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白領居家減肥操 解壓燃脂兩不誤
久坐辦公室的白領們每天八個小時的時間都是在椅子上坐過，久而久之身體走形的越來越厲害，尤其是下半身越來越肥胖。不僅僅是腿粗，就連小肚子還變得甚是肥大。久坐族如...
2016年02月20日 21 -
人氣居家減肥運動 讓你輕鬆享瘦
運動始終是最佳的瘦身方式，下面小編就要介紹給大家一套居家瘦身操，幫助大家快速有效的燃燒掉身體的多餘脂肪，達到瘦身減肥的目的，那麼就來看看我們應該怎麼做吧，幫助...
2016年02月21日 33 -
四個韓式居家減肥操 讓你和贅肉說再見
想成為健康美人卻不知道如何瘦身？下面告訴你居家瘦身的好方法，簡單的韓式瘦身操教你如何瘦身，練習起來沒有場地限制，每天只需十分鐘，一個月即可初見成效，減掉6-8...
2016年02月21日 30 -
宅女居家減肥運動 宅在家就能瘦
很多宅女喜歡宅在家裡，那麼居家減肥該做什麼運動呢？下面小編將為大家推薦6招讓你輕鬆瘦出性☆禁☆感曲線，只要能持之以恆的練習就能恢復窈窕好身材。 居家減肥運動一： ...
2016年02月21日 48 -
居家減肥運動 打造窈窕身段
什麼樣的運動能讓宅女也能變身成為性☆禁☆感美人呢？今天小編就為大家推薦幾個小運動，讓你輕鬆塑造出性☆禁☆感曲線，讓宅也能變成婀娜。 睡前運動：靠枕仰臥 仰臥在床上，腳心...
2016年02月21日 29 -
居家減肥食譜 吃出窈窕身姿
如何有效飲食減肥？好滋味，燉出來~都知道，只有燉和蒸，才能最大程度的保留食物原有的營養和美味。所以，我推薦的這幾款居家美味，你千萬不要錯過哦！簡單又省事，適...
2016年02月22日 24 -
自製居家減肥塑形八方中藥湯
1.防己黃芪湯 防己6克、黃芪15克、白術10克、炙甘草9克、生薑6克、大棗4枚。水煎服，每日2次。 醫院報導，用本方配合防風通聖散治療結實型肥胖症患者...
2016年02月22日 23 -
效果最明顯的居家減肥瑜伽動作
說到減肥，能抵擋住美食誘惑的女性朋友少之又少。居家減肥操倒是很多女性朋友飯後常常練習的。今天我們來學習幾種瘦腰的減肥操。 舉手×轉腰 速燃側腰肉 以...
2016年02月22日 23 -
日常減肥招 居家減肥輕鬆就享瘦
減肥，不一定要餓肚子節食，也不一定要運動到沒力氣，嘗試一下最簡單的減肥方法吧，不論是在洗澡，還是在超市購物，或者是多睡兩個小時，都可以輕輕鬆松地減肥。日常生活...
2016年02月22日 25 -
居家減肥運動推薦 霧霾天在家也能瘦身
冬季天氣寒冷，而近些天空氣品質又太差，外出運動還不如在家自己鍛煉得好。小編推薦居家瑜伽動作給大家，簡單而舒緩的動作，不需要大動干戈也能達到減肥健身效果。在家...
2016年02月22日 19 -
居家減肥神器PK 打造瘦無止境傳奇
韻律啞鈴 你覺得啞鈴只是瘦手臂的工具嗎?那你可就太低估它的功能了!啞鈴除了可幫你瘦手臂，對背肌、肩膀線條雕塑都有明顯的效果，甚至還可當做你下半身運動時...
2016年02月22日 21 -
9個居家減肥動作 做對狂瘦不停
也許你天天上班沒有時間做高強度的減肥運動，但這並不能成為你肥胖的藉口，要想保持迷人性☆禁☆感的身材，其實在家中完成一些燃脂小動作就能幫到你。下面就來分享這些有助於...
2016年02月22日 29 -
為自己泡制一道居家減肥茶
茶歷史悠久，茶的品種很多。這裡介紹的是幾種可以瘦身的茶，讓愛美的你輕輕鬆松喝掉身上的脂肪。 荷葉茶情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產生便秘...
2016年02月22日 27 -
居家減肥中藥湯讓你速度顯瘦
很多急著想看到減肥效果的姐妹們會盲目的去買減肥藥吃。但是是藥三分毒，吃太對肯定對身體不好的。或者可以試一下純中藥的減肥湯水，效果不比減肥藥差啊，而且內調外養...
2016年02月22日 27 -
簡單居家減肥操 瘦手臂又瘦腿
想要減肥最有效的方法之一就是做減肥操，而小編向你推薦這套啞鈴操，這套減肥操能幫助你消除手臂和腿部上的贅肉，增加腿部和手部力量，，肌肉的增加同時就是意味著...
2016年02月22日 17 -
8招居家減肥瑜伽 讓你瘦得精神抖擻
人人羡慕的小蠻腰怎樣擁有，很多愛美女性都選擇了瑜伽操，它鍛煉人體柔韌性，凸顯女性柔美的特性，並能塑造身體線條。其中瘦腰瑜伽動作針對腰腹部肥胖，堅持練習迅速恢...
2016年02月22日 35 -
居家減肥爭分奪秒 看電視也能瘦身
很多人總是抱怨自己沒有時間運動，其實時間要靠自己來擠，下面小編就要介紹給大家一個晚上在沙發上看電視的時間，利用起來一樣也能達到非常明顯的瘦身效果，那麼就來看看...
2016年02月22日 20 -
居家減肥8個小運動 宅在家也能瘦
很多胖MM們想要運動減肥卻懶懶的不想出門，看到那毒辣的太陽更是望而卻步了。不用擔心，今天小編就跟大家分享在家也能做的小運動，讓你宅在家也能瘦！ 穩定球 ...
2016年02月22日 41 -
居家減肥操快速甩肉 有效殲滅小肚腩
適當的運動都能減肥，關鍵還在於是否堅持得下去。那麼在家如何減肥呢?在家休息的時候可以做做下面的一套居家減肥操，能有效減肚子，同時還能舒緩假期的勞累。 St...
2016年02月22日 32 -
超實用居家減肥操 讓你練出曼妙身姿
想減肥，在家做減肥操是十分方便的，尤其是天氣不好的時候，居家減肥操就派上用場了。今天我們就來為大家推薦幾個很有效的減肥操：啞鈴操和伸展操。只要每天堅持練習就能...
2016年02月22日 19
