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居家瘦腰三式 輕鬆打造小蠻腰
想要快速甩掉水桶腰就必須嚴格的控制飲食，減肥脂肪的攝入。除了在飲食上面的控制外，適當的運動也是少不了的，冬季太冷了，小編也不建議大家在寒冷的天氣中運動，避免感...
2016年02月12日 33 -
居家瘦身好幫手 轉呼啦圈減肥
轉呼啦圈減肥是都市很多朋友們選擇的方法，它是一種運動強度較低，在均勻減脂和雕塑腰腹線條方面表現出眾的塑身方式，很多人喜歡用它來減掉我們小腹的贅肉，但是傳統的呼...
2016年02月12日 51 -
居家男士減肥健身方法
男士工作繁忙，健身減肥的時間也比較短，沒時間到健身房健身在所難免，但其實有很多男士減肥健身的運動是不用去健身房的，居家男士也能減肥健身，不妨學習一下下面這幾種...
2016年02月12日 40 -
運動減肥操 居家減肥好選擇
運動減肥操是眾多女性減肥最佳選擇，無需花一分錢，就可輕鬆達到燃燒脂肪的功效!運動減肥操我們只需要堅持一個月，就能明顯看到脂肪掉下來，同時身體的線條也更加的緊實...
2016年02月12日 27 -
宅女最愛瘦身健美操 居家減肥
愛美的朋友們一定對瘦身十分敏感，那你知道瘦身健美操是什麼嗎？如今減肥方法有很多，瘦身健美操是運動瘦身方法之一，不僅能夠健身，而且還能雕塑體形，居家的宅女可不要...
2016年02月12日 25 -
居家瘦腹操 五個步驟練就纖細小腰
很多美眉一吃飽變開始喊減肥，不是因為她看起來很胖，而是因為肚子上面的肉又漲了不少，長肉一般都是先從腰腹部的位置開始長起，而腰腹又是女人最性☆禁☆感的部位，一旦長滿贅...
2016年02月12日 44 -
居家必備瘦腿運動
冬季減肥不僅要瘦腹，大腿處的贅肉也是要甩掉的哦，冬季一冷人們就不想出門，整天在坐在家裡看電視，容易導致下半身變的臃腫，不多運動的話，就會變成大象腿哦。在家閑著...
2016年02月12日 24 -
冬季居家必備五個瘦腹運動
冬季容易長,肉尤其是腰腹的位置，飲食上稍不注意就會成了大腹婆，看著腰間多餘的贅肉是不是有想割掉它的衝動。冬季減肥也是一大難題，天氣寒冷美眉們都不想出去運動，那...
2016年02月12日 24 -
居家瘦腹之術 秒殺小肚腩
冬季的到來，也讓身體變得豐盈起來，各種火鍋料理，香辣烤串，吃的那叫一個香。可是隨之而來的就是滿身的脂肪，新買的褲子穿的有緊了吧，平坦的小腹也變成了疊了幾層的游...
2016年02月12日 27 -
居家翹臀動作 5步打造蜜桃臀
上班經常久坐，缺乏運動，贅肉很容易找上你，尤其是臀部，贅肉橫生一點也不性☆禁☆感，就算是瘋狂節食運動，也無濟於事!不過今天小編為大家介紹了5步居家翹臀招式，讓你在家...
2016年02月12日 16 -
居家必備瘦腿的簡單二式瘦腿運動
還在上網吃東西看電視的你，你都不擔心身材走形嗎?天天坐著，低頭看看自己的下半身的肉，你都不擔心走出去，影響你的桃花運嗎?你不羡慕電視裡面女主角纖細修長的美腿嗎...
2016年02月12日 23 -
簡單居家瘦腿法 打造迷人筷子腿
冬天來了，運動少腿部特別容易長贅肉。靴子就是美眉冬天的最愛，特別是喜歡長筒靴的美眉，腿粗讓她們很尷尬，想穿由於腿太粗穿不進去，這讓美眉好傷心!有沒有什麼好方法...
2016年02月12日 40 -
居家瘦腿必備4大瘦腿秘笈
結束了一天辛苦的工作，下班回到家你準備做點什麼呢?做了一天的辦公室你還想在繼續在家坐著嗎?看看你粗壯的小腿。如果你在藉口喊累不想運動話，就學習下能在家就能瘦腿...
2016年02月12日 18 -
宅女必備居家瘦腹之仰臥起坐改良版
減肥達人來分享心得啦，給真在減肥的MM帶來瘦身的希望，也帶來了不一樣的瘦腹方式，經仰臥起坐改良的腹部減肥動作，讓你百分之甩走肥肉。小肚子的出現是因為吃的太，動...
2016年02月12日 112 -
居家瑜珈小動作 輕鬆瘦肚腩
夏季宅在家裡的美女們想運動瘦身，因為高溫的原因都不願意走出家門，下面小編就教大家一些居家瑜伽小動作，mm們不用上健身房，只需要用些小物，做些簡單的動作就能輕鬆...
2016年02月12日 23 -
居家瘦身美臀術 每天10分鐘 塑造完美小翹臀
冬已致， 氣溫開始慢慢變冷，更多的MM選擇在家坐著看電視不想出去，久坐的代價就是PP開始變得又肥有大，宅女的你還敢上街嗎?趕緊學下美臀的運動吧，別讓你的姐妹笑...
2016年02月12日 31 -
居家自練六式瑜伽減肥
瑜珈其實並不複雜。一般的體育鍛煉，往往注重的是外在的美麗，而內在的東西卻很少顧及。瑜珈則不同了，它在雕塑你外在形象的同時，還給你一種來自內心的力量。經過一段由...
2016年02月13日 44 -
居家瑜伽 減掉腰腿贅肉顯身材
居家肥其實並不難，只要持之以行的決心加上適當的的方法就行了。今天，小編為你準備了一套減肥瑜伽教程，能有效幫你瘦腰瘦腿，減掉身上多餘贅肉，瘦出好身材，其樂無窮喔...
2016年02月13日 17 -
趙麗穎最新喵星人居家寫真 低馬尾造型簡約不失優雅
日前，人氣小花旦趙麗穎拍攝的一組寵物情緣雜誌大片新鮮出爐。畫面中趙麗穎一身居家休閒裝扮，顯得隨意自在。歡樂的聖誕氣氛中，麗穎與貓咪玩耍逗趣，溫情脈脈愛心滿滿...
2016年02月13日 27 -
居家自練六式瑜伽相當的減肥
我們在這裡介紹的是瑜珈的6個經典動作，平時在家裡的地板上練一練，可以幫助你消除壓力，保持一顆平靜的心，讓你更加靈活，平衡更好，也是保持瘦身的秘密武器。 1、樹...
2016年02月13日 14
