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簡單居家瘦腹法 只需3招攻克脂肪
腹部是身體中最容易產生贅肉的部位，長肉容易減掉就不一定那麼容易了，今天小編給大家帶來的是居家簡單瘦腹法，只要三招，輕鬆減掉小肚子。 瘦腹第1招 準備一把椅...
2016年02月20日 29 -
居家瘦腹運動 殲滅贅肉塑平坦小腹
為了小腹一天天地豐滿起來，就要經常做做瘦腹運動，而已經“修成正果”的小腹就要開始進行腹部減肥運動了，那做什麼運動可以減腹部贅肉呢？來看看下面這幾個運動，讓你休...
2016年02月20日 60 -
懶人居家瘦腰方法 輕鬆解決腰部難題
找到最快最有效瘦腰方法是每個美眉們夢寐以求的事情!腰部上面的贅肉讓很多朋友都苦不堪言，其實專家指出，想要擺脫腰部贅肉其實很簡單，只要學會下面五個小動作，就可以...
2016年02月20日 48 -
宅女居家瘦腰操 減贅肉塑蠻腰
性☆禁☆感與否與腰線有著很重要的關係，如果你擁有了撩人腰線，那你看上去會變得更加性☆禁☆感，今天小編為喜歡宅在家裡又不愛運動的MM推薦幾個居家瘦腰操，讓你輕鬆享瘦。 夾...
2016年02月20日 30 -
居家瘦腰操 一招解決水桶腰煩惱
看著自己腰腹部的脂肪堆積越來越多，真想要一次性就甩掉這些肥肉!想要輕鬆甩掉贅肉，該怎麼做?現在不管是醫學上的抽脂減肥，還是運動和飲食減肥，瘦腰的效果都是比較好...
2016年02月20日 24 -
居家瘦腰動作 輕鬆擊退水桶腰
腰間上的救身圈越來越大，如何才能輕鬆將其擺脫掉？MM們別著急，小編將為大家推薦幾個簡單的小運動，讓你輕鬆擺脫救身圈，瘦出性☆禁☆感曲線。 居家瘦腰操 居家時，如果...
2016年02月20日 31 -
白領居家瘦身操 久坐肥胖徹底清除
久坐白領容易胖，怎樣才能解決肥胖煩惱呢？白領白天上班已經夠累了，沒有時間運動，下面小編就和大家分享白領居家瘦身操，一起往下看看吧！ 側躺 1.首先側立在床邊...
2016年02月20日 23 -
白領居家瘦身操 宅在家狠狠瘦
對於忙碌的OL們來說，沒有閒暇時間做運動，身上很容易被贅肉纏身。怎麼才能擺脫這些苦惱呢?不怕，小編教你幾個下班回家躺在床上或沙發上都能做的小運動，讓你一分鐘瘦...
2016年02月20日 17 -
兩組瘦臂操圓纖手細臂夢
瘦上臂 針對手臂線條，以下這套收手臂操，可借書本之力使肥大的臂彎消失。 1、 左手緊握書本，向上提起，右手則握緊手。 2、 左手向後屈曲，吸一口氣...
2016年02月20日 16 -
久坐OL瘦臂操 輕鬆甩掉蝴蝶袖
沒有時間運動的久坐族，常常有肥胖問題，比如難看的拜拜肉，在這個露肉的季節，不瘦胳膊怎麼show好身材？今天小編推薦的瘦臂操，讓你輕鬆告別拜拜肉、蝴蝶袖哦！ ...
2016年02月20日 69 -
10分鐘瘦臂操 有效甩掉拜拜肉
粗壯的手臂總是惹人討厭，尤其是在穿衣服的時候，有些淑女氣質的衣服卻傳出了女漢子的感覺。所以你不得不對其下手，想盡一切辦法來擺脫它。那什麼辦法適合呢？下面小編為...
2016年02月20日 36 -
宅家瘦臂減肥操 輕鬆甩蝴蝶袖
椅子、沙發、櫃子、床……只要發揮創意，家中的家居設置都是你健身瘦手臂的好器材。下面，小編就推薦一些簡易的減肥操動作，教你如何宅家瘦手臂。 矮櫃瘦手臂 1....
2016年02月20日 19 -
每天5分鐘瘦臂操 專減麒麟臂
手臂是最顯而易見的部位之一， 擁有纖細的手臂是修身的基礎，能夠使自己看起來整體都美麗苗條。誰不希望一舉手一投足都顯現出作為女人的優雅和細膩呢？更別說追求高質生...
2016年02月20日 62 -
啞鈴瘦臂操 輕鬆消除拜拜肉
手臂緊實纖細才敢隨便穿背心吊帶。細臂美背小編今天跟大家分享一套簡單瘦手臂操，只需要一對小小的啞鈴，快速高效地減去手臂脂肪，甩掉蝴蝶袖。 “L”字形運動 動作...
2016年02月20日 56 -
10分鐘瘦臂操 有效減贅肉纖手臂
怎樣瘦手臂？瘦手臂最重要的是要讓肌肉伸展，拉伸而運動到它，晃蕩的“拜拜袖”才有可能晃走。大家平日裡可能沒什麼時間去做健身，小編推薦幾項簡單運動，在辦公室和家裡...
2016年02月20日 44 -
兩套有效瘦臂操 輕鬆減手臂贅肉
由於長時間坐在辦公室工作，OL族最苦惱的部位莫過於手臂了。缺乏運動，讓手臂集積了大量脂肪，讓OL族惹上了難纏的蝴蝶袖。下麵，小編給你推薦兩套OL減肥操，讓你無...
2016年02月20日 43 -
超給力瘦臂操 有效消除拜拜肉
什麼運動瘦手臂呢？下面這個動作能從各個角度上讓肱三頭肌得到鍛煉，促進手臂處的血液迴圈並且讓平時很難練習到的上臂細小肌肉得到鍛煉。在你堅持做拉伸運動和保持身體和...
2016年02月20日 25 -
常練5組瘦臂操 纖細美臂屬於你
很多女性都擔心上臂的肉肉使自己穿衣服很難看，普通的減肥操也很難達到瘦臂的效果。怎麼辦？跟小編學習以下5組瘦手臂操吧，每天幾個簡單的動作，幫你實現纖臂的夢想。 ...
2016年02月20日 27 -
簡單瘦臂操 美化線條塑迷人雙臂
手臂是很容易堆積脂肪的部位，缺少鍛煉的MM們總是很難減掉。其實瘦手臂很簡單，來跟小編學習做瘦臂減肥操吧，不僅能瘦手臂，還能美化肩部線條哦！ 這樣做對整個胳膊...
2016年02月20日 37 -
超有效簡單瘦臂操 纖纖玉臂練出來
冬季是手臂和臂部皮膚保養的最佳時間，因為手臂在7、8月份的時候讓皮膚暴露在外，不僅變黑了還變粗了，真是要多難看就有多難看，所以我們趁這個冬季手臂在衣服裡，要好...
2016年02月20日 18
