏的色差可以大一些，...

胡蘿蔔+南瓜湯 換季快速減肥餐

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快速減肥食譜1：胡蘿蔔香腸湯 材料：香腸一根，胡蘿蔔，鹽，胡椒粉，醋，雞粉。 做法： 1.將這些香腸切開，胡蘿蔔清洗乾淨，將皮消掉，切成粒狀。 ...

DIY萬聖節南瓜燈+骷髏美甲（圖）

非常可愛的萬聖節主題南瓜燈骷髏幽靈美甲彩繪圖案，這樣一款看似複雜的美甲你是不是以為肯定是去美甲店做的，其實不是哦!這樣一款別致的美甲完全可以你自己做出來，...

水中巧做瘦身操　打造荷花清瘦美人

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天氣逐漸變熱，炎熱的夏天要如何減肥保持好身材呢?小編教你利用懸浮泡沫條在水中做減肥操，利用水中的阻力助你達到減肥的目的。並且夏天泡在水裡做減肥操不僅能夠減肥...